Prøv evt. panna cotta - der findes en opskrift her på siden. Der indeholder ingen tolererede og kan varieres i det uendelige med forskellige aromaer, fx pebermynte, hindbær, rom, mandel eller med lakridspulver eller blot vaniljepulver. Det er også supernemt at lave.

Men bare rolig, sukkertrangen vil langsomt aftage, når du er ved at være "afgiftet" - det gjorde den i hvert fald hos mig. Og så handler det om at være godt mæt hele tiden, så man ikke så nemt "falder i". Husk, at du må spise lige så meget du vil af de tilladte madvarer - så bare i gang med at spise noget kød - det er det, der virker!

God tur nedad

---

Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.

Tak for Svar det var nogen gode tips. jeg vil prøve at holde mig i skindet og jeg føler mig allerede som et sunder menneske og det betyder meget.

Velkommen til, håber du bliver glad for dukan. Der findes en side på Facebook med mange opskrifter - flere er de samme som her, men der er billeder til og det syntes jeg er skønt. Skriv endelig hvis du vil have et link God tur ned

---

Jeg kan se der er flere sider på facebook, hvilken en snakker du om??? få jeg savner lidt nogen billeder<img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif" width="30" height="26" />

I dag er jeg startet i fase 2, med en vægttab på 4,2 kg <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif" width="42" height="27" />så alle sammen kan I have en dejlig dag.

Super flot vægttab <img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif" width="26" height="23" />

Tak jeg er også selv helt stolt jeg havde ikke troet det ville går så godt. hvor meget har du tabt dig???

Jeg har tabt 1,8 kg. på den første uge og er meget tilfreds<img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif" width="26" height="23" /> jeg syntes det er en nem måde for mig at tabe mig på, og så føler jeg ingen sult og har overskud til at gå i fitness center.<img alt="" src="http://dinslankekur.dk/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif" width="42" height="27" />

Hejsa alle sammen

Så er jeg tilbage til at prøve igen og jeg er klar til at kæmpe en stor kamp imod sukkeret.

Jeg håber i fantastiske menneske vil hjælpe med at holde humøret oppe og jeg tænke om nogen havde en god ide til mellemmåltider, som en lille snack hvis man bliver lidt småsulten.

&nbsp;

Velkommen tilbage  Jeg bruger skyr (evt med lidt kanel + sød eller med lakrids), hytteost, frikadeller, æg eller andet til mellemmåltiderne. Rigtig god fornøjelse.

---

Velkommen tilbage Kom du helt fra den? Dejligt du har mod på at fortsætte

Jeg laver tit en stor omelet om morgenen..... Så gemmer jeg lidt til senere på dagen, som jeg går og spiser af.... Kan godt li det koldt også

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Velkommen tilbage

Elsker også omelet til morgenmad, men helst kold - og jeg spiser det hele om morgenen

Frikadeller, kyllingstrimler, cheasy vanille, dukanbolle med pålæg

Hvor meget skal du tabe?

Er du startet i angreb - og hvor mange dage skal du ha der?

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

tak for alle de gode forslag, jeg faldt af da jeg gennem en personlig nedtur fandt søde sagere trøstende desværre en dårlig ide. jeg begunder på angreb i 4 dage og skal i alt tabe 25 kg, til at starte med

Jamen held og lykke med det, dejligt at du nu er klar til at ta fat igen, ikke?

Starter du i dag?

&nbsp;

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

det bliver dejligt at komme igang regner med at starte mandag