God morgen derude,<br />
<br />
Nu starter dag 7 for mig, og jeg er ovenud lykkelig over det foreløbige resultat... Da jeg i dag stod på vægten viste den 76,4 kg!!Hvilket er et tab på 2,7 kg :P<br />
<br />
Jeg synes også selv det går godt med at spise de rigtige ting, og især undlade at spise de forbudte ting. I går fik jeg endelig Dukan-bogen, så nu er jeg gået igang med at læse den.<br />
<br />
Jeg håber det går Jer andre lige så godt med vægttabet :o)<br />
<br />
KH. Heidi

Hej med jer. Jeg er lige kommet igennem de første 3 dage på ren kød og efter ud regningen på hjemmesiden skal jeg nu være på grønt og kød i 40 dage ?? I den lille hæfte fra ude og hjemme står der at fase 2 varer 5 dage ? Har jeg misforstået det hele ?? Fase 3 siger Keg skal være der i 57 dage så alt i alt skulle det varer 100 dage. Jeg skal tabe de sidste 6 kg efter et vægttabt på 13 kg. Håber der er nogen som kan svarer mig på om jeg gør det rigtige...

Hej Broodin3,<br />
<br />
Og velkommen til og stort tillykke med dit flotte vægttab.<br />
<br />
Det er rigtigt at der er lidt forskel på hvad Ude og Hjemme skriver om kuren og hvad der står her. Jeg vælger dog at følge retningslinjerne her på siden, da den er opdateret i forhold til de allernyeste informationer om Dukan Diæten. Jeg valgte derfor også at gå ind på dukan's egen side og få lagt en plan for de enkelte faser.(Det kan du læse om hvordan her på siden) Måske du skulle prøve det <br />
<br />
Held og lykke med at tabe de sidste 6 kg.<br />
<br />
Kh. Heidi

Hej hsjepsen Hvor flot det kører fint for dig, tillykke Flot klaret, at du ikke spiste forbudte ting på restauranten i går og lækker frokost tallerken du har billede af.<br />
<br />
Jeg er ikke utilfreds med mit tab Så lad os have endnu en god "taberdag" <br />
<br />
Borrdin3 Du skal ikke tilbage på fase 1, det er ude og hjemme der roder lidt i det, læs her inde hvordan du gør fase 2 veksler mellem dage på ren protein og dage med protein og grønsager. Du må spise mange flere ting end i fase 1. Fase 2 varer til du har tabt det du vil, og så kommer fase 3. Der er sat en dato, men det er kun en ca dato, vi taber os jo alle forskelligt. Prøv at læs under "i gang med kuren" oppe for oven Held og lykke med dit vægttab. Du kan oprette en dagbog under "forum" så kan du spørge om alt du har lyst Der er altid nogle der svarer!<br />

Ih hvor er jeg bare glad for jeres hurtige svar.

Flot tab du har haft,og godt gået du ikke spiste noget nu ikke måtte.<br />
God læsning til dig

Ja, det var faktisk slet ikke så svært at sige nej-tak til det forbudte mad, når motivationen er på 200&#037; (tror nu også at mindre kan gøre det ) Det giver dog altid anledning at at der bliver spurgt ind til hvorfor jeg så ikke spiser "som jeg plejer", og der kunne jeg godt tænke mit at høre hvordan I andre takler det, for jeg gider ikke hver gang at skulle fortælle i detaljer om kuren. Det kommer ihvertfald helt an på hvem det er, at jeg er sammen med.<br />
<br />
Noget andet jeg har bemærket er, at min appetit bliver mindre og mindre, og at der skal mindre portioner til at gøre mig mæt. Hvad er I andres erfaringer med det?<br />
<br />
Heldigvis bakker min familie mig 200&#037; op, så jeg er meget overbevist om, at jeg til februar kan står som en flottere og slankere version at mig, for jeg bliver vel ved med at være mig, selv om at der er færre kilo på mig!! Jeg kan iøvrigt slet ikke helt forestille mig at komme ned på 64 kg, for det tror jeg ikke jeg har været siden jeg var omkring 18 år, og nu er jeg blevet 40 år... Mon jeg vil blive ved med at se den tykke Heidi i spejlet, selvom vægten siger noget helt andet??<br />
<br />
Nå, men det ligger heldigvis "nogle" ude i fremtiden endnu :o)<br />
<br />
Ha' en dejlig torsdag derude

