Din Slankekur

Oprettet af Christel d. 04/10/2012 kl. 15:08

Christels dagbog

Jeg har en blog, Kroelles blog, men nu forsøger jeg mig med en dagbog. Jeg kunne vildt godt tænke mig den der oversigt der fortæller om startvægt og nuværende vægt og mål, i bunden. Venligst fortæl mig hvordan, tak. 
 
Jeg er 44 år, skilt for 6 år siden, har fjumset rundt i halvkorte forhold. Min vægt nåede helt op på 109 kg som maks., efter fødslen af tre børn, og hvor jeg nok dulmede tanker og kedsomhed med mad og slik. 
Jeg tabte mig så med div. kure, men da det rigtig lykkedes for mig var det med Sugarbusters (lidt a la Dukan i stabiliseringsfase) og jeg prøvede med en kur man bruger til hjertepatienter, der skal tabe sig. Kød og grønt og grape, jeg spiste dog alt frugt. Og vægttabet gik også fint. Jeg kom ned på 73 kg ca., men jeg nåede aldrig at finde mig til rette, før jeg tog på igen. Jeg prøvede ihærdigt at holde fast i vægttabet, men jeg bare steg og steg i vægt. 
Så gik jeg i slankehypnose, og det hjalp! Og hjælper for så vidt stadig. Jeg spiser ikke overdrevet meget slik mere, når jeg spiser slik. Jeg stopper, når jeg er mæt. Men igen tog jeg på, da jeg af høflighed spiste god mad og slik til jul, og så kom det langsomt på igen. 
 
Jeg startede i oktober sidste år på Dukan kuren, da jeg på arbejdet så vores tillæg i bladet. Jeg arbejder på Ude og Hjemme hvor jeg retter stave- og formuleringsfejl. (Men når jeg har fri, gider jeg ikke at være krakilsk med at rette egne fejl). 
Men startvægt var 101 kg. Og omkring jul nåede jeg ned til omkring 87 kg. Og i feb. 82 og så sværmede jeg ellers omkring de 81/82 de næste to måneder, hvor jeg dels ikke kunne knække kurven, men så også tillod mig at spise godt til fest fx. Slut maj var jeg på ferie og havde all inclusive, hvilket gav fem kg plus. Jeg smed lidt igen og passede mere på i hovedferien, men endt på 91 kg den 1. august hvor jeg tog en beslutning om, at nu skal det være!!! 
Vægt i dag ca. 83 kg, og mål ca. 78 kg. Jeg har valgt ikke at veje mig før 1. november, hvor jeg regner med at nå til fase 3.

← Forrige 1 2 … 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 Næste →

Vibeke1965 11/03/2015 kl. 11:20	Er det en ny kur? hvad går den ud på? hvad er "folk som der gb"?   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel 11/03/2015 kl. 12:01	GB: gastric bypassed. Nej ingen ny kur .. det er til de opererede, der kan føle hurtigere mæthed igen og miste sliksult. Kort forklaret er det nupo og drikkejoghurt to første dage, så tun/æg/hytteost på dag 3, dag 4 er hakket kød og laks og rejer, dag 5 steaks .. Indtilvidere nemt nok og jeg er ikke sliksulten! Var begyndt at hapse noget alt for tit. Måske kan I også bruge den kur til at få gang i det igen og så skifte til dukan igen .. Jeg overvejde næsten at køre den forfra, til jeg har nået vægten, men vil nok bare prøve at få proteinrig kost
Christel 12/03/2015 kl. 08:49	I mandags stod vægten på 83,7 kg. Tirsdag på 83.1, onsdag 82,4 kg og i dag 82. I går skulle jeg leve af tun og æg og lidt drikkejoghurt og light koldskål. I morgen skal jeg til journaloptagelse før operationen 23/3. Kunne godt tænke mig at vægten fiser helt ned på 81,1 kg .. så vejer jeg det samme som da de sagde ja til operation .. Og igen har jeg så 10 dage til at komme et kg eller to længere ned .. I dag bliver nok en prøvelse at finde mad, der dur, i kantinen. Jeg må få laks og rejer og æg og hytteost og hakket kød .. æg og hytteost kan jeg nok finde. Jeg kan stadig mærke, at sliktrangen er væk. Skønt. Planen er, at jeg i morgen holder planen med 5. og sidste dag på 5 days pounch test. Og lørdag er jeg "lidt på herrens mark", da jeg ikke vil købe bogen, som også kun findes på engelsk. Jeg kan dog regne ud ud fra hjemmesiden, at maden er lidt a la dukan eller paleo. Og jeg vil prøve at holde mig til kød og grønt og light-mejeriprodukter, ingen sukkerslik, men proteinkager lørdag og søndag evt.
Vibeke1965 12/03/2015 kl. 11:06	Dejligt at det bare kører Det er selvfølgelig for sent, men måske skulle du ha taget mad med hjemmefra Men det er selvfølgelig også irriterende.... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel 12/03/2015 kl. 13:40	Ja det godt egentlig meget godt, og jeg fandt laks og æg og hytteost, og det smagte fint. Jeg bliver hurtigt mæt.
Vibeke1965 13/03/2015 kl. 07:49	Heldigt Hvis bare jeg blev hurtigt mæt....jeg synes altid jeg er HUG-sulten når jeg går til frokost/aftensmad, så får nok spist for meget, det er jo udfordringen, hvis man ikke holder en kur som Dukan, at så bliver man nødt til at spise mindre portioner..... Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel 18/03/2015 kl. 08:45	Vibeke: man kan nu få pænt meget .. Morgenvægt 81,2 kg. Efter kun en fastedag og efterfølgende proteindag. Jeg tror på, at jeg når ned på 80-80,5 før mandagens operation, og så har jeg bare et par kg til bagefter .. så jeg er godt tilfreds ...
welle 18/03/2015 kl. 08:59	Vildt flot . Det er spændende med operationen mandag . Super at du har fundet løsningen på hvordan du kan holde vægten .
lucky 18/03/2015 kl. 10:09	Flot Christel. Så er du snart der du vil være,hvordan vil du så fremover spise i hverdagen for at holde vægten ? pøj med mandag
Vibeke1965 18/03/2015 kl. 11:58	FLOT og rigtig spændende på mandag   Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel 18/03/2015 kl. 12:36	Tak for jeres hilsner. Det luner .. ja det er skønt. Ved jo at jeg har gjort mit bedste nu, og at jeg er tæt ved målet .. Hvordan vil jeg bevare det .. det er faktisk lidt svært. Der er mange måder at vælge imellem. Og jeg kunne måske selv strikke noget sammen. Jeg kunne måske faste to-tre gange i ugen og spise hvad jeg vil i weekenden og onsdag. Men prøve at styre mit spiseri, så det ikke er for overdrevet. Men så får jeg faktisk dårlig mave. Jeg kan prøve at spise groft og kulhydratfattig, med en masse kød, og hvor mit hygge er nødder og mørk chokolade, proteinchips og proteinkager og måske en ugentlig fastedag .. Men man skal også passe på at få for meget .. Eller som 5:2 hvor jeg spiser efter de kcal jeg må få, ca. 2350 til daglig og to fastedage, men så måske ekstra godt lørdag .. Ej jeg ved det ikke .. må nok i første omgang lige spise proteinrigt og vente med at faste. Forslag er velkomne. Jeg kunne i princippet også prøve at leve efter fase 3, sådan ca. Det er jo skruet okay sammen.
lucky 18/03/2015 kl. 14:03	Ja det er jo lige det der er svært at vælge men det vigtigste er jo ikke at falde tilbage til sin gamle leve måde når man når så langt,så ja fase 3 er vel et godt bud,og så stå fast på at vægten må svinge 1-2 kg og ellers sætte ind med det samme for 2 bliver hurtigt til 4 osv....... Hvorfor fan har man så mange gode råd når man ikke selv kan efterleve dem ??? Hold mig lige op på det når jeg engang kommer så langt igen igen til min målvægt.
Christel 18/03/2015 kl. 14:41	Lucky. Det er nemmere at se hos andre. Jeg ved godt, at jeg finder en form for løsning. Jeg har jo ikke spist normalt i mange år.. altså jeg har jo ikke spist alt hvad jeg kunne hele ugen fx, men "kun" i weekenden og så samtidig fastet mindst to dage i ugen. Så jeg lader aldrig bare stå til. Men det kan jo godt give lidt ekstra her og der, hvis jeg ikke gør nok eller igen spiser for meget på almindelige dage.
welle 18/03/2015 kl. 15:20	Jeg er også klar over at hvis jeg pludselig glemmer (ikke gider ) min proteindag , så går det galt . Tager gerne lidt på i løbet af ugen , men så forsvinder det jo igen om torsdagen . Håber virkelig at jeg ikke dropper den . Spiser jo også som i fase 3 , dog uden så faste rammer og man finder hurtigt ud af hvad der ikke er så godt .
welle 18/03/2015 kl. 16:03	Håber også du finder din måde at gøre det på !!!!