Din Slankekur

Oprettet af Christel d. 04/10/2012 kl. 15:08

Christels dagbog

Jeg har en blog, Kroelles blog, men nu forsøger jeg mig med en dagbog. Jeg kunne vildt godt tænke mig den der oversigt der fortæller om startvægt og nuværende vægt og mål, i bunden. Venligst fortæl mig hvordan, tak. 
 
Jeg er 44 år, skilt for 6 år siden, har fjumset rundt i halvkorte forhold. Min vægt nåede helt op på 109 kg som maks., efter fødslen af tre børn, og hvor jeg nok dulmede tanker og kedsomhed med mad og slik. 
Jeg tabte mig så med div. kure, men da det rigtig lykkedes for mig var det med Sugarbusters (lidt a la Dukan i stabiliseringsfase) og jeg prøvede med en kur man bruger til hjertepatienter, der skal tabe sig. Kød og grønt og grape, jeg spiste dog alt frugt. Og vægttabet gik også fint. Jeg kom ned på 73 kg ca., men jeg nåede aldrig at finde mig til rette, før jeg tog på igen. Jeg prøvede ihærdigt at holde fast i vægttabet, men jeg bare steg og steg i vægt. 
Så gik jeg i slankehypnose, og det hjalp! Og hjælper for så vidt stadig. Jeg spiser ikke overdrevet meget slik mere, når jeg spiser slik. Jeg stopper, når jeg er mæt. Men igen tog jeg på, da jeg af høflighed spiste god mad og slik til jul, og så kom det langsomt på igen. 
 
Jeg startede i oktober sidste år på Dukan kuren, da jeg på arbejdet så vores tillæg i bladet. Jeg arbejder på Ude og Hjemme hvor jeg retter stave- og formuleringsfejl. (Men når jeg har fri, gider jeg ikke at være krakilsk med at rette egne fejl). 
Men startvægt var 101 kg. Og omkring jul nåede jeg ned til omkring 87 kg. Og i feb. 82 og så sværmede jeg ellers omkring de 81/82 de næste to måneder, hvor jeg dels ikke kunne knække kurven, men så også tillod mig at spise godt til fest fx. Slut maj var jeg på ferie og havde all inclusive, hvilket gav fem kg plus. Jeg smed lidt igen og passede mere på i hovedferien, men endt på 91 kg den 1. august hvor jeg tog en beslutning om, at nu skal det være!!! 
Vægt i dag ca. 83 kg, og mål ca. 78 kg. Jeg har valgt ikke at veje mig før 1. november, hvor jeg regner med at nå til fase 3.

