Så har jeg officielt været igang i 6 dage.<br />
Startvægt: 67,7 kg<br />
Nuværende: 66,2 kg<br />
Mål: 59 kg<br />
4 dage var angrebsfase og sluttede onsdag og kører nu 1-1 i vekselfasen.<br />
Det gik rigtig fint i starten og vægten gik ned i pæne ryk (1,5 kg total) men nu står den bare bumstille og har gjort det siden 3. dag (tirsdag) i angrebsfasen hvor jeg kom ned på 66,2 kg.<br />
<br />
Det hjalp så heller ikke at jeg havde et arrangement med arbejde torsdag - julefrokost i en forening.<br />
Det var en temmelig stor udfordring at finde noget jeg måtte få, så holdte mig til ovnbagt laks med cherrytomater (det var jo PG dag).<br />
Synderen var så to kiks med lidt ost og to små glas vin....<br />
Øv øv..... Men min egen skyld jo... Har bare så forbandet svært ved at sige nej
<br />
Så jeg er nu osse glad for jeg ikke har mere end to julefrokoster resten af året, dét er til at overskue.<br />
<br />
Jeg kører i hvert fald ufortrødent videre og håber vægten igen blir nedadgående - gerne meget snart.<br />
<br />
Jeg startede dagen med sen morgenmad.<br />
Cheasy vanille yoghurt (200g), 1 æg, 3 skiver kylling pålæg dertil te med sødetabletter og lidt mælk.<br />
Frokosten blir kylling frikadeller (200-250g) med dip af 0,5% kvark med hvidløg og andet krydderi og en salat til. Med mindre jeg finder en spændende opskrift herinde, som passer med kyllingfars
<br />
Til aftensmaden skal jeg prøve croissant'erne med skinkesalat, dét glæder jeg mig til<br />
Mellemmåltiderne blir med sandsynlighed kyllingpålæg og yoghurt<br />
<br />
Jeg håber virkelig at dagbogen kommer til at hjælpe mig, det SKAL simpelthen lykkedes mig at nå mit mål!!!<br />
<br />
Rigtig go lørdag til Jer derude<br />
<br />
Kalla
25/11/2012 kl. 08:27 |
Øv, der er røget 300 g på siden igår
<br />Håber det er fordi jeg havde PG igår - måske jeg sku ha ladet vægten være idag..... Too late nu.<br /> Men blir sgu træt af det, hvis der ikke er positive meldinger imorgen<br /> <br /> Det ska der bare være... |
|
lucky
25/11/2012 kl. 14:05 |
Hej velkommen på dagbog,fin start du havde,men hurtigt du faldt lidt i,det kan jo også være en af årsagerne til vægten er steget og nogen gange også efter en pg dag.Men ha lidt tålmodighed så skal det nok komme og hold dig til det du "må" og så skal du lære at sige nej eller gøre op med dig selv du må spise ved siden af når du skal ud, velviden om det forlænger forløbet og nedsætter dit vægttab.
|
|
mig
25/11/2012 kl. 15:00 |
Hej Kalla og velkommen til
<br /><br /> Ja flot start og tillykke med det tabte ja må sige som Lucky, du faldt lidt hurtigt i og det er ikke så godt, du bliver nød til at holde dig til Mr. Dukan`s råd hvis du vil af med de kilo <br />Kom så, op på hesten igen og vis os og dig selv at du bare kan det her her og vil det <br /><br /> Ha en rigtig god søndag
|
|
Kalla
28/11/2012 kl. 19:43 |
Tak for de venlige spark bagi
det hjælper altid på fokus, og jeg er nu tilbage på sporet igen.<br /><br /> Jeg har faktisk ikke fortalt nogen, at jeg er hoppet på Dukan bølgen, magter ikke at folk ved det, hvis det nu ikke lykkedes for mig <br />Det er den konstante frygt for at fejle, der igen stikker sit grimme fjæs frem, men har bare sjældent mødt opbakning fra omverdenen når jeg har prøvet at gøre noget godt for mig selv.<br /> Det er altid det samme "du har da ikke brug for at tabe dig" eller "nåh er du nu på kur igen..."<br /> Giiiiider bare ikk kommentarerne!!!!!!<br /> Det er kun mig der ved hvordan jeg har det og jeg gider simpelthen ikke diskutere det - så er det nemmere at holde for mig selv og FORHÅBENTLIG kommer jeg "ud på den anden side" med et bedre selvværd og et bedre forhold til mit spejl <br />Så imens jeg følger fase to, Forsøger jeg at holde mig væk fra aftaler der involverer spisning sammen - det gør det bare nemmere at modstå fristelser<br /> <br /> Anyways....... Vægten sagde imorges 65,7, så der er røget 800 g siden sidst og det er endda midt i min oppustethed og lettere forstoppelse grundet menses (sker bare HVER gang så glæder mig til det er overstået), må vist hellere være tilfreds så <br /><br /> Holder mig dog til at veje mig hver 2. Dag - så undgår jeg PG dagene.<br /> <br /> Tak igen for opmuntringen, rigtig dejligt )<br /><br /> |
|
mig
28/11/2012 kl. 23:02 |
Ja men det er så lidt, du siger bare til hvis du skulle få brug for det igen
<br /><br /> Godt at se du er tilbage på sporet <br /><br /> Øv du har det sådan men du er ikke ene på det punkt, desværre :/ Ihhh hvorfor kan folk ikke bare støtte en og ikke komme med de dumme ting :/ Kan godt forstå du ikke gider dem.<br /> Ja det er jo netop det, ingen andre ved hvordan man har det.<br /> Ja du gør så Ja hvis det gør det nemmer for dig må det jo være sådan selv om jeg syntes man skal passe på ikke at isolerer sig.<br /><br /> Super flot tab, tillykke med det ja du kan også godt være tilfreds især når du er lige midt i den periode <br /><br /> God idè kun at veje dig hver 2. dag <br /><br /> God nat til dig