Hvis der er andet man kan spise så er valget ikke så svært og movitation hjælper jo også en god del af vejen.<br />
Jeg har bare sagt jeg er på kur og følger en bestemt og derfor ikke spiser divs. ting så kan folk ta det eller lade være men har nu kun haft posetive bemærkninger men der har været nogen der ikke kunne forstå hvorfor jeg ikke måtte spise frugt og grønt.<br />
Jeg har ikke oplevet det med appetitten men har læst andre der har haft det sådan.<br />
Det er dejligt med opbakning fra familen det er guld værd.<br />
Det kommer jo an på hvor hurtigt du taber dig og om du kan følge med mentalt.<br />
Og samme til dig

Ihhh... jeg er såå glad så glad, fordi her til aften kom på store datter på 17 hen og gav mig et knus, og sagde " ej, Mor, nu kan man altså sagtens se at du har tabt dig".... Det er simpelthen det skønneste der kan ske.<br />
<br />
God nat fra en glad og stolt Mor

Super flot tab, tillykke med det <br />
<br />
Rigtig godt du holder dig til Dukan venlige mad <br />
Jeg har som Lucky også sagt jeg er på kur, syntes det gør det letter at få det sagt og folk er for det meste forstående <br />
<br />
Jeg spiser helt klart også mindre nu end da jeg startede på kur men husk at få spist så du holder forbrændingen igang <br />
<br />
Super godt med opbakning på hjemmefronten, det betyder bare så meget <br />
<br />
Åh en dejlig datter <br />
<br />
God nat til en glad og stolt mor

Tak for rådene, det er altid rart med lidt erfaringer fra Jer, som har nået så langt. Stor respekt for det.<br />
<br />
Her til morgen er det nu 1 uge siden at jeg begyndte på det nye liv, og sikke en succes!! Det er stadig næsten ubegribeligt for mig, at det kan lade sig gøre... men efter at være begyndt på bogen, giver det hele stille og roligt mere mening.<br />
<br />
2,8 kg på en uge... det har jeg aldrig prøvet før. Og jeg må nok indrømme, at jeg var en kende skeptisk og slet ikke troede på, at vægten fra i går på 76,4 ville være rigtig, og at jeg nok ville se et højere tal i dag. MEN gudhjælpemig om ikke vægten sagde 76,3, så det var jo rigtig nok allerede i går :o)<br />
<br />
Ka' I alle skønne mennesker have den dejligste dag :o)<br />
<br />
Heidi

Super flot gået <br />
Jeg tabte 2,4 kg den første uge og kunne næsten heller ikke få armene ned igen, super følelse og top motiverende <br />
<br />
For mig går det ikke helt så hurtigt mere efter jeg er kommet i fase 2, men stadig støt ned ad så det bare dejligt :D

Har lige lavet den skønneste tunmousse med fromage frais, citron og purløg, anrettet med kæmpe rejer og tomat (det er nemlig min grøntsagsdag)<br />
<br />
Hvad fik I til frokost??<br />
<img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2012/11/v06a4-frokost-09.11.12.jpg" alt="v06a4-frokost-09.11.12.jpg" class="bbcode_img" />

Hold da op et flot tab, tillykke med det <br />
Jeg syntes også man får en masse ud af at læse bogen, man får en masse svar og viden om kuren/livsstilen <br />
<br />
Lækker mad du der har fået, jeg fik et par hakke drenge med spejlæg <br />
<br />
God nat til dig

Wheeee... min morgenvægt står på 75,5 kg!!!!Det er næsten ikke til at tro. Men jeg har omvendt også været rimelig forstoppet, og har derfor måtte skrue lidt op for magnesium, og det virker altså nu :o)<br />
<br />
<br />
Nå, men ellers jeg kan få armene ned, så skal jeg på malekursus, og har lavet noget mad, som jeg kan tage med, for der plejer at være forbudte "sager" at tage af, så jeg ville hellere være godt forberedt. Jeg har lavet nogle bløde cookies, og tager tunmousse og et hårdkogt æg med.<br />
<br />
Desværre må jeg nok gå lidt udenfor kuren i aften, hvor vi er inviteret ud at spise, hvor der bliver serveret andesteg. Jeg har nemlig besluttet mig ikke at være alt for fanatisk, og tillade mig enkelte udsving fra kuren.... Og et udsving bliver så i aften. Men jeg er selvfølgelig tilbage på kuren i morgen aften, og jeg vil forsøge at tage det "sundeste" af det der bliver serveret, og ikke bare spise løs..<br />
<br />
Nå, kan I have den dejlig lørdag :o)<br />
<br />
Heidi