Din Slankekur

Oprettet af adhdprinsessen d. 11/07/2013 kl. 22:19

Githas dagbog

Så oprandt dagen, hvor jeg besluttede mig for, at det skal være slut med at være fed. 
 
Jeg vejer på nuværende tidspunkt mellem 94 og 96 kilo, afhængigt af hvilket humør min vægt er i, GISP!! 
 
Jeg har en hormonsygdom, der hedder PCO, hvilket gør, at jeg har relativt let ved at tage på, og meget svært ved at tabe mig - og jeg har prøvet stort set alle slankekure gennem mit voksne liv med svingende succes. Min max-vægt er 112 kilo, min laveste vægt er 63 kilo, og jeg har i mange år ligget og hoppet lidt op og ned i alt midt imellem.. Udover min hormonsygdom, har jeg også opmærksomhedsforstyrrelsen ADHD, og mine symptomer kontrolleres bedst, når min krop er i balance. 
 
I 2008 fødte jeg min første søn. På anden dag på barselsgangen, vejede jeg 112 kilo. Jeg havde præsteret at tage 43 kilo på på under 9 måneder!! Så kom tiden efter, hvor jeg kæmpede med de mange kilo. Da sønnike var knapt to år gammel, havde jeg smidt næsten 30 kilo, men de sneg sig langsomt på igen på og sådan gik tiden med yoyo-vægt og dårligt humør. 
 
I august 2012 vejede jeg efter en skrap protenkur 90 kilo. Jeg havde på meget kort tid tabt mig fra 100 kilo og var atter blevet gravid (ønsket om graviditet var min motivation for et vægttab!) 
 
Under graviditeten tog jeg små 18 kilo på (+vægten af søn nr. 2, moderkagen og fostervand). Jeg fødte i slutningen af april 2013, og jeg har fra jeg vejede mig på anden dagen efter fødslen (108 kg), tabt mig mig 12-14 kilo på under 2 en halv måned. Nu er jeg så i den situation, at alting bare sidder helt forkert, og man kan nærmest ikke se at jeg har tabt mig alle disse kilo, fordi maven HÆNGER og buler ud som på et hængebugsvin. Min vægt har nu ligget og svinget mellem 94 og 96 kilo i små 14 dage.. Jeg har sågar været nede på 92 kilo.. Jeg slås med vand i kroppen og udspilet mave, og jeg plages af disse ulidelige cravings efter hurtige kulhydratfix. Og nu skal det være slut! Nu skal jeg af med de sidste 20-25 kilo og have strammet maven op! 
 
Jeg ammer stadig lidt, men har suppleret med flaske fra starten. Jeg forventer at yderligere vægttab vil gå ud over mængden af mælk, og det vil helt naturligt resultere i at amningen ikke kan fortsætte. Jeg bliver ved, så længe der er mælk og så længe han gider (hvilket nok ikke bliver mere end et par dage.) 
 
Ifølge beregningen på den engelske dukan-hjemmeside, så bør min målvægt være 72 kilo. Jeg skal være i angrebsfasen i 6 dage, og 200 dage i vekselfasen. Jeg starter i morgen tidlig 
Jeg er glad for at jeg har ferie og at manden også er hjemme, så han kan underholde børnene, hvis jeg får cravings og humørsvingninger de næste par dage. 
<img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/07/o2u27-image.jpg" alt="o2u27-image.jpg" class="bbcode_img" />

