Det er da dejligt hele familen er med på dukan,du vil opleve det ikke går så stærkt når man er i vekselfasen,nogen dage kan man tage lidt på efter især PG dage,men det udligner sig igen ved RP dage,og har man tabt sig når man har sin ugentlig vejedag så er det jo ikke helt galt.I må ikke blive skuffet og regne med der ryger over et kg om ugen tror det er de færste der oplever det ?<br />
Lyder godt med sol og varme her i DK er det p... koldt

ps du kan jo gå i redigér,hvis du har skrevet noget forkert,når det er svært at styre de lange negle

Altså de der negle hahaha :D<br />
<br />
Jeg er så gammel, at der engang var telefoner med drejeskiver, det kan man heller ikke med lange negle :P så det foregik også med en blyant....<br />
<br />
Hvor lange er dine negle egentligt - for på mine indre billeder er de nok en centimeter eller to udover fingrene....

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Takker Ja det er lidt kilo der er røgt af mig, det er sååå dejligt men det opdager du jo selv nu du er godt igang <br />
<br />
Dejligt i er sammen om det i familien <br />
<br />
Ja jeg ved ikke hvad der er galt men det er super øv jeg ikke kan læse alt du skriver men prøver lige at høre admin om han ved hvorfor <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

du skal nok huske at der er specielle restrektioner for børn under 18. de må ikke vare i de 2 første faser pga at de stadig udvikler deres krop og knogler osv.. men det ville være en god ide at købe bogen og læse den selv så ved du hvordan du skal takle det med din datter. for det er ikke godt for børn kun at spise sådan ,

Hvor er det bare skønt med respons. Tusinde tak alle sammen. Ann Marie, jeg har købt bogen, men er ikke nået så langt. Tror da vist jeg må springe i det <br />
<br />
Status var torsdag morgen 98,8kg, så det går bare derudaf. Min mand taber sig helt vildt nu vi alle er på DUKAN. det er en af mine store skrække, at han en dag vejer mindre end mig...Uff! Pt er vi kun ca 10 kg fra hinanden. Det gjorde heller ikke noget hvis jeg vejede 60-70 kg....men det gør jeg jo ikke ....... Endnu<br />
<br />
Bekendelse...i går havde vi gæster og jeg syndede med lidt alkohol, Hvidt brød og chips. Jeg skal lige love for det hævnede sig i dag! Har haft envejs-roskildesyge hele dagen...og feber. Men måske jeg havde et eller andet siddende i kroppen i forvejen! Og hvorfor sidder vi og drikker alkohol en almindelig dum torsdag aften? Jo, i Mellemøsten har de weekend fredag og lørdag. Så om søndagen, når i andre er i kirke, er vores uge startet.<br />
<br />
Nå, må hellere få læst den DUKANbog.<br />
<br />

flot du har tabt dig så meget og dejligt at familien kan følges ad på dukan<br />
god weekend

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Næ nu kan jeg læse det hele hos dig admin sagde jeg skulle prøve en anden browser og det hjalp <br />
<br />
Øv hvor surt du er syg, håber du har det bedre nu ellers god bedring <br />
<br />
I kirke ?? hehe sker ikke tit, det er for tidligt på en søndag <br />
<br />
Dejligt at følge dig og heppe på dig til du har nåede dit mål <br />
<br />
Kan du ha en dejlig aften, hmm er hvad det nu er hos jer nu ??<br />
<br />
Rita

Tak "mig".<br />
<br />
Godt du kan se mig igen. Vi er 2 timer foran, så ikke så langt fra Danmark. Dejligt med nogen der vil heppe. Det har jeg virkelig brug for. Jeg er stadig syg, feber og Roskilde. Men da vi er i gang med at flytte, og min mand tager til Dubai i morgen, hjælper ingen kære mor.

Ok, ja det var ikke så meget <br />
Ih hvor er det øv du er syg endnu, håber det snart er over.<br />
Og så igang med en flytning, ikke sjov når man har det sådan :/<br />
<br />
Rigtig god bedring til dig <br />
Rita

Puha, det lyder ikke så godt at være syg og skulle flytte.<br />
<br />
Super at vægttabet bare kører - og det gør det selvfølgelig meget nemmere, at I alle er på samme kur, så behøver I jo slet ikke ha fristelser i huset.

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Kaere alle. Så er vi flyttet og vi haenger stadig på DUKAN, trods en stor børnefødselsdag og en 2x45 års fødselsdag. Jeg har tabt 6 kg, men vgten har stået stille i 2 uger...surt. Men jeg ved godt hvorfor...for lidt motion og.....en masse vin i weekenden! Jeg undskylder på forhånd at jeg ikke er god til at svare på jeres indlaeg, men jeg laeser langt det meste...suger til mig og syntes I er helt fantastiske. Det holder mig gående at I klarer jer så godt. Jeg får bagt de "12 boller" på livet løs, men har måtte ndre dem lidt, da opskriften er lidt anderledes med en gasovn. Min datter haenger også på trods det at hun ikke taber sig helt så hurtigt. Jeg foreslog hende at vi gjorde noget andet for hende, men hun indrømmede at hun elskede det mad vi fik og var tryg ved at hun ikke fik for mange dumme kalorier. Så vi fortsaetter ufortrødent. Min mand elsker også maden, så jeg har ingen modstand hjemmefra. Man kan få så mange laekre billige fisketyper hernede, men desvaerre kan min familie ikke fordrage fisk....så dem "smugspiser" jeg så til frokost. Glaeder mig så meget til jeres updates på daagbøger igen i morgen.

Hej Christel, det er flot at du kæmper så langt borte under svære forhold, det skal nok gå.

Saa er jeg tilbage I Kuwait efter en fantastisk sommer med god roedvin og skoen grill, samt min datters konfirmation.....ups, nok ikke det rette forum at skrive dette I ti hi!<br />
<br />
Desvaerre tog jeg over 10 uger 6kg paa. 2 1/2kg er vaek paa en gang Angreb og de sidste 3 1/2 gaa lige om lidt.<br />
<br />
Jeg har ikke vaeret for flink til at skrive og kommenterer, men ha laest naesten all jer seje Dukaners dagboeger. Og dejlige billeder I laegger op.<br />
<br />
Jeg har laest en del omkring Quinoa. Er der nogle som har erfaring med dette? Hvor meget, hvor lidt osv...!Gerne med en opskrift.

velkommen tilbage..<br />
det lyder til du har haft en god sommer og er godt på vej til at smide det du har taget på hen over sommeren.<br />