Oprettet af Firkløver d. 04/01/2020 kl. 16:50

Dukan kuren- den eneste der virker

Så er jeg på den igen og har kun mig selv at takke for, at jeg har taget alle de tabte kilo fra sidst, på igen. 
For lang, lang tid siden, kan ikke huske årstallet, var jeg på Dukan Kuren, og den virkede perfekt på min krop. Da barberede jeg 15 kilo af, og det i løbet af tre og en halv måned, så nu prøver jeg igen, da jeg har taget en del på igen, så nu er det bare at komme i gang 
Jeg startede 1. januar kl 07, og min motivation var allerede forbi 11.30  flovt, men der kom jo atter en dag 
Så startede op igen 2. januar, og jeg er stadig motiveret her den 4. januar, og jeg ved nu, at jeg vil holde ud til de forbistrede "deller" er forsvundet igen 
Angrebsfase : 7 dage 
Torsdag 2.januar : Hytteost/Skyr/Kylling/3Æggehvider/1Æg     
Fredag morgen ( -2,3 kilo) : Hytteost/Skyr/Laks/Torsk/4Æggehvider
Lørdag 3.januar: Hytteost/Skyr/Tun/Kalkunbryst/2Æg/


Firkløver

05/01/2020 kl. 09:21
Så er jeg i gang med dag 4, og var på vægten i morges  indtil videre er der smidt 2,9 kilo. 
Motivationen steg herefter, så nu har jeg blod på tanden 
Kent admin
Din Slankekur admin
Mijas Costa
05/01/2020 kl. 19:40
nice. Det er godt motivation når der er så meget fart på
Nu kan du redigere din forumsignatur. Gå ind under "din bruger" og klik på "Rediger profil"
Firkløver

06/01/2020 kl. 15:53
Dag 5 er snart slut, og har holdt ud minus 3,1 i alt. og nu går det noget langsommere med vægten, men pyt, har prøvet det før, og pludselig går det bare stærkt igen  tålmodighed skal der til  
Kun to dage tilbage af fase 1, og jeg glæder mig allerede til en grøntsagsdag på torsdag 
Firkløver

07/01/2020 kl. 12:54
Minus 3,3 på 5 dage. Går lidt langsomt endnu, men kroppen skal jo også lige vænne sig til det hårde angreb, efter alt for lang tids usunde livsstil 
Firkløver

08/01/2020 kl. 08:18
Så er jeg på sidste dags angrebsfase dag 7, og vægten står desværre stille, men jeg vil holde ud  og 3,3 kilo er jeg godt tilfreds med. Sidst jeg var på Dukan, stod vægten stille i 4 dage, så måske jeg skulle gemme vægten vægt nogle dage 
Firkløver

09/01/2020 kl. 13:26
Er startet på dag 8. Er nu i vekselfasens 1. dag med grøntsager, og vægten er gemt væk til på mandag ? 
Motivationen er der heldigvis endnu, og tror på mig selv nu ?
Firkløver

10/01/2020 kl. 13:56
Jeg kunne ikke dy mig, så tog vægten frem igen, og minsandten om der ikke var minus 1,7 kilo  så i alt er der præcis 5 kilo væk. Så dejligt, og hvor det gjorde godt med grøntsager i går. Måske derfor min krop lige forbrændte 1,7 kilo i en fart  yes, yes hvor jeg dog er glad 
Firkløver

11/01/2020 kl. 10:53
Er så i gang med dag 10  har ikke været på vægten, for tænk hvis den siger plus, så jeg venter et par dage. Holder DUKAN til punkt og prikke, og motivationen er høj  jeg må få grøntsager i dag, og det glæder jeg mig til 
Firkløver

14/01/2020 kl. 11:28
Dag 13. Vægten står stille, men jeg holder ud  havde lækkersultkrise i går, men gik en tur, så tankerne kom på plads igen så motivationen er der igen 
Kent admin
Din Slankekur admin
Mijas Costa
14/01/2020 kl. 17:14
ja, det sker gerne at man har nogle perioder i fase 2, hvor man ikke taber så meget.
Nu kan du redigere din forumsignatur. Gå ind under "din bruger" og klik på "Rediger profil"
Firkløver

15/01/2020 kl. 16:43
Det har du så ret i Kent, men hvor er det surt, og især efter den gode kickstart jeg havde, men jeg holder ud  og det trods vægten stadig står stille her på dag 14. Det er 4. dag, hvor motivationen, skal holde sin prøve 
Firkløver

18/01/2020 kl. 16:30
Dag 17, og vægtmæssig er der ikke sket en skid de sidste 7 dage  så nu har jeg lagt ny strategi, og er i gang med 3 dage PG, og 3 dage kun med proteiner, så håber jeg vægten snart går nedad igen, for det er da godt nok demotiverende   jeg holder mig til punkt og prikke på fase 2, så synes det er surt 
Firkløver

19/01/2020 kl. 10:18
Så gik vægten pmsider ned igen. Dog kun med 700 g. men jeg er glad igen  jeg vil holde ud, og går alt som det skal, så er jeg færdig med fase 2 til juni. Længe til, men motivationen er der 
Kent admin
Din Slankekur admin
Mijas Costa
22/01/2020 kl. 09:22
kun 700g?  det er da en del 
Nu kan du redigere din forumsignatur. Gå ind under "din bruger" og klik på "Rediger profil"
Firkløver

23/01/2020 kl. 20:14
Du har ret Kent  men jeg sammenligner fra 1. gang, jeg var på Dukan Kuren, men det er en del år siden, og jeg er blevet noget ældre, så måske derfor det ikke går så stærkt med vægttabet denne gang. Jeg må tage en dag af gangen, og holde motivationen oppe, og det går det nogenlunde med 
Jeg har dog alligevel smidt 5,8 kilo på 3 uger, og det er jo næsten 2 kilo om ugen, og det er faktisk ret hurtigt alligevel , så jeg må ikke være så utålmodig  

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
10/09/2020 kl. 11:18

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
09/09/2020 kl. 17:31

Min Slankedagbog
Så er jeg igang
25/04/2020 kl. 10:18

Dukan Slankekur - Generelt
Spørgsmål til lakrids-pebermynte is??
03/02/2020 kl. 19:41

Dukan Slankekur - Generelt
Lakrids-pebermynteis
01/02/2020 kl. 18:36


Seneste kommentarer

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Dukan Slankekur - Generelt
Spørgsmål til lakrids-pebermynte is??
19/08/2020 kl. 12:54

Min Slankedagbog
Så er jeg igang
28/04/2020 kl. 14:55

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.