Jeg er lige startet, er på 4 dag i angrebsfasen, og har allerede tabt 2 kg, det er bare vildt. Jeg har på de første 3 dage modstået alle mulige tilbydelser som æblekage, slik, chokoladekiks og ikke mindst frugt og grønt. Det var virkelig et klap på skuldrene, indtil i dag hvor sønnike kom hjem og jeg havde købt fredags slik til ham. Så kom djævlen op i mig HULK, jeg har vel spist 10 stk vingummi og lakrids. Jeg fik enorm hovedpine bagefter og blev enorm træt. Så jeg håber at det var en lærestreg til mig.<br />
<br />
Jeg har i APPstore fundet en ganske god App til mobil, som indeholder vejledning, kalendre og status, den kan anbefales på det varmeste. Den koster godt nok 25 kr. Men jeg har været glad for den, jeg bruger meget tid på at visualisere mit tab hele tiden.<br />
<br />
Dejlig fredag til jer.
inarohde
17/11/2012 kl. 10:35 |
Så blev det 5. Dag og har "kun" tabt 300 g i dag, ved godt at jeg skal være glad, men.....<br />
<br /> Så er der det med morgenmaden og nok også ellers. Får kvalme af kødpålæg og hytteost, men mener at have hørt at kødet er den bedste booster om morgenen. Så derfor tvinger jeg mig selv, men det er ikke rart.<br /> <br /> Glæder mig vildt til at komme over (under) min første barriere, nemlig de 90 kg. Og det er jeg 2,2 kg :S<br /> <br /> Dejlig lørdag til jer |
|
givlos
17/11/2012 kl. 10:50 |
flot vægttab! og velkommen til
 <br />Du skal da ikke tvinge dig til at spise noget du får kvalme af om morgenen! Har starter jeg med cheasy venilje blandet op med mit havreklid. Så kan du altid tage lidt kødpålæg og hytteost som mellemmåltid. Dagen skal starte godt, så er det meget nemmere! |
|
mig
17/11/2012 kl. 22:47 |
Hej og velkommen her i dagbogen
<br /><br /> Det er da et flot tab du har haft til nu, tillykke med det Ja du skal være glad for det tab, det er på en dag jo man bliver jo ikke ved med at smide ½-1 kg pr dag  Så være stolt af dig selv <br /><br /> Jeg ville nu heller ikke tvinge mig selv til at spise noget jeg var ved at ørle af men gør som givlos skriver, vent med kød til formiddagen Jeg har under hele kuren spist cheasy A 38 hver morgen <br /><br /> Ha en dejlig aften
|
|
inarohde
18/11/2012 kl. 09:57 |
Tak Givlo og mig for jeres ros og råd. Da jeg vågnede her til morgen og begyndte at tænke morgenmad, kom den stille og roligt igen. Jeg hopper på youghurten i stedet for
<br /><br /> I går blev jeg udfordret på det store. 3 venner dukkede op med mad, vin og chips fordi nu skal der hygges. Jeg rørte kun svinemørbraden og lod dem om resten. Og det gik faktisk fint. Jeg kiggede da godt nok længselsfuld på noget af det andet, men nej om jeg skulle hoppe af nu!<br /> <br /> Så her til morgen er jeg nede på 92, ergo farvel 300g igen juhuuuu. Dette er min 6 dag og jeg har tabt det jeg sku, hvor er det skønt. Men glæder mig enorm til at komme i fase 2.<br /> <br /> Rigtig dejlig søndag til jer. |
|
mig
18/11/2012 kl. 17:38 |
Så lidt
<br />Kan jeg godt forstå du gjorde <br /><br /> Hold da op, det var altså flot du klarede den og ikke faldt i, så sejt <br /><br /> Weee så var det godt du holdte dig til det duksn venlige, det gav pote, tillykke <br /><br /> Ja det er nu godt når man når fase 2 hvor mulighederne er lidt større <br /><br /> Forsat dejlig søndag til dig
|
|
inarohde
19/11/2012 kl. 18:29 |
Så kom vi til sidste dag i angrebsfasen. Jeg har glædet mig, men er også enorm nervøs for at det så er her at jeg ikke kan klare den. Det positive ved angrebsfasen var at man ikke skulle sætte sig så meget ind hvad man må spise, nu begynder det at blive lidt mere avanceret for en travl pige som jeg. Men jeg skal nok, for jeg ved at JEG KAN! I morges var der igen røget 300g, nu er jeg kun 1,8 kg fra mit eget første delmål, nøj hvor jeg glæder.<br />
<br /> Rigtig dejlig mandag til jer
|
|
mig
20/11/2012 kl. 21:23 |
Ihh dejligt du er gennem angreb, du lære hurtigt hvordan fase 2 køre
<br />Tillykke med det flotte tab <br />Ja men naturligvis kan du det <br />Håber dagen i dag har været god <br /><br /> Ha en dejlig aften
|
|
inarohde
22/11/2012 kl. 08:07 |
Øv øv øv i går havde jeg et flot tab på 800 g, så jeg nåede 4 kg, men så i dag havde vægten taget 300g på øv siger jeg bare. Jeg hat holdt mig 100%, har da også været oppe og træne, men det plejer jeg, så det burde ikke ha den effekt. Hold da op der er langt tid til marts.
