velkommen til <br />
<br />
har selv en bette på 9 mdr og startede igår

Hej og velkommen til <br />
<br />
Super du er så klar hepper på dig <br />
Og husk du altid kan spørge hvis du er i tvivl om noget <br />
<br />
Held og lykke <br />
Rita

Velkommen til...... <br />
<br />
Det kan ikke siges for ofte....... forberedelse gør tingene så meget nemmere. Så JUB JUB...... jeg hepper også!

Så er der dømt OPTUR Minus 1,3 kg siden i går morges optur optur <br />
<br />
Dagen gik bare der ud af, havde forberedt en del aftenen før, det der med at nå det i løbet af dagen, med et hold tvillinger på 6,5 mdr. glem det, det kan man ikke.<br />
Så er mega glad for at jeg kan gør så meget klar efter at de er kommet i seng.<br />
Så der var ikke noget sult i løbet af dagen, så det var dejligt og der var heller ikke nogle af de der craving's som jeg tit og ofte møder på en dag OPTUR <br />
<br />
God dag til alle

Rigtig dejligt, at du har fået sådan en god start.<br />
<br />
Held og lykke<br />
<br />
Det er godt at du forbereder dig så godt du kan, det betyder meget for en selv, at man ikke skal tænke for meget over, hvad man nu skal lave at spise osv.<br />
<br />
Jeg hepper på dig :D

Hej med dig og velkommen til - dejligt med et vægttab efter første dag - giver blod på tanden ikke?<br />
<br />
Helt fint, at du ikke vil dele vægt med os, men hvor meget regner du med at skulle tabe?<br />
<br />
Ja der er nok at se til med sådan et par størrelser, så super fornuftigt at forberede dig når de sover.<br />
<br />
:P

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Efter udregningen på dukandiet.co.uk skal jeg tabe mig 32,4 kg.<br />
Men håber på 35 kg.<br />

Jamen det skal du nok nå :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Stadig optur efter vægttabet fra i går <br />
<br />
Havde så taget 100 gram på her til morgen, pyt med det, det er bare op på hesten igen.<br />
<br />
Tror at grunden til det er at, jeg kun spiste 3 måltider i går, var bare ikke sulten. Så må bare spise lidt mindre pr. måltid så jeg kan komme op 5-6 måltider i løbet af dagen, så der kan komme gang i forbrændingen <br />
<br />
Fik heller ikke helt nok med havreklid <br />
Men har fået min ration havreklid for i dag, som drys på engang A38 <br />
<br />
Var ud at gå 5,14 km på 54 minutter og en forbrænding på 546 kcal. efter hvad Endomondo siger så det var vel ok.<br />
<br />
Så håber på at vægten og jeg er gode venner i morgen <br />
<br />
Kan høre at pigerne vil op fra deres formiddagslur <br />
<br />
Kan I have en rigtig dejlig dag allesammen <br />
<br />

Formiddagslur der slutter kl. 9 - hvor tidligt står I op?<br />
<br />
Mine unger har sovet formiddagslur fra kl. 9,30 <br />
<br />
Ja det er vigtigt at få sin havreklid, og tror du har ret i at du må rette i portionerne, så du også kan spise lidt mellemmåltider - men du har jo nok at se til, så lad være med at presse dig selv for hårdt.<br />
<br />
God dag :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej Vibeke1965<br />
<br />
Jammen vi er op kl. 6 ca. Så får jo tidlig formiddagslur <br />
<br />
Nej jeg tager det nu også meget stille og roligt hvad vægten ang. bare at den kommer ned ad Så pyt med at det tager et år eller mere <br />
<br />
Har husket mellemmåltid og så står den snart på frokost <br />
<br />

Bare lige en prøve på lilyslim.

[img]&#060;ahref="http://lilyslim.com/"&gt;&#060;img src="http://swlm.lilyslim.com/SLPjp2.png"width="200"height="80" border="0"alt="LilySlim Weightlosstickers"/&gt;&#060;/a&gt;[/img]

Er en skovl til teknik :D<br />
Så lilyslim er opgivet <br />

Du kan jo gøre som mig og "bare" skrive det ind i forumindstillinger

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg