Er der nogen der kan svare på om jeg skal gå til næste fase efter 6 dage i angreb uden vægttab???

Jeg har lge læst din dagbog, kan godt se du var på i oktober, og så nu. Umiddelbart ser jeg at du ikke følger kuren og de " regler" der er for den, som jo kan resultere i at du ikke taber dig. Dernæst skriver du at du spiser 250 gr kød..... Mon det er på en hel dag? For så er det da alt alt for lidt, det må du vist skrue op for, ellers kommer dukan vist ikke til at virke for dig. Såååå væk med alt det der ikke hrer til kuren og i gang med at spise en masse kød ))) så skal det nok virke for dig good lucky

dukan kuren er en alt eller intet kur.. hvis du viger fra reglerne det mindste så resikerer du ikke at tabe dig.. så den skal følges slavisk hvis man skal se vaægten rykke sig..<br />
<br />
og selvom man spise mindre end man gjorde før så hjælper det ikke hvis du bare har spist lidt kulhydrat . for så skal du tælle kalorier resten af dagen. og der er flerer kalorier i proteinkur end i mange andre kure, men det er ikke det lave kalorier indtag der gør at du taber dig.. det er lavt kulhydratindhold. og hvis man spiser hulhydrater så bruger kroppen og alt det andet du intager.

Hov

Ja det må du nok sige.<br />
<br />
Kroppen har meget let ved at forbrænde kulhydrater, så det vil den altid vælge at gøre, når der er kulhydrater til stede.<br />
Når kulhydrater er ved at være brugt op, går man "sukkerkold", og får en stærk trang til sukker/kulhydrater igen.<br />
<br />
Når man helt undgår kulhydrater, som i fase 1, tvinges kroppen til at forbrænde fedt i stedet. Det kaldes en ketoseforbrænding, og kan give nogle gener f. eks dårlig ånde.<br />
Når man forbrænder fedt får man ikke de store udsving i blodsukkeret, derfor er sultfornemmelsen mindre og sukkertrangen svagere. Man kan jo altid blive lækkersulten, men det kan styres.<br />
Du har ikke været i fedtforbrænding, fordi du hele tiden småspiser kulhydrater. Det er også derfor, det har været så hårdt for dig. Måske skal du vælge om det er den rigtige kur for dig.<br />
Jeg håber du finder ud af det.<br />
Med venlig hilsen<br />
Beritte<br />
<br />
Ps Det var ikke meningen at skrive en hel afhandling

Mange tak for svar.. Men jeg er vist kommet til at skrive i en andens tråd så derfor passer jeres fine svar ikke helt til mig : )<br />
Jeg har fulgt angrebs perioden til punkt og prikke UDEN afvigelser.. Og jeg er først lige oprettet herinde, så har ikke været her siden oktober : )<br />
Jeg har nu holdt "slanke møde" med mig selv i et par dage og i morgen starter jeg HELT FORFRA!<br />
Jeg må denne gang se om jeg kan klemme endnu mere kød ned : )<br />
<br />
Tak for alle svar - både korte og lange ; )

Hej mum2twins og velkommen til <br />
<br />
Ja det er jo hvad der sker men det går nok <br />
<br />
Hmmm jeg tror du har spist alt for lidt i angreb siden du ikke har tabt dig. Hvor meget skal du tabe ? og har du været på kur før ?<br />
Faktisk er det ikke nogle god idè at starte forfra fordi din krop vil vænne sig til protein og så får du heller intet tab.<br />
Jeg kunne godt tænke mig du prøvede at skrive hvad du spiser på en hel dag og hvor meget væske + motion.<br />
<br />
Du skal helst spise 5-6 måltider pr dag og de 4-5 af dem skal der være kød til <br />
<br />
Lad os høre hvordan det går <br />
<br />
held og lykke <br />
Rita

Hej med dig <br />
<br />
Hvis du skal tabe din 5 kilo, så er 6 dages angreb ret mange dage! Jeg skal selv smide 8, og jeg skulle kun tage 2 angrebs dage i følge dukandiet.co.uk - gå derind og få en ret konkret udregning af hvor mange dage du skal have i de forskellige faser! Fo<br />
r hvis du fx kun skal have 2 i angreb, så nytter det ikke noget at tage 6 i håbet om at smide mere, da kroppen efter de 2 dage bare sætter forbrændingen ned og så taber man sig nadaniksen <br />
<br />
250g kød er godt nok intet i mine øjne - min aftensmad har lige bestået af 500g 5pct's kød krydret med 1½ tsk tomatpuré i.<br />
<br />
Du skal være 150pct klar på denne kur, for at den kan fungerer. Den første uge er røv hård - men så har du til sidst også vænnet dig til madreglerne og de er mere en selvfølge end noget der er i vejen. Dukankuren kræver meget planlægning af madpakken - da det er svært at lige tage noget lovligt når man bliver sulten og madpakken er tom. Jeg har fx lige lavet æggekagemuffins til min madpakke i morgen.