← Forrige 1 2 … 81 82 83 84 85 86 87 88 89 … 92 93 Næste →

Christel 19/01/2015 kl. 10:10	Her går det vist godt .. synes bare at løb er en kamp, men hænger i med to gange i løbet af ugen, en på 5 km og en på 10-20 min i motionscenter, og det er for mørkt til at gå ture, når jeg har fri. Så det er mest motionscyklen hjemme, der står for skud .. jeg skal ultralydsscannes ved hjertet torsdag. Onsdag vender jeg tilbage med den ugentlige vejning. Jeg tror, at jeg har tabt mig et halvt kg i hvert fald .. håber dog på et kg.
Christel 21/01/2015 kl. 11:45	Så sagde vægten 83,3 kg. Så jeg er ikke langt fra at nå min vægt fra før jul. Jeg synes, at det går rigtig godt for tiden. Jeg eksperimenterer med proteinkager og kugler fra proteinopskrifter.dk. Der kræves dog proteinpulver og mandelmel. Har dog fundet mandelmel med kun 11 g fedt og næsten ingen kulhydrater. Og proteinpulver med kun 6 gram kulhydrater pr. 100 g. Jeg laver nogle marcipanlignende kager fx
welle 21/01/2015 kl. 12:02	Hvor er det flot . Dejligt at du også er blevet glad for proteinopskrifterne , jeg syntes også at det er en super hjemmeside også på Facebook . Sejt med vægttabet.
Christel 22/01/2015 kl. 13:04	Tak Welle. God dag. Fik lavet proteinkugler i går, og de var populære hos ungerne også. Vil også forsøge med pizza med bund af pastinak og gulerødder. (Ikke dukansk, men dog i sunde ende sammenlagt). Jeg er blevet ultralydsscannet ved hjertet og alt var fint, men de vil indkalde mig til CT-scanning for at være på den sikre side. Og så skal jeg have en måler på i et døgn for at tjekke mine ekstrasystoler. Sikke en lang rejse. Løb forleden 5,7 km, men sikke drøjt det var ..
welle 22/01/2015 kl. 17:25	Dejligt at hjertet er ok og godt du bliver tjekket grundigt . Vildt flot du kan løbe så langt .
Christel 22/01/2015 kl. 21:00	Tak welle. Her går jeg og synes jeg er svag fordi løb er hårdt.. Tja måske er jeg alligevel lidt sej
Vibeke1965 23/01/2015 kl. 07:40	Jeg kommer aldrig til at løbe, tror jeg, så synes også det er flot, og det skal vel være lidt hårdt - eller hvad? Altså det er jo dejligt, at der ikke er noget med hjertet, men hvad er der så galt? ALtså jeg kan ikke helt huske, hvad symptomerne var, men du startede jo denne tur rundt i sundhedssystemet, fordi der var noget, der generede dig, ikke? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel 23/01/2015 kl. 08:47	Hej Vibeke. Altså hjertet er jo ikke frikendt endnu, men det er heldigvis ikke for stort. Nu skal jeg jo ct-scannes, og der kan de se evt. små blodpropper og evt. forkalkning. Håber da ikke, at jeg er forkalket, nu hvor man har slæbt rundt på overvægt i mange år. Og så får jeg måler på et døgn for at tjekke hjerteslag. Dernæst går turen til lungespecialister, eller måske ny pusteprøve. Symptomerne er, at jeg hvæser fra lungerne. Det gør jeg mere eller mindre altid, hvis jeg puster kraftigt ud. Og så har jeg ekstrasystoler, som de også kunne se på ekg. Det er ikke bare hårdt at løbe, jeg raller fra lungerne, og tiden er 1,5-2 min. langsom pr. km end da jeg var 28.
Christel 28/01/2015 kl. 09:19	Vægten er status q. Jeg har ikke rigtig gidet motion, men har alligevel brugt måske 450 kcal i snit pr. dag. og så fik jeg alt for meget mad lørdag, da vi var ude. Så fortsat 83,3 kg. Jeg er begyndt at lave proetinkager efter proteinopskrifter.dk og jeg har lånt bogen. Ikke helt tilladt for jer på Dukan, men fx er der mandelmel i med næsten ingen kulhydrater og 11 gram fedt pr. 100 gram. Det giver kager med halvt kalorieindhold af normalt, og det ville kunne kombineres med lowcarb-kur/dage.
Vibeke1965 28/01/2015 kl. 11:21	Der skulle jo helst ikke være noget, der generede, så forhåbentlig finder de ud af hvad det er. Fint med vægten - eller hvad? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel 28/01/2015 kl. 14:45	Vibeke: det raller fra mine lunger, så jeg kunne godt tænke mig at opklare det .. tror dog ikke at det er mit hjerte, men nu går de til bunds og ct-scanner. Måske er det astma, men medicinen bare givet forkert, så det ikke hjalp .. Ville da være vildt fedt, hvis man kunne regne med et kg tabt hver uge. Selv om jeg spiste for meget en dag, så burde det opvejes af de tre fastedage. men samtidig ligger jeg lidt lavere i motion. Så alt i alt har jeg det okay. Jeg bilder mig selv ind, at så bliver tabet dobbelt så godt til næste onsdag. jeg er i hvert fald motiveret. For tænk jer: nu har jeg fået tid til operation af mormor-armene. Jeg skal ind 23/3! Det er jo lige om lidt .. glæder mig og frygter det .. og frygter hvordan de tager imod det på arbejdet. Men jeg tilbyder en uges ferie på projektet, selv om jeg har krav på alt betalt. Ved ikke om jeg skal tilbyde mere. jeg skal måske være hjemme i tre-fire uger. Og denne gang vil jeg få brug for hjælp til skift af skåneærmer og plasterskift osv. Håber da at jeg kan spise selv ..
Vibeke1965 29/01/2015 kl. 07:13	Det var da dejligt Uha ja det er ikke så rart at skulle sige det på arbejde - men du får jo hjælp af påsken, så hvis du kan nøjes med at være hjemme i 3 uger og selv betaler den ene, så er det jo kun en god uge, de skal gi. Skulle jeg på et tidspunkt få tabt mig!!! så er det armene og lårene, jeg er mest bekymret for, hvordan ser ud - men lad os se, måske skal slutmålet bare justeres, så behov for operation ikke er der/er så stort....vi får se, ind til videre behøver jeg ikke bekymre mig om det   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel 29/01/2015 kl. 08:30	Tænkte godt, at jeg skulle lure på, om påsken hjælper mig .. fedt .. Det var også det jeg gjorde, med ikke at tabe mig til 70 kg men vælge 79. Så alt ikke bare hang, så man skulle have operation alle vegne. Nogen gange kan jeg dog blive i tvivl, om min ryg så ville være blevet pænere. Mine håndtag. Mener ikke at jeg kan tabe dem, da det er løs hud, men gider heller ikke have snit hele vejen over ryggen, umiddelbart.
lucky 29/01/2015 kl. 14:42	Lyder til du har styr på vægten ,men det er godt nok ikke mange kacl. Du får på faste dage hvad spiser du typisk på sådan en dag ? Uha tror bare jeg beholder mine mormor arme tror ikke operation er noget for mig,der er jeg nok for pivet
Christel 29/01/2015 kl. 16:16	Hej lone. For de 500 får jeg let morgenmad og frokost. En smule lightjoghurt el skive toast m latta. Til frokost to rundtenom med pålæg eller kød og salat og dressing