|
|
Dorthe69
22/11/2012 kl. 10:11 |
Hej Ina.. Først og fremmest til lykke med det flotte vægt tab ind til nu
<br /><br /> Kan godt følge dig, at det er fustret når vægten er gået op fra dagen før. Der er mange ting som kan spille ind.. Evt. Hvor du er i din cyklus... Min bedste erfaring har lært mig, kun at veje mig engang i ugen da vægten godt kan svinge lidt dag for dag, og man kan gå ud af sit gode skind hvis den er steget fra dagen før..<br /> <br /> Så den skal nok falde igen... Tror på dig <br /><br /> Forsat god dag.. |
|
inarohde
22/11/2012 kl. 12:02 |
Tusind tak for opmuntringen Dorthe, ja jeg har overvejet at lade være med at veje mig hver dag, men det er jo gået godt indtil nu. Jeg tænkte at de dage jeg ikke vejede mig, der kunne jeg måle mig i taljen evt.<br />
<br /> Jeg kan se at du også har et flot vægttab, stort tillykke med det.<br /> <br /> Og rigtig god dag.<br /> |
|
mig
22/11/2012 kl. 20:07 |
Du er lige kommet i fase 2 ikke ?? der en mange som lige tager lidt på de første dage med grønsager men det kommer hurtigt af igen da det er væske
Så klø du bare på, så skal du se tabet kommer igen <br /><br /> Hepper her fra <br /><br /> Ha en dejlig aften
|
|
inarohde
22/11/2012 kl. 21:03 |
Jo Mig men har kun spist grønsager 1 dag. Men jeg tror på jer, at det kan gå lidt op og ned, og jeg har overbevist mig selv om at det ikke betyder noget, jeg skal bare forsætte.<br />
<br /> Det er fantastisk at læse alle de oplevelser herinde, og gode råd, det er bare SÅ motiverende. Og ikke mindst tak til jer som gider at kommentere i ens dagbog.<br /> <br /> Dejlig aften til jer
|
|
mig
22/11/2012 kl. 21:42 |
Ja men så kan det godt være det
og ja det kan så Godt du har overbevist dig selv om det for det skal nok gå ned igen <br /><br /> God nat til dig
|
|
inarohde
24/11/2012 kl. 20:48 |
Hold da op hvor er ens psyke stærk. Jeg var ude og servere til en julefrokost, og der fik jeg som altid mad. Jeg savlede efter risalamanden og aftalte med mig selv at jeg måtte tage en lille portion, og gå efter proteinerne som æg og rejer, og hvad gør jeg, tager en almindelig portion. Jeg tager æg og rejer men også rugbrød, fiskefilet med Remu og karrysild........SKYD MIG.... Hvad f.... Tænker jeg på.<br />
<br /> Jeg er simpelthen så sur på mig selv at jeg har så dårlig en rygrad. Og jeg skal ud og servere flere gange fra nu og hele december, går det hele så bare i vasken?<br /> Skal det bare være så svært, og hvorfor? |
|
mig
25/11/2012 kl. 14:29 |
åhh øv da også :/ nå men op på hesten igen og så der ud af
<br /><br /> En anden gang så spis dig godt mæt hjemme fra, lov evt dig selv en belønning hvis du holder dig fra ikke Dukan venlige ting, ta evt brød med selv og lidt sukkerfrie bolcher til at sutte på for det kan gøre man ikke lige har lyst til at putte mad i munden <br /><br /> Ja men det er desværre ikke altid nemt :/<br /> <br /> God søndag til dig
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14