Din Slankekur

Oprettet af Christel d. 04/10/2012 kl. 15:08

Christels dagbog

Jeg har en blog, Kroelles blog, men nu forsøger jeg mig med en dagbog. Jeg kunne vildt godt tænke mig den der oversigt der fortæller om startvægt og nuværende vægt og mål, i bunden. Venligst fortæl mig hvordan, tak. 
 
Jeg er 44 år, skilt for 6 år siden, har fjumset rundt i halvkorte forhold. Min vægt nåede helt op på 109 kg som maks., efter fødslen af tre børn, og hvor jeg nok dulmede tanker og kedsomhed med mad og slik. 
Jeg tabte mig så med div. kure, men da det rigtig lykkedes for mig var det med Sugarbusters (lidt a la Dukan i stabiliseringsfase) og jeg prøvede med en kur man bruger til hjertepatienter, der skal tabe sig. Kød og grønt og grape, jeg spiste dog alt frugt. Og vægttabet gik også fint. Jeg kom ned på 73 kg ca., men jeg nåede aldrig at finde mig til rette, før jeg tog på igen. Jeg prøvede ihærdigt at holde fast i vægttabet, men jeg bare steg og steg i vægt. 
Så gik jeg i slankehypnose, og det hjalp! Og hjælper for så vidt stadig. Jeg spiser ikke overdrevet meget slik mere, når jeg spiser slik. Jeg stopper, når jeg er mæt. Men igen tog jeg på, da jeg af høflighed spiste god mad og slik til jul, og så kom det langsomt på igen. 
 
Jeg startede i oktober sidste år på Dukan kuren, da jeg på arbejdet så vores tillæg i bladet. Jeg arbejder på Ude og Hjemme hvor jeg retter stave- og formuleringsfejl. (Men når jeg har fri, gider jeg ikke at være krakilsk med at rette egne fejl). 
Men startvægt var 101 kg. Og omkring jul nåede jeg ned til omkring 87 kg. Og i feb. 82 og så sværmede jeg ellers omkring de 81/82 de næste to måneder, hvor jeg dels ikke kunne knække kurven, men så også tillod mig at spise godt til fest fx. Slut maj var jeg på ferie og havde all inclusive, hvilket gav fem kg plus. Jeg smed lidt igen og passede mere på i hovedferien, men endt på 91 kg den 1. august hvor jeg tog en beslutning om, at nu skal det være!!! 
Vægt i dag ca. 83 kg, og mål ca. 78 kg. Jeg har valgt ikke at veje mig før 1. november, hvor jeg regner med at nå til fase 3.

