Oprettet af heesk4 d. 08/01/2014 kl. 12:08

Heesk4s dagbog

Hejsa alle sammen

Nu har jeg overvejet kuren i et stykke tid og den 6 januar sprang jeg ud i det.  min start vægt er 99,9 og mit mål er 80 kg. jeg har haft det meget dårligt, men det begynder at blive bedre. Jeg kan ikke helt finde ud af mad sammensættes, men der findes mange forslag så tak for dem   <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif" width="29" height="24" />

Men er der nogen med en god opskrift på en dessert som kan tag lidt af trangen så ville det være dejligt <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif" width="28" height="25" />


Christina

08/01/2014 kl. 14:42
Prøv evt. panna cotta - der findes en opskrift her på siden. Der indeholder ingen tolererede og kan varieres i det uendelige med forskellige aromaer, fx pebermynte, hindbær, rom, mandel eller med lakridspulver eller blot vaniljepulver. Det er også supernemt at lave.

Men bare rolig, sukkertrangen vil langsomt aftage, når du er ved at være "afgiftet" - det gjorde den i hvert fald hos mig. Og så handler det om at være godt mæt hele tiden, så man ikke så nemt "falder i". Husk, at du må spise lige så meget du vil af de tilladte madvarer - så bare i gang med at spise noget kød - det er det, der virker!

God tur nedad


Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.
heesk4

09/01/2014 kl. 09:37
Tak for Svar det var nogen gode tips. jeg vil prøve at holde mig i skindet og jeg føler mig allerede som et sunder menneske og det betyder meget.
Chrisycat

09/01/2014 kl. 11:42
Velkommen til, håber du bliver glad for dukan. Der findes en side på Facebook med mange opskrifter - flere er de samme som her, men der er billeder til og det syntes jeg er skønt. Skriv endelig hvis du vil have et link God tur ned



heesk4

09/01/2014 kl. 12:14
Jeg kan se der er flere sider på facebook, hvilken en snakker du om??? få jeg savner lidt nogen billeder<img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif" width="30" height="26" />
heesk4

12/01/2014 kl. 10:10
I dag er jeg startet i fase 2, med en vægttab på 4,2 kg <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif" width="42" height="27" />så alle sammen kan I have en dejlig dag.
Anne Klitfod

12/01/2014 kl. 15:26
Super flot vægttab <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif" width="26" height="23" />
heesk4

13/01/2014 kl. 08:44
Tak jeg er også selv helt stolt jeg havde ikke troet det ville går så godt. hvor meget har du tabt dig???
Anne Klitfod

13/01/2014 kl. 16:04
Jeg har tabt 1,8 kg. på den første uge og er meget tilfreds<img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif" width="26" height="23" /> jeg syntes det er en nem måde for mig at tabe mig på, og så føler jeg ingen sult og har overskud til at gå i fitness center.<img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif" width="42" height="27" />
heesk4

18/09/2014 kl. 18:10
Hejsa alle sammen

Så er jeg tilbage til at prøve igen og jeg er klar til at kæmpe en stor kamp imod sukkeret.

Jeg håber i fantastiske menneske vil hjælpe med at holde humøret oppe og jeg tænke om nogen havde en god ide til mellemmåltider, som en lille snack hvis man bliver lidt småsulten.

&nbsp;
Boenne

18/09/2014 kl. 18:42
Velkommen tilbage  Jeg bruger skyr (evt med lidt kanel + sød eller med lakrids), hytteost, frikadeller, æg eller andet til mellemmåltiderne. Rigtig god fornøjelse.


Ninapiie

18/09/2014 kl. 20:26
Velkommen tilbage Kom du helt fra den? Dejligt du har mod på at fortsætte

Jeg laver tit en stor omelet om morgenen..... Så gemmer jeg lidt til senere på dagen, som jeg går og spiser af.... Kan godt li det koldt også


INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 
Vibeke1965

19/09/2014 kl. 06:21
Velkommen tilbage

Elsker også omelet til morgenmad, men helst kold - og jeg spiser det hele om morgenen

Frikadeller, kyllingstrimler, cheasy vanille, dukanbolle med pålæg

Hvor meget skal du tabe?

Er du startet i angreb - og hvor mange dage skal du ha der?
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
heesk4

19/09/2014 kl. 06:47
tak for alle de gode forslag, jeg faldt af da jeg gennem en personlig nedtur fandt søde sagere trøstende desværre en dårlig ide. jeg begunder på angreb i 4 dage og skal i alt tabe 25 kg, til at starte med
Vibeke1965

19/09/2014 kl. 06:52
Jamen held og lykke med det, dejligt at du nu er klar til at ta fat igen, ikke?

Starter du i dag?

&nbsp;
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
heesk4

19/09/2014 kl. 08:24
det bliver dejligt at komme igang regner med at starte mandag
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.