|
|
lucky
29/11/2012 kl. 17:54 |
Flot du er helt på igen,ja nogen gange er det letter at holde mund,men kedeligt det skal være sådan.<br />
Men du gør noget godt for dig selv og det er det der tæller. |
|
Kalla
29/11/2012 kl. 19:57 |
Tak for opbakningen
<br />Ja, det er sgu træls for at sige det på godt jysk - så derfor gør jeg det på egen hånd og JEG KA GODT <br /><br /> Ska lige høre Jer om jeg gør tingene rigtigt, nogle gange ka det jo være småtingene man ikke tænker over der gir den negative udslag på vægten - ville være surt hvis det var tilfældet<br /> <br /> Startede dagen med 200 g vanille cheasy og en dukanbolle med 1 æg og et stykke kyllingepålæg<br /> Formiddag: 1 æg<br /> Frokost: 200 g hytteost 0,2% med 100 g kalkunstrimler (den fra Lidl) og lidt løg og aromatkrydderi og dertil 1 dukanbolle<br /> Aftensmad: 200 g oksebøf med 75 g fromage frais 0,2% blandet op med holiday dip<br /> Aften: 200-250 g cheasy vanille og 4 sukkerfri gajol.<br /> <br /> Drikker en del kaffe på arbejde og vand til frokost, aften er det som regel fun light med danskvand eller vand.<br /> Det var i hvert fald dagen idag som RP <br /><br /> Bruger osse meget tex mex krydderi til både kylling og oksekød - men er der for meget salt i?<br /> Sidste spørgsmål, så lover jeg at tie stille....<br /> Der tales meget om isis produkter, er det overhovedet tilladt?<br /> Ville DRÆBE for isis chokolade mousse, har en forfærdelig trang til søde sager for tiden og er ved at gå AMOK<br /> Håber I ka gi noget feedback<br /> <br /> Tusind tak igen for støtten<br /> |
|
"Anonym"
30/11/2012 kl. 08:52 |
Velkkommen til Kalla
<br /><br /> Dejligt at se du er paa sporet igen! Det virker ikke til at du faar nok at spise? I hvert fald ikke i forhold til hvor meget jeg spiser.<br /> <br /> Der staar ikke noget om hvor meget vand du drikker, men bare at du drikker det. Du skal jo gerne have 1 - 1 1/2 liter om dagen.<br /> <br /> Hvad med motion, faar du gaaet det du skal hver dag?<br /> <br /> Rigtig mange gange held og lykke
|
|
Kalla
30/11/2012 kl. 18:26 |
Hej cbj<br />
Tak for feedback <br />Får jeg virkelig for lidt at spise? Blir sgu svært at klemme mere ned, men forsøger at spise hver 3. time - ca.<br /> Men prøver da at klemme lidt mere ind undervejs, det ku jo være det hjalp <br />Jeg går mindst 30 min hver dag, især i forbindelse med til/fra job, godt nok ikke sammenhængende, men må da tælle for noget??<br /> Dét med væsken så består en stor del af kaffe, men har læst den tæller med i samlet væske.<br /> Jeg får helt sikkert de 11/2 l om dagen <br /><br /> Men men men, vægten var go ved mig imorges, den sagde 65,4 så JUBIIII, det er sgu dejligt at det går den rigtige vej )<br /><br /> Og noget helt nyt gik op for mig imorges..... Vi får altid stort og lækkert morgenbord på arbejde om fredagen, og for første gang lagde jeg stort set ikke mærke til det, dét var dælme overraskende, men hurra for dukan bollerne, jeg behøver slet ikk andet brød - I LOVE IT <br /><br /> Så faktisk en rigtig positiv dag og nu er det WEEKEND, skønt!!<br /> <br /> Hvis der er nogen der har input omkring Isis chokolade moussen og om den er tilladt, så hører jeg hjertens gerne <br /> |
|
lucky
30/11/2012 kl. 19:06 |
Din mad ser ok ud men måske lidt mere til frokost.Men hvis du er mæt så er det jo fint nok.<br />
Du skal måske drikke mere vand,jeg drikker ca 1½-2 l hver dag + kaffe osv.<br /> Fint vægttab.<br /> Ang. moussen så er der mange der spiser den,hvis du regner 1 port.som en x cacao fra TT listen så er det ikke helt skævt.<br /> (mener et brev er til 4 port.)Du kan med fordel frysen den ned så har du is.Jeg bruger også tex mex el. lig. Du spørg bare løs  <br />Fint du kunne lade brødet være,flot.<br /> God weekend |
|
Kalla
30/11/2012 kl. 19:11 |
UHHH YES, så ska jeg ned og ha fat i noget Isis
glæder mig allerede, tusind tak for tilbagemelding.<br />Ska prøve at få noget mere vand - MEN - mon det er ok at drikke sukkerfri saftevand i stedet?? Jeg har det rigtig svært med vand, det sidder ligesom fast i halsen, ved ikk hvordan jeg ellers ska forklare det <br /><br /> Tusind tak for godt input, gør mig rigtig glad
|
|
lucky
30/11/2012 kl. 19:28 |
Forstår hvad du mener ang.vand og ja det er vel bedre at få det sådan end ikke,så hvis du tager hver anden gang måske.<br />
He så er det jo godt med lange åbningstider (bare ikke for personalet)
|
|
mig
30/11/2012 kl. 23:30 |
Dejligt at se det køre godt for dig, tillykke med det tabte
<br /><br /> Ang. saft er fun