← Forrige 1 2 3 Næste →

adhdprinsessen 15/07/2013 kl. 17:49	Hold da op, jeg har været helt vildt sulten i dag!! Ikke nær så tørstig som de andre dage, men sulten så mine tarme nærmest har skreget, og det til trods for tre bøffer, to spejlæg, hytteost og skyr. I aften står den på ovnbagte fisk. Mand hvor jeg glæder mig!!<br /> <br /> Er der nogen her der ved hvorfor man ikke må spise nødder og mandler?
Vilde Jinx 15/07/2013 kl. 19:15	Hej Prinsesse,<br /> <br /> Det er da dejligt du er kommet i gang, er selv lige startet og gør som du - spørger de andre herinde, og de er helt vildt søde til at komme med konstruktiv hjælp og vejledning. Det er uvurderligt at kunne trække på andres erfaring.<br /> <br /> Cravings for noget sødt, se den jeg har lagt der hedder "næsten slik" det er krydderurter, og helt i tråd med dukan.<br /> <br /> God kamp, det kan være vi kommer til at følges lidt, jeg er lige startet idag.
adhdprinsessen 15/07/2013 kl. 20:23	Hej Jinx<br /> tak for din besked jeg kan se at vi har nogenlunde samme udgangspunkt (startvægt). Det kunne da være sjovt at følges lidt ad. Jeg er dog bekymret over det manglende vægttab, og tror ikke det kommer til at gå helt så hurtigt, som jeg læst at mange oplever herinde.<br /> og så lige et spørgsmål til alle Jer der følger med:<br /> Jeg tænker at jeg måske får for meget fedt. Men jeg er ikke villig til at gå på kompromis med smagen, når det fx kommer til oksekød. Jeg kan ikke få det ned, hvis fedtprocenten er under 10.<br /> Tænker også at jeg måske får for mange æggeblommer i løbet af dagen. Her kan jeg godt skære ned, så det vil jeg gøre.<br /> har prøvet at taste ind hvad jeg har spist i dag i Shape Up. Jeg er landet på en energifordeling der hedder PROTEIN: 57 %, kulhydrat 9 % og fedt 34 %. Ser det fornuftigt nok ud? Har næsten fået 250 g rent protein.
lucky 16/07/2013 kl. 05:55	Hej..<br /> Vi er jo forskellige alle sammen,nogen taber sig hurtiger end andre.<br /> Nu ser man jo ikke på energi fordeling som sådan,men det der da meget fornuftig ud at du har fået så meget ren protein.<br /> Jeg bruger også fars på 8-12 % hvis jeg ikke lige køber 7% kommer an på hvad jeg skal lave,og man spiser jo ikke fars hver dag.<br /> Jeg har dage jeg spiser 3-4 æg og andre 1 eller ingen.<br />
UNIQE 16/07/2013 kl. 07:34	Hej og velkommen........<br /> <br /> Du må endelig hænge i...... og tro på det!<br /> <br /> Har du fået gang i maven?
adhdprinsessen 16/07/2013 kl. 12:48	Jeg havde tabt 700 gram til morgen. Dvs i alt 900 g
adhdprinsessen 17/07/2013 kl. 07:50	Wow! Yderligere 1 kg er væk <br /> Det ser ud til at min krop har forstået det nu <br /> <br /> Der er stille og roligt kommet gang i maven igen. Men spiser nu også både HUSK og drikker Movikol hver dag. Det tror jeg at jeg må blive ved med så længe jeg ikke spiser grøntsager
Chrisycat 17/07/2013 kl. 09:18	Dejligt de vægt rykker nu, håber maven går iorden, om ikke andet, så når du igen må spise grønt
lucky 17/07/2013 kl. 15:50	Så sker der noget,godt for dig. <br />
adhdprinsessen 28/07/2013 kl. 13:51	Det går noget langsomt med det vægttab. Det irriterer mig vildt! Jeg gør alt det jeg skal og intet andet. Alligevel står det fuldstændig stille. Jeg har tabt 1 kilo på 14 dage.. Nu havde jeg godt nok også tabt mig meget på to måneder inden jeg gik igang - men kan det virkelig være rigtigt at kroppen skal gøre så meget modstand?<br /> <br /> Jeg mener jeg har læst i bogen, at en nylig graviditet kan påvirke vægttabet negativ, ligesom overgangsalderen. Der stod desværre bare ikke så meget om det.. Det er tre måneder siden jeg fødte min søn, og tænker at det manglende vægttab må forklares med buldrende hormoner og ødemer.<br /> <br /> Jeg ammer stadig og cykler på min kondicykel dagligt. Det burde også påvirke vægttabet i positiv retning, men nej..<br /> <br /> Jeg klør nu på med krum hals. Kan mærke at jeg har det godt på denne kost, og er endelig sluppet af med mine sukker-cravings. Så må vægttabet bare tá det længere tid (selvom jeg må indrømme at jeg er ret misundelig på alle Jer, der bare smider det ene kilo efter det andet og når op på at smide 10-15 kilo på under to måneder -SUK!)<br /> <br /> Nå men god søndag derude <br /> <br /> Kh Githa
mig 30/07/2013 kl. 12:15	Hej og velkommen til dig <br /> <br /> Kan se du ikke har haft så stort et tab her i starten men håber du er med endnu Hvis der er kan du prøve at skrive ind her et par dage hvad du spiser og drikker så kan vi lige se om der er noget du bør justere på <br /> <br /> Knus Rita
adhdprinsessen 30/07/2013 kl. 13:58	Efter opfordring:<br /> <br /> 1 lille pandekage<br /> hytteost og cheasy skyr rørt med vanille<br /> <br /> 1 lille pandekage<br /> <br /> 2 spejlæg<br /> en stor portion cheasy skyr<br /> <br /> 1 stor bøf<br /> <br /> 300 g kylling uden skind<br /> hytteost<br /> <br /> 1.5 liter vand<br /> 1 liter sukkerfri sodavand<br /> 4 store kopoer kaffe
adhdprinsessen 30/07/2013 kl. 14:01	Igår:<br /> 500 g hakket oksekød 8-10%<br /> 2 små pandekager<br /> 1 kyllingelår uden skind<br /> 2,5 dl kærnemælk<br /> 500 g skyr<br /> 250 g hytteost<br /> 1 æggehvide<br /> 3 gulerødder<br /> 2 små tomater
adhdprinsessen 30/07/2013 kl. 14:03	Havde tabt mig 900 gram til morgen er vidst bare en langsom starter
mig 30/07/2013 kl. 20:12	Ser jo godt ud men vil nok sige på den første dag du har skrevet ville jeg ha spist noget kød morgen eller formiddag også <br /> <br /> Super flot tab, tillykke med det Ja der er nogle som starter langsomt men bare det kommer så er det jo fint og super flot du ikke har givet op <br /> <br /> Knus Rita