Jeg har ikke tabt noget som helst siden søndag og nu er det torsdag ((((<br />
Arghhh hvor er det øv !<br />
Ved godt jeg ikke kører det 100&#037;, men jeg spiser overhovedet ikke i nærheden af hvad jeg gjorde før !<br />
Igår :<br />
Cheasy m. havreklid<br />
røræg, 2 stk bacon fra ovn og 2 skiver torskerogn stegt i 1 tsk olie.<br />
1 lille "slankebolle" m. skrabet smør ( hos veninde )<br />
10 stk suchi<br />
2 små chokolade kiks<br />
Thaths it !!!<br />
Derudover te og en enkelt latte ( fra Nescafe hos veninden )<br />
intet cola

Det er godt nok surt men det mad ser nu heller ikke godt ud søde ven :/ du må helt op på hesten hvis du gerne vil af med de kilo, ved godt det er svært men det er altså det som skal til :/ din mad i går er der kun 3 ting som er ok. Kom nu, du kan godt og vi ved jo du gerne vil det jeg skal nok stå her på sidelinien og hepper hvis du så lover at kun spise det som står på listen <br />
<br />
Ha en super aften

Kaster lige en bemærkning. . . . .godt at se at jeg ikke er helt alene når det gælder 'synder'<br />
Af og til går det bare galt. Især i weekenderne, når ungerne guffer slik så kan jeg simpelthen ikke styre mig. Må smage et par stykker, men forsøger dog at holde det på et plan så jeg kan se mig selv i øjnene. Smiler<br />

Åh gud ! Indtil videre sidste dag med ferieaktiviteter !!! idag tivoli...<br />
Cheasy m 1 spsk havreklid<br />
<br />
1 pølsehorn fra 7/11 og 5 bidder focassiabolle også derfra<br />
<br />
1 sandwich fra Joe &amp; the juice<br />
<br />
2 stk bacon fra ovn<br />
<br />
<br />
Te<br />
Pepsi max<br />
<br />
1 smoothioe m jordbær/banan<br />
<br />
vand<br />
<br />
1 cider - rekorderli<br />

Kan ikke lade være med at tænke...<br />
<br />
Det super svært at modstå alle lækkerierne, jeg har selv været på kuren i 18 dage nu.. Og har syndet en gang.. Men fik så dårlig samvittighed men hvis man nærmest dagligt synder, også selv om det bare er lidt, så tror jeg måske ikke det er kuren for "dig"?? Man kan ihvertfald ikke være utilfreds med sit vægttab<br />
<br />
En anden ting cosmop - nu siger du at du jo ikke spiser i nærheden af hvad du gjort - men lusk man jo også kan spise for lidt fristelserne får et tag i dig når du er sulten og det er der du skal huske du må spise !! Guf løs - bare af de rigtige ting <br />
<br />
Det ikke en mirakelkur - selv om man da ville ønske det du kommer til at kæmpe hårdere for at tabe de fem kg end andre måske gør for de første 5-10kg (da det ikke lyder til du har et vildt højt bmi?) jeg skal selv "kun" tabe 10kg og er vel egentlig " normalvægtig" i de kloges øjne.. Det SNEGLER sig afsted trods jeg virkelig kæmper! Så ud af de dårlige vaner!! Efter en uges tid bliver det her din nye vane- og jeg savner skisme ikke de dårlige <br />
<br />
Det ikke for at lyde strid?!?! Men ville ønske jeg selv havde været bedre forberedt på hvor svært det er at komme af med de der ekstra kg <br />
<br />
Du kan jo godt så giv den gas også husk motion motion motion

Det har været ferietid og vi har været ret booket op med besøg ude og hjemme - nu er det klaret og idag er ren P dag !<br />
Jeg er ikke overvægtig, trænger bare lige til at komme af med 5 kg før jeg er tilfreds og før julemåneden starter <br />
Nu vil jeg se at komme på wc - for det er snart nogle dage siden !!!<br />
Mon ik jeg taber mig lidt igen de næste dage - det tror jeg <br />
vægten sagde minus 1,3 kg - her efter den første uge.

Dejligt du er klar igen <br />
<br />
Ja men det er jo bare dejligt at det ikke er mere du skal af men og det skal da nok også lykkes hvis de 1,3 kg er på en uge og så med "synd" er det ski da et flot tab, det kan du kun være super glad for og tillykke med det <br />
<br />
Kan du ha en super aften

Og der SKAL være plads til synde dage ellers ville det da blive ulideligt! 1,3 er alletiders - så der jo ikke langt igen<br />
<br />
Held og lykke

Wup Wup - imorges sagde vægten minus 2,1 kg på 12 dage. Jeg skal bare af med 5 kg, så det er jo fint!<br />
MEN jeg har haft mavesmerter de sidste dage og i eftermiddags følte jeg mig bare SULTEN og har syndet med en halv kanelsnegl, for meget latte, flødelegeret suppe med lidt boller til aften - og hvidløgsbrød... Lidt lakridser og en blomme til aftenhygge.<br />
NÅ men så er jeg også klar til en tørn imorgen igen - trængte til noget krudt !!!

Ja men tillykke med tabet ikke godt med maven :/ og hold da op du har da "syndet" i stor stil :/ godt at se du er klar igen

De vildeste mavekneb og uoplagthed <br />
Men ja - jeg er klar igen imorgen. Jeg synes efterhånden madvanerne ligger i hukommelsen og vægten går ned så det er godt. Men der må variation til - så jeg må snart prøve at bage... Er der nogle brødopskifter I kan anbefale her i fase 2 ?

Vil helt klart anbefale dukan knækbrødet det er jeg meget glad for, også "tortilla" pandekagen er alle tiders, på en PV dag kan man lave en lækker tortillawrap

Har brug for hjælp!!!<br />
Har taget mine seks dage i angreb og intet er sket! Kun at jeg har ædt kød og æg som aldrig før. Jeg ved ikke hvad jeg gør forkert.<br />
For følgende :<br />
Morgen/formiddag : A38 cheasy light med tre dråber sød og 1½ skefuld havre klid.<br />
Frokost : tun i vand eller hakkedreng med et drys rødløg, lidt hakket tomat og et æg.<br />
Aften : oksekød af en art, fisk eller kylling med krydderurte drys og evt lidt løg og lidt hakket tomat.<br />
Derudover meget vand og i ny og næ lidt pepsi max og så ca 5-6 kopper kaffe pr dag, Jeg er aktiv hele dagen og går meget på mit arbejde, løber 5 km ca 3 gange i ugen.<br />
Hvad skal jeg ændre og skal jeg gå til næste fase, selvom jeg kun har smidt 200 gram : (<br />
Håber virkelig på hjælp..<br />

Det ligner at du mangler mellemmåltider. Men nogen taber sig ikke så meget i angrebsfasen, men tager revanche i fase 2. Sørg for at få rigeligt kød til frokost og aftensmad. Ca 250-450 gram

Ok : )Men gud hvor er det demotiverende når der intet sker og man gør som man skal..<br />
Jeg får nok omkring 250 g kød. Kan simpelthen ikke få mere ned.<br />
Skal jeg gå videre til fase 2 eller ??<br />