Aloha skønne Verden...<br />
<br />
Så kom dagbogsprocessen over mig efter at have været igang 25 dage.. 6,5 kilo er røget på den tid... Jeg er meget tilfreds eftersom jeg ikke på noget tidspunkt har sultet eller lidt nød.. Jeg kunne lige præstere lidt hovedpine på 2-3 dagen, men ellers er alt gået som smurt.. Forbløffende..<br />
En af de ting der gjorde at jeg fik mod på at starte, var at jeg med mine egne øjne havde set en af mine kolleger tabe sig forbløffende meget på meget kort tid.. Super motivationskilde.. Plus hun fortalte at hun overhovedet ikke havde været sulten. Vildt tænkte jeg.. & blev så interesseret at jeg gik på nettet for at læse mere..<br />
Jeg kunne godt lide tanken om at angrebsfasen var enkel. Ikke meget slinger i valsen med at skulle sætte sig ind i alt for mange informationer fra start af. Det var lige til at gå til, og som sagt så gjort.<br />
Jeg startede simpelt ud på angrebsfasen & bygger efterhånden på alt efter hvilke tips jeg får 
<br />
Jeg ved at der er en verden af Dukanopskrifter jeg ikke har åbnet endnu, men det jeg indtil videre har stiftet bekendtskab med passer meget godt i min smag.<br />
Jeg er ikke paragrafrytter i den forstand at jeg vejer & måler noget som helst. Vægttabet går stille & roligt tempomæssigt & den store kamp jeg troede jeg skulle have i forhold til at min krop sædvanligvis gik i baglås, hver gang jeg tog tilløb til at starte på en kur, har været forbavsende lille. Jeg havde én dag, hvor jeg kunne mærke at min krop kaldte på sukker & fedt i form af gamle vaner, såsom hjemmebagte boller med smør eller lækker chokolade.. Ikke nikke nej om jeg vil efterkomme dens ønsker. Det er mig der har fat i den lange ende nu. Jeg har besluttet mig for at køre Dukan så længe det varer & for mit vedkommende er det velkomment at det er resten af mit liv. Faserne passer mig særdeles godt. Det er en langsom livsstilsændring.<br />
Hip Hip Hurra for en god start.. Jeg har mit hovede med denne gang, & har besluttet mig for at det skal lykkedes at komme af med de overflødige kilo der har sneget sig på gennem de sidste år. Og for 1. gang tror jeg på det nok skal lade sig gøre..<br />
<br />
Ha den skønneste dag derude i Dukan universet..<br />
Kh. Goldie
Helleq
12/04/2012 kl. 13:34 |
Hej Goldie<br />
Det KAN lade sig gøre, og det er det, der er så forbløffende ved denne kur- eller livsstilsændring.<br /> Og jeg tror heller ikke at man skal være paragrafrytter,men at man skal finde det punkt hvor man er i balance- uden at man behøver at måle alt op.<br /> Held og lykke med det 
|
|
Pusselusken
12/04/2012 kl. 14:31 |
Aloha Goldie. Velkommen til. Tillykke med din beslutning og fortsat godt tab......