← Forrige 1 2 … 78 79 80 81 82 83 84 85 86 … 92 93 Næste →

fauer 25/09/2014 kl. 22:15	Hvordan går det og har du fået svar. tabt 26 kg, er i fase 3
Ninapiie 26/09/2014 kl. 07:48	<ol> <li>Ja hvordan er det gået ? </li> </ol>   INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
lucky 02/10/2014 kl. 14:46	Hej. Er alt vel hos dig ? Har du skiftet til 4:3 ?
Christel 03/10/2014 kl. 13:10	Tak for jeres hilsner. Der er ikke sket så meget, og jeg plejer at skrive, når der sker noget nyt. Jeg er dog ikke på Dukan, og så er det måske ikke så velset, at jeg skriver her?På den anden side tæller målet mere end måden for mig, og jeg følger jo med i dagbøgerne her som regel ... Røntgenbilleder var jo fine nok, af mine lunger og hjerte, men jeg raller jo stadig og føler mig hurtigt forpustet, så jeg skulle til ny pusteprøve. Det var så først i går, den blev lavet, hvor jeg fik astmamedicin efter de første to pust. Så skulle jeg vente og puste igen. Jeg fik det, som om jeg var på stoffer og/eller havde for lavt blodsukker, og noget at pulveret landede i munden, og jeg mener fra gl. dage at man skal skylle munden så. Men sygeplejerske sagde nej nej.. Jeg fik intet svar, da sygeplejerske ikke kan tyde målingerne selv, men det skal lægen. Jeg har tid til 14. okt. Jeg er skiftet til 4:3 og så nu lidt til 5:2. Jeg synes det er svært at sammenligne vægt, da jeg skiftevis har haft to fastedage, to spisedage, så en fastedag og så to spisedage og i den stil. Forleden stod vægt på 82,4 kg, og tog jeg en fastedag mere, så ville den have været på ca. 81,5 kg, og så havde det da været et tab. Men jeg tog spisedag for at komme af med hovedpinen. Pt kører jeg så 5:2, altså kun to fastedage om ugen fordi jeg ikke lige så et konkret vægttab med 4:3. Og måske jeg har spist for meget og skal holde mig selv mere i tøjler? Efter en spisedag og bagefter en fastedag stod vægten på 82,4 igen i dag. Jeg måler dog knap tre cm mindre om taljen. 87 cm. Håber, det går jer andre godt.
fauer 05/10/2014 kl. 07:15	man kan godt få det lidt dårligt af det astma sprey lige når man har taget det( ryster) man skal huske at tage nået at drikke bagefter. Så er du ikke blevet klogere af det. Forsat god weekend tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 07/10/2014 kl. 03:54	Du skriver jo du ikke følger dukan så går det jo nok Så du svinger lidt med vægten men hvis du over en periode er kommet lidt ned i vægt så virker det jo. Kan forstille mig man skal styre sig når man har spise dage, man skal vel alligevel tænke over hvad man spiser. God uge til dig
Ninapiie 08/10/2014 kl. 21:42	Øv du ik er blevet klogere Men ja, man skal drikke bagefter, da man ellers kan få svamp. Dog skader det ik at glemme det en enkelt gang.... Så måske derfor at hun mente du godt kunne undvære Jeg har ik helt fundet ud af meningen med de 5:2 kure. Hva gør man når man har tabt sig? Hvordan holder man vægten? Her på Dukan har vi jo fase 3 og 4 INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Christel 27/10/2014 kl. 08:21	Nina: man holdet vægten efterfølgende ved at faste en dag om ugen. Lige nu leger jeg med 4:3, som jeg har åbnet en gruppe omhandlende på facebook. På 4:3 har de den løsning, at man fremover skal spise 1000 kcal tre gange i ugen. Nogen fortsætter bare på 5:2 men spiser mere på spisedage end før måske, og så holder de vøgten. Pt. står min vægt stille. Men det postive er, at jeg er begyndt på løbeprogram igen og også får cyklet mere på motionscykel. Men jeg vil smide de her 4 kg, så jeg kan nøjes med at bevare min vægt. Der er bare hele tiden arrangementer, som jeg ikke vil gå glip af. Og jeg har spist usundt alle weekender i lang tid, men efterfølgende fastet to dage. Snart skal jeg med firmet til Rom, og der gider jeg heller ikke faste i de 3 dage. Når den tur er overstået, så vil jeg faste hver anden dag og evt.kombinere det med en anden proteinkur med bønner, som jeg fulgte kortvarigt på et tidspunkt. Og ellers må det blive nogle uger med fx 1500 kcal maks. Lægen siger at jeg ikke har astma. Lidt mærkeligt, når jeg nu hvæser fra lungerne. jeg er blevet tilbudt at blive undersøgt af specialister, men det virkede åndsvagt at tage imod, for hvad skulle det ellers være ..? Men jeg er henvist til EKG for lige at tjekke hjertet.
fauer 27/10/2014 kl. 09:43	Det lyder da underligt, men godt det ikke er astma. lyder spændende med en tur til Rom, god uge tabt 26 kg, er i fase 3
lucky 29/10/2014 kl. 06:44	Det er da fint du står stille når der er så mange ting du skal,og motion får du så også,jeg læser det sådan at du ikke helt er sikker på hvad du skal følge for at få smidt de sidste kg,jeg læste om LCHF i sidste uge det lyder jo også bare til den er KUREN man skal følge..Men sådan er det jo med alle man læser om,håber du finder ud af det og god tur når du når dertil.
Christel 07/11/2014 kl. 16:16	Tak Lucky .. er ikke helt afklaret om hvad jeg gør. Vægten står stadig stille. Men jeg faster fint 2-4 gange i ugen på 500 kcal og spiser så alt for meget de fleste dage. Nu har jeg lige været på tur med firmaet til Rom. Jeg holdt endda fastedag sidste dag vi var af sted og har fastet igen i dag. Vægten lander nok en smule over sidste uge, og så venter to spisedage, hvor jeg ikke begrænser mig lørdag, men vil prøve lidt søndag. I næste uge skal der fastes mandag, og så vil jeg enten prøve med militærkuren, som er meget striks, eller kombinere en proteinkur med lidt faste indimellem. Jeg er ikke helt afklaret, men vil gerne smide de 4 kg ca. hurtigt! og så ellers bare vedligeholde ..
Christel 10/12/2014 kl. 09:29	Først nu har jeg fået lavet ekg, men føler nu mere, at det er lungerne, og vil bede lægen om henvisning til lungespecialist, tror jeg. Jeg passer min motion godt, og jeg skiftevis spiser godt og faster (følger jo pt 4:3 kuren). Vægten står rimelig stille på trods, men det er sjovere at faste, hvis man får et vægttab ud af det trods alt. Men i december er det nok fint bare at bevare vægten. Men så tænkte jeg, at jeg sg vil tabe de sidste 4-5 kg, så jeg snupper da to ihærdige uger. Heldigvis vil Lone og Vibeke være med og give den en skalle de næste to uger. Jeg håber så meget at jeg kan smide lidt, før jeg får julemad og dernæst faste, hvor vægten formentlig bare holder niveauet. Er der flere, der vil være med i udfordringen, så er I meget velkomne.   Startvægt 83 kg. Slutvægt 23/12 ? God dag
Catherina 10/12/2014 kl. 13:51	Jeg er også med på den. Snupper 4 fastedage i denne og næste uge, og prøver at begrænse mit æderi på spisedagene. Jeg har indtil nu fastet tirsdag onsdag. Spiser i morgen, nok også kage og kakao hvis jeg går i biografen. Faster igen fredag og lørdag. Spiser søndag, faster så mandag og tirsdag, spiser onsdag og faster torsdag og fredag. Fejer juleaften (da min mor arbejder den 24) lørdag og vintersolhverv søndag, hvor der ikke vil blive sparet på noget, men vil gerne have min vægt lidt længere ned inden da. Vægten i morges var 68,7, den skulle gerne være lavere den 20., som er den dato jeg går efter.
welle 10/12/2014 kl. 14:04	Jeg følger og hepper !!!! Jeg er i anden del af fase 3 , skal ikke tabe mig mere . Men sjovt at følge jeres kamp og minder jo os alle om , at det er for livet denne her livsstil , vi kan ikke bare give slip . Min vægt sagde 69 kg idag .
Christel 10/12/2014 kl. 14:31	Fedt at du også er med "udsultede".. fedt profilnavn .. Og dejligt at du vil heppe Welle. Ja det er lidt et livsstilsprojekt hvor man ikke bare kan læne sig tilbage og spise. Mange af os herinde har kæmpet den samme kamp to gange.