Hej alle<br />
<br />
jeg er ny og er startet igår med denne indtil videre fantastiske kostomlægning og livsforandring....<br />
Jeg har indtil videre ikke lidt af hverken sult/hovedpine eller træthed - men har også tænkt længe over denne omlægning og derfor er jeg velforberedt hvis jeg selv skulle sige det. Jeg har vandflaske med + sukkerfri sodavand<br />
Bagt dukanbrød og lagt dejen i muffinsforme så de hele tiden er afmålt. Lavet frikadeller som står i køleskab... Der hvor jeg stadig er knap så vidende er vedr. alle disse regler osv. som må komme hen ad vejen efterhånden som dagene skrider frem og jeg får mere og mere styr på mig selv og hele denne process.<br />
Efter min egne drømme skal der smides 37,8 kg- men første skridt på vejen er under 100 kg - herfra hedder den de 20 kg jeg har taget på de sidste 9 år hvor jeg har kendt min mand og fået 2 børn.... Herefter sættes der nye mål<br />
<br />
Hvordan får jeg en Ticker???
mig
22/10/2012 kl. 23:07 |
Hej og velkommen til dig grand01
 <br /><br /> Dejligt at høre du er så velforberedt, det gør det hele så meget letter for dig selv <br />Ja men man kommer hurtigt ind i reglerne når man er igang og skulle der være noget så spørg du bare <br /><br /> Her kan du se hvordan du får lilyslim http://dinslankekur.dk/sadan-laves-lily-slim-vaegttabs-bjaelke-til-forum-underskrift/<br /> <br /> Held og lykke med din nye livsstil
|
|
grand01
23/10/2012 kl. 10:05 |
Dag 3 er gået igang og vægten siger minus 3,1 kg. det er dejligt og selv om det er væske så glæder det mig for et af mine store problmer er væskeophobning så de kg skal jo også væk fra kroppen.<br />
<br /> Glæder mig til den kommende tid men er også klar over der bliver svære tider f.eks. den kommende weekend med 2 dages med fødselsdag - vi skal have brunch så har en skummel plan om at lave en special tallerken til mig selv....... |
|
mig
23/10/2012 kl. 10:32 |
Wow det er et flot tab, tillykke med det
Ja og selv om det er væske et det stadig et tab,ikke <br /><br /> Det lyder som en super idè den med en special tallerken til dig selv, lav den super lækker så du ikke falder i, man bliver såå stolt af sig selv og det giver ekstra motivation <br /><br /> Din lilyslim kode ser lidt lang ud har du været inde og se videoen om hvordan man laver den ?<br /><br /> Ha en super dag
|
|
lucky
23/10/2012 kl. 18:59 |
Det er fin start hvormange dage skal du være i fase 1?<br />
Lyder som en god plan at lave noget til dig selv.<br /> Som mig skriver så går der ikke så mange dage før man har nogenlunde styr på "reglerne" og god idé med delmål forsat god tur ned... |
|
grand01
24/10/2012 kl. 09:17 |
Lucky - jeg skal være i fase 1 -7 dage så det er dag 4 idag og jeg har det stadig fint --4 kg idag og det er så fedt og super motiverende.<br />
Jeg vil lige kigge på lidt opskrifter og lave noget specielt til mig selv lørdag og søndag morgen når vi skal have brunch gæster - jeg har udsat motionen lidt fordi der var flere der skrev de var mega trætte i denne fase - men jeg er mest træt om aftenen. Så imorgen vil jeg genoptage mit løbeprogram og så komme igang med at løbe 3 gange om ugen - så ser vi hvad der sker ved det....... |
|
mig
24/10/2012 kl. 14:48 |
Det ser bare ud til at køre for dig, det er altså super
<br />Tillykke med tabet <br /><br /> Godt du tænker på at skal lave noget til dig selv til jeres brunch <br />Hvis ikke du kan løbe endnu så ville det være godt at få gået <br /><br /> Kan se din lilyslim lige mangler noget, der hvor du ligger den ind er der et lille icon som ligner et billede med bjerg den skal du trykke på og så skulle der gerne komme 2x klammer frem og mellem dem ligger du koden, håber det giver mening <br /><br /> Ha en dejlig dag
|
|
lucky
24/10/2012 kl. 16:11 |
så er du snart ude af fase 1
ja dejligt når det rykker så meget.
|
|
grand01
30/10/2012 kl. 12:22 |
ja weekenden gik ikke så godt - jeg faldt I i stor stil men det har ikke kostet det vilde på vægten - men weekendens fødselsdage har også resultereret i en dårlig forberedelse til denne uge - men jeg er igang og har nogenlunde fat i den lange ende igen.. - så jeg klør på og det må bare gøres i mit tempo så er det vist bedst
|
|
mig
30/10/2012 kl. 21:39 |
Øv øv men så er det bare op på hesten igen
og kan jo se du er på vej der op <br /><br /> Ha en dejlig aften
|
|
grand01
02/11/2012 kl. 11:44 |
ja jeg har haft en god uge hvor jeg IKKE har vejet mig spist grøntsager - men ikke så mang ejeg mangler dem ikke rigtig prøvet opskriften med pandekager af - så er spændt på vægten søndag morgen- skal på weekend tur med et hold venner og en masse gåture.... glæder mig
|
|
mig
02/11/2012 kl. 22:33 |
Ja men det bliver jo så spændene hvad vægten siger
<br /><br /> Ha en dejlig weekend
|
|
grand01
03/12/2012 kl. 12:27 |
ja, det har været en hård tid med dødsfald/ændringer i jobsituationer både for mig og min mand og overskuddet til dette har ikke rigtig været der ......(:<br />
Jeg forsøger at holde mig på måtten og så starter jeg forfra når vi er på den anden side af jul - så skal jeg nok bruge dage i juleferien på forberedelser til de første mange uger på denne diæt - så der kan komme orden på sagerne igen 
|
|
grand01
05/12/2012 kl. 10:53 |
nu har jeg bestilt bogen så jeg har noget mere håndgribeligt at kigge i håber der mpske er forslag til madplaner osv. jeg får ikke holdt hånd nok i hanke når det kun er herinde og jeg skal hoppe rundt efter tingene - så skal der læses og laves madplaner og forberedelser
|
|
lucky
05/12/2012 kl. 17:06 |
Lyder som en god plan,når der sker for mange ting i ens liv så kan man ikke overskue det hele.<br />
Jeg har også købt bogen,mere sådan for at læse hvordan kuren er sat sammen og de forskellige faser.(har været her længe så ved det godt men synes den er god at have)<br /> Jeg har en madplan på bloggen den kan du da lure i,om der er noget du kan bruge <br /> |
|
mig
05/12/2012 kl. 21:25 |
Det lyder til at være en rigtig god plan
<br />Og støtten er her også efter jul når du er klar igen <br /><br /> Ha en dejlig Dec + jul/nytår
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14