|
|
mig
12/04/2012 kl. 16:41 |
Hej Goldie og velkommen til
<br />Tillykke med det flotte vægttab og super at du kunne overhøre din krop`s råb på fedt og sukker, så er man nåede langt <br />Forsat god kur til dig
|
|
Tabogvind
12/04/2012 kl. 21:30 |
Aloha smukke
Hjertelig velkommen <3 Jeg glæder mig til masser af dukan måltider med dig. Skønt vægttab, stabilt og uden fristelser. Sådan skal det være. Ja der er mange skønne opskrifter, og jeg var selv i starten ret konservativ i mine valg. Det er jeg nok stadig, men har fået en del favoritter hen af vejen jeg er sikker på du får masser af smil, glæde og gode timer herinde. Tak fordi du vil dele en dagbog med os Knus herfra
|
|
Goldie
13/04/2012 kl. 01:40 |
Tak for jeres Quotes
<br />Jeg glæder mig virkelig over at den her verden blev åbnet for mig........ Det skal ikke være nogen hemmelighed at det er Tab&vind der har været min inspirations kilde... Skøn skøn kollega, der gladeligt delte ud af sin succes Tak for det Smukke... Også for de små tips hen af vejen.. Glæder mig til at tage tilløb til at komme igang med dine gode opskrifter <br />Jeg gir´en rigtig go flaske Asti plus tilbehør engang når jeg er nået i mål Frit valg på alle hylder....<br />Håber I alle ligger & sover sødt i jeres senge.. Jeg må hellere snart finde min.... Hurra for endnu en veloverstået skøn dag med Dukankost.. har en fed fornemmelse indvendigt
|
|
Goldie
13/04/2012 kl. 10:35 |
Gud hvor er humøret dog i top, trods en meget kneben nattesøvn, morgen & aftenarbejde idag & forestående 12 timer imorgen
Jeg er såå glad for at være godt på vej til at komme tilbage til Mig selv igen.. Kan da godt blive lidt ærgelig over at jeg har ladet kiloene snige sig på mig i form af over-hygge & især trøstespisning, meeeen hvad kan jeg bruge det til ligenu, andet end at huske på de signaler jeg skal handle anderledes på fra nu af <br />Lækker æg & hytteost formiddagsmad med et stort glas vand.. Skøønt..<br /> En dejlig kaffeaftale venter forude inden aftenarbejde: Kan det næsten blive bedre.. Grin. Ja at jeg tabte mig 40 kilo hen over natten <br />High on life herfra
|
|
Goldie
23/04/2012 kl. 19:47 |
Yep..... Back in business efter en uges ferie på Tenerife....<br />
Jeg havde de bedste intentioner førend jeg rejste, meeen der var en lille tvivler der sad på den ene skulder og hviskede i mit øre, at det ikke var en nem opgave at holde Dukanstilen under en ferie med All inclusive... & den fik ret.. Jeg havde meget besvær med at finde noget kød jeg havde lyst til at sætte tænderne i, & hvis ikke jeg ville leve af fisk & æg & æg & æg plus fed bacon såe..<br /> Jeg har ikke været på vægten nu her efter jeg er kommet hjem.. Jeg besluttede mig for på ferien, mens jeg savnede min Dukan-mad, at jeg ville starte forfra når jeg kom hjem.. Altså med fase 1 & køre derfra.. Jeg smutter på vægten efter 10énde dag, & håber på det bedste.. Jeg skal nok gøre mit til at det kommer til at blive en nedadgående retning vægten bevæger sig i. <br />I dag er 1. dag & det er gået som sædvanlig.. Fuldstændig fint uden sult, trang til sød eller fedt.. Jeg skal komme efter dig skal jeg.. Jeg vil tilbage til den tilstand, hvor jeg kan mærke jeg taber mig & har det helt fantastisk med det. Efterhånden som dagene gik på ferien kunne jeg mærke hvordan væsken hobede sig op i mit ansigt & på maven igen.. Bvadr.. Det skal af igen skal det .. Jeg nød at cykle på arbejde igen her efter ferien, & har besluttet mig for, at når jeg skal afsted igen i uge 42 vil jeg kunne føle mig meget bedre tilpas i mit flysæde med god plads til det lille bord foran mig.. Jeg vil også kunne føle mig meget bedrte tilpas i de kjoler jeg efterhånden elsker at gå i.. Der findes da ikk noget bedre end kunne tage en ærmeløs kjole på eller en smart buksedragt, hvor man kan se lidt hud & bevæge sig ud i verden uden at tænke på at man er mere erotisk buttet end godt er... Det skal nok komme efterhånden som jeg får spist kiloene af <br />Glæder mig allerede til imorgen.. Jeg har to lækre oksemørbradbøffer klar... Juhuu........ |
|
susabri
23/04/2012 kl. 20:00 |
Velkommen tilbage
Det er herligt at høre, at du er topmotiveret til at fortsætte. Ja, bliver det ikke skønt, når man kan hoppe ned i noget lækkert tøj, uden de buler her og der og alle vejne:D<br />Uhm oksemørbradbøffer, det er ikke så tosset. Det er det bedste ved denne her kur, man behøver ikke at spise kedelig mad :D |
|
Goldie
23/04/2012 kl. 20:03 |
Uhh.. Jeg glæder mig som et lille barn til at jeg går ned i tøjstørrelser
& der var tilbud på oksemørbrad i Lidl idag.. Så endnu en go´kødluns blev parteret i fine portioner & frosset ned lige til at tage med på arbejde Jeg vil være god ved mig selv. Det er på tide...
|
|
Tabogvind
23/04/2012 kl. 21:09 |
Skønt og sejt, du er klar til at tage fat igen
Super fantastisk gejst du har fat i og jeg skal støtte dig alt jeg kan. Børster gerne den lille skulder djævel af, når han sidder og hvisker :P Jeg har jo 300 dage foran mig, så hånd i hånd smukke. Kæmpe taber knus, og dejlig dukan uge <br /><br /> https://www.facebook.com/groups/181269601982416/ Og så lige denne til dig |
|
lucky
24/04/2012 kl. 05:51 |
Håber du har nydt din ferie aligevel,du behøver ikke at starte forfra i fase 1 du skal bare køre vidre i fase 2 som jeg har læst det et sted mener det er under gode råd ? så er det kun hvis man har været længe væk fra "kuren" man gør det.Men god opstart igen
|
|
Goldie
25/04/2012 kl. 18:49 |
Tak til den der lige remindede mig om hvor vigtigt det er at drikke vand for at hjælpe nyrerne med deres overarbejde i forhold til proteinudskillelsen. Går ud & drikker et helt glas lige om lidt..<br />
& forresten så glæder jeg mig til at gå på vægten om 8 dage & se om skaderne fra Tenerifes buffetbord er elimineret..<br /> Glæder mig til den skønne dag folk kan se på mig at jeg har tabt mig <br /> |
|
Goldie
25/04/2012 kl. 22:11 |
Oh ve Oh Klage...<br />
Lavede kødmuffins idag & fik fucket opskriften fuldstændig op.. Talte i telefon mens jeg ruttede ingredienserne sammen & fik puttet dobbelt i af æg & hvider & mælk.. Resultatet er ikke muffins men en muffinsform der ser herrens ud & en pose med kødsmulder i køleren.. Smulderet smager nu fint nok, meeeen... Tja.. jeg skal være glad for der er så meget andet der lykkedes for mig <br />Tager kampen op igen med de kære muffins næste weekend, hvor jeg prøver lykken igen på arbejdet.. Stakkels de kolleger & beboere, der skal spise mit smulder, hvis jeg igen bliver distraheret
|
|
Tabogvind
25/04/2012 kl. 22:17 |
Måske jeg skal møde tidligt ind og lave dem
Nå smukke, bag nogle af "Mig"'s pitabrød, så har du jo et lækkert kødfyld til dem, eller kebab rullerne, i med noget salsa og hvidløgs skyr, så er du indehaver af en helt ny og spænnende Dukan ret ;D <3
|
|
Goldie
25/04/2012 kl. 22:38 |
Grin..... Aloha Vind&vind
ja det ville være en feberredning af format plus jeg ville kunne lære at gøre det rigtigt Jeg er ikk så fantastisk heldig med madlavning f tiden..... Har du overvejet at tage et bijob som kogekone her hos mig? Eller personlig Dukantræner Det ville selvfølgelig give lidt forstyrrelse i dit liv, meeeennn meget forstyrrelse i mit Jeg er vist lidt overtræt ligenu.. fnis.. Hvidløgsdip skal ihvertfald laves & om jeg har mod på at bage pitabrød må Guderne vise imorgen <br />@Lucky: Jeg overvejede godt nok at fortsætte med fase 2, men kunne ikke overskue ikke at forsøge at indhente lidt.. & jeg har det egentlig godt med de 10 pp dage.. især når jeg husker at drikke vand..<br /> Skøn dag til jer imorgen.... |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14