Velkommen til. Håber du bliver glad for din beslutning.<br />
Gå ind i lilyslim.com Der kan du få regnet ud hvor længe du skal være i de forskellige faser.

<br />
Startvægt: 91,5 kg<br />
Målvægt: 72 kg (67 kg iflg. Mr. Dukan)<br />
Beregnet vægttab: 19,5 kg<br />
<br />
Angrebsfasen: 5 dage/ -2 kg<br />
Vekselfasen: 137 dage/ -17,5 kg<br />
Konsolideringsfasen: 195 dage<br />
<br />
______________________<br />
<br />
22.09.2013: 91,5 kg

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra YS23 den September 22, 2013, 17:06</b><br />
Velkommen til. Håber du bliver glad for din beslutning.<br />
Gå ind i lilyslim.com Der kan du få regnet ud hvor længe du skal være i de forskellige faser.</div>
</div>
<br />
Super tak - det vil jeg gøre. Så bare på den officielle side, at man skulle registrere sig hele vejen rundt for at få de forskellige beregninger...

Hej.<br />
Velkommen til. Det skal du nok få smidt.<br />
Det her forum er fantastisk til support, spørgsmål osv. Spørg endelig hvis der er noget<br />
Mvh.<br />
Kamilla

Velkommen til. Jeg er også forholdvis ny - jeg startede i mandags - og er på sidste dag i angrebsfasen

Tusind tak skal I ha'. Det virker som et rigtig godt sted, og jeg glæder mig til støtte og opbakning.<br />
<br />
Første dag er næsten overstået, og det har været en smule nemmere end frygtet. Men kan godt mærke en konstant lille-sult, men der er nu kun 4 dage tilbage, så det går nok.<br />
<br />
<u>Dagen i dag:</u><br />
Morgenmad: Omelet af 1 æg og 2 æggehvider, 1/4 løg og skinketern<br />
Formiddag: Skinketern<br />
Frokost: Varmrøget laks m. Skyr<br />
Eftermiddag: 350 g Cheasy Vanille m. 1 1/2 spsk. havreklid<br />
Aften: 2 små tykstegsbøffer<br />
<br />
I må meget gerne gøre opmærksom på fejl, hvis I ser nogle...<br />
<br />
God aften

Velkommen til <br />
Hvis du er sulten, skal du spise noget mere Det er næsten sådan på denne kur, jo flere proteiner du spiser, jo bedre vægttab Så spis du endelig <br />
Du kan få rigtig god inspiration fra de forskellige dagbøger osv, der er mange der skriver ned hvad de spiser og ellers er der bare mange gode råd at hente!<br />
Held og lykke med dit vægttab, jeg er sikker på finder dig til rette her og ellers spørger du bare

<br />
Med første dag veloverstået havde jeg smidt 800 g. Dvs. 1,2 kg til de resterende 4 dage i angrebsfasen.<br />
<br />
Var ikke specielt sulten her til morgen, men yoghurt med havreklid og 1 æg gjorde alligevel godt.<br />
<br />
Hvordan med vitaminpiller - tager I fiskeolie som tilskud, når vi i princippet ikke må få olie?

<br />
På vægten her til morgen - efter 2 dage i angrebsfasen.<br />
<br />
Der er røget i alt 1,8 kg, dvs. kun 200 gram til målet på 2 kg de første 5 dage (og dermed 3 dage til at smide 200 gram i).<br />
<br />
Har problemer med at komme af med maden igen, selvom jeg drikker 2 ltr. vand/kaffe om dagen, så det skal gøre godt at få lidt grønt (og evt. olie, hvis man må få det i vekselfasen).<br />
<br />
God dag til jer andre!

Velkommen til og dejligt det går så godt for dig. Det er meget almindeligt at der kan komme lidt fordøjelsesproblemer. Ved der er en tråd om det emne, hvis du skulle få brug for det Held og lykke på din vej ned

---

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Chrisycat den September 24, 2013, 11:27</b><br />
Velkommen til og dejligt det går så godt for dig. Det er meget almindeligt at der kan komme lidt fordøjelsesproblemer. Ved der er en tråd om det emne, hvis du skulle få brug for det Held og lykke på din vej ned</div>
</div>
<br />
Takker mange gange <br />
<br />
Jeg vejede mig, da jeg kom hjem fra arbejde i dag. Yderlige 200 gram siden i morges og snart kun 2 dage tilbage på ren protein. Savner ikke umiddelbart kulhydrater, men damn hvor er det bare besværligt, når man skal have noget hurtigt...<br />
<br />
Ingen input omkring fiskeolie?

Jeg har ikke spist nogen tilskud under kuren, men dit spørgsmål fik mig til at overveje en vitaminpille, da jeg for 3 uger siden blev opereret og måske godt kunne trænge til lidt tilskud

---

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Chrisycat den September 25, 2013, 10:35</b><br />
Jeg har ikke spist nogen tilskud under kuren, men dit spørgsmål fik mig til at overveje en vitaminpille, da jeg for 3 uger siden blev opereret og måske godt kunne trænge til lidt tilskud</div>
</div>
<br />
Bogen anbefaler vitamintilskud, så gik ud fra at det var "obligatorisk", men har altid taget fiskeoliepiller sammen med almindelig multivitamintabletter.<br />
<br />
Jeg var på vægten her til morgen 89,1 kg, og da jeg kom hjem fra arbejde hoppede jeg på igen, hvor den sagde 88,8 kg. Yeahhhh... Har sidste angrebsdag i morgen - glæder mig til at komme igang med lidt grønt til maven...<br />
<br />
Har et spørgsmål ved skiftet til vekselfasen - starter jeg med fx 5 dage protein+grønt eller tager jeg 5 yderligere dage på ren protein (altså hvis jeg valgt 5+5) og derefter 5 dage protein+grønt?

Du skal starte med grønsag-protein dag Og stort tillykke med dit flotte vægttab!!

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra linemunk den September 25, 2013, 22:02</b><br />
Du skal starte med grønsag-protein dag Og stort tillykke med dit flotte vægttab!!</div>
</div>
<br />
Tusind tak for svar. Super med så mange, der er villig til at hjælpe og har svar.