vægten kan godt gå i stå nogle gange, du skal ikke give op.... Kroppen skal lige kunne følge med. Flot vægttab Du skriver bare videre her i din dagbog og du kan bare spørge hvis du er i tvivl om nået, der er næsten altid en der svare. God påske og pøj pøj med det

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Jeg så lige i morges at med de her rene proteindage er jeg nået op på -10kg igen, så motivationen er stort set tilbage
Taaak og ilm. 26 kg  Jeg kan ikke engang forestille mig hvordan det må føles

Hvor dejligt ja det er fedt, nu det medeste er væk.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Hvor sejt!! Må se om jeg nogensinde kommer dertil.
Jeg begyndte at tage på så snart jeg kom ind i puberteten, og det var en langsom lineær stigning igennem årene.. så nu må vi se om jeg virkelig ind til oktober kan tabe de 30 kg jeg taget på igennem 12 år :-P

Mangler bare lige 2/3 af det samlede

Nu har jeg så tabt de tre kg jeg havde taget på i sidste uge. Så mit samlede vægttab er op på 10,8 kg igen.. Og nu sidder jeg så med et dilemma fordi en kollega holder op på arbejde i næste uge og flytter til England, derfor er vi alle inviteret til indisk mad i morgen.

Nu hvor jeg har indhentet det forsømte, ønsker jeg ikke at ødelægge kuren igen, men hvad i alverden kan jeg spise på en indisk restaurant som ikke indeholder masser af kulhydrater og fedt? 

Flot vægttab,ve ikke om det ligefrem er  Forbudt med angrebsfasen men man siger jo at kroppen ikke har godt af det igen og igen,men hvis det er det man har brug for at komme videre igen ja så er det det,hvis du spiser efter dukan hele dagen og du er tilbage igen dagen efter evt.rp dag så spis med omtanke lad være med at tage brød hvis du kan undgå det spis evt noget hjemme fra så du er lidt mæt.Hold dig til vand og ligt sodavand.Det jo svært når man gerne vil deltage i noget og helt undgå at spise noget man ikke skal men det er helt klart det bedste at lade være men kan bare ikke altid lade sig gøre..Og lad være med at gå på vægten dagen efter....

hvor dejligt du er kommet på samme vægt igen.der er nok nået du kan spise, nogle gange kan man også bede om kød og grønsager.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Tak Lucky Vil helt klart prøve at holde mig til de råd! Det gør det heller ikke nemmere for mig at jeg simpelthen elsker indisk mad. Jeg må prøve at komme igennem det, så vidt det er muligt.

Fauer, det håber jeg  

Så fik jeg overstået den indiske restaurant. Jeg formåede ikke at bestille kun kød og salat, da de ikke havde noget sådan. Alt var med ris og sovs.. Så det fik jeg. Men undlod til gengæld brød..
Efter at have kørt 3 rp  dage efterflg kom jeg op på vægten igår og så jeg var kommet op på -13,4 kg.

Er ikke lige med på hvordan jeg tabte mig 2 kg på 3 dage, men nu tør jeg næsten ikke gå op på vægten igen for at se en stigning.. Er vist blevet lidt paranoid <img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif" alt="" width="20" height="24" />

Jeg plejer at veje mig hvert 4. dag, så nu må vi se om det virkelig går nedad eller om vægten driller mig..

Det er virkelig underligt da jeg ikke har trænet i 2 uger. Da jeg begyndte at træne, synes jeg mit vægttab stoppede. Jeg ved at man selvfølgelig opbygger muskler, men en måned efter stod jeg stadig stille på trods af intensiv træning 3 gange om ugen.. Måske skulle jeg vente med at gå tilbage til træning og lige se hvordan det går..

Det ser jo ud til du klarede det meget godt,og ja nogen gange kan vægten godt drille efter et par dage men måske du holder den.Har du spist anderledes i den periode du ikke har trænet? Man kan jo godt ha nogen uger hvor det står stille,jeg synes du skal træne igen ellers taber du jo muskelmasse,har du taget dine krops mål ?

Nå ja det har du selvfølgelig ret i! Jeg vil også gerne fortsætte med fitness, men jeg havde i sidste uge et køkkenuheld og endte med nogle sting på hånden. Jeg skal lige have dem fjernet på fredag, så fortsætter jeg.

Jeg synes egentlig ikke, at jeg har ændret særlig meget ved min kost. Da vægten gik i stå, mens jeg trænede, sørgede jeg for at overholde alle regler for at udelukke, at det var derfor, jeg ikke tabte mig, men det hjalp ikke rigtigt.

Der er gået nogle uger siden jeg sidst tog kropsmål...

hvor er det flot.. Det går da fremad for dig. Husk at måle dig for du har nok tabt dig i cm, når du træner. Jeg vil også anbefale dig at træne igen.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Nåå ok ja så er det jo klart du ikke har kunnet træne.

Ja jeg begynder nok i næste uge med at træne. Jeg fik taget min mål igår, der er virkelig begyndt at ske noget med overkroppen

Nu er der så gået nogle dage og vægten kan jeg se svinger lidt op og ned. Jeg tror grunden til at jeg tabte de 2 kg på 3 dage er at jeg taber muskelmasse :-O

Idag har jeg fået fjernet sting på hånden og i morgen er det tilbage til fitness. Nu frygter jeg bare lidt at vægten går helt i stå igen når jeg tager tilbage i fitness, ligesom det gjorde sidst. Prøver ikke at tage sårene på forhånd