Hey cowgirl<br />
Vi er lidt i samme båd da jeg skal tabe mellem 35-40 kg<br />
Syntes det er et flot vægttab du har præsteret allerde <br />
Held og lykke fremover glæder meg til at følge deg.<br />
Men husk lige at kartoflerne er også på fy fy listen sammen med<br />
hvidløgssmøret vi fik også bøffer i aften men jeg havde laet hjemmelavet tzatziki og jeg manglede ikke mit hvidløgssmør

Hej Marianne.. <br />
<br />
jaaaa ved det godt.. men ahhh ærger mig da osse .. men det bare idag, imorgen er jeg op på hesten igen .. Ja , det hyggeligt Dejligt man kan følge hinanden lidt og få glæde af at dele sine gode, men osse dårlige erfaringer op, og ned ture.. super.. vi følges sku da ad <br />

IDAG stod vægten stille..<br />
stadig 117,7 kg,, ikke noget af sige til med al den snyd fra igår...<br />
det var ikke så slemt som håbet.. Så kæmper vidre... vil gerne den rykker sig bare lidt imorgen.. så starter jo lige dagen med A38 cheasy 0,1med strø sukker fra isis..<br />
<br />
Jeg klør på..Dukan kur, vi skal sku vinde Ha Ha..

Kan lige se jeg skriver så slemt som håbet. ha ha havde jo ikke håbet , men troet.. er glad for den ikke steg til vejrs.. &#060;3

Ja der er ikke andet for end at hoppe op på hesten og kæmpe videre <br />
Jeg har måttet droppe motionen i dag da jeg døjer meget med et knæ ( arbejdsskade) og skulle jo akkurat glide i det glatte føre i dag <br />
Så må der bare det ekstra i morgen Heldigvis arbejder jeg pt som pædagogmedhjælper i en SFO, og der får jeg mig rørt godt hver dag med alle ungerne

Nej Nej..... jeg har taget på... .. vægten siger idag 118 kg. jeg var ellers på kød igår!!!! Hvad går der lige galt der?? er lidt træt af, hvis det skal være en jo-jo vægt.. øv.øv.. Kød, vand KØd Vand.. masser af vand idag.. Jeg VIL KÆMPE VIDRE..

Hej Cowgirl, du kan godt regne med at det du syndede i lørdags først har sat sig her fra morgen af desværre Øv altså men kæmp endelig videre. Husk på du er en sej kvinde !

AHHH ..tak søde marianne.. ja kæmper da vidre.. vi står da sammen om det her vi skal bare holde modet op på hinanden.. :-D .. og det er kun dejligt vi kan gøre det

Cowgirl@ Det er vigtigt at du SPISER, når du er på Dukankur - Det er ikke nogen sultekur Men det skal selvfølgelig være de rigtige ting.. At man af en eller anden årsag "kommer til at synde" kan ske for alle (jeg "syndede" i fredags), det gør enten at vægten stagnerer lidt eller at man tager lidt på. Det er selvfølgelig ikke godt, men det er ikke verdens undergang og straf endelig ikke dig selv ved at spise for lidt eller drikke for meget, det hjælper ikke i sidste ende og i værste fald falder man RIGTIGT i med at spise forkert.. Bare på med vanten og back on track.. VI kan det her allesammen Spis Rigtigt/drik rigtigt og spis NOK :D

Ja det sandt nok.. spiser nok ikke nok..i løbet af dagen.. jeg er så tom for idee'r i den første fase at jeg ikke ved hvad jeg skal toppe i munden at jeg vælger bare at lade vær.. menher til middag fik jeg lavet forskellige kød chips.. er det mon ok at bruge de der svine det lige som filet. med 28 porsent protein og 2 procent fedt.. det smager skønt som chips og snack.. med det jo svin???<br />
og tak for alle de dejlige gode råd.. :-D

Meget magert svinekød tillades, så jeg vil tro det er ok. Og i chips form er det jo ikke et hovedmåltid

Nej det sandt.. men det bliver næsten et middags måltid for bliver mæt af dem synes jeg

Dejligt at høre at du kæmper videre :D Ja vi skal nemlig være med til at holde hinanden oppe skal vi

Ja.. så siger vægten her til morgen. 117,7 kg... er så sulten.. er træt af min A38... og de æg jeg må få vil jeg bruge iaften.. er helt tom for en ide nu...men skal jo spise.. så man kan holde den forbrænding oppe.. hvis dog bare jeg måtte få cheasy med frugt.. men fy.. det mås man ikke... jeg er på 10. dagen i 1. face. så hedder den jo salat imorgen... det glæder jeg mig skisme til :-D..

hvad med noget dukanbrød eller dukan knækbrød med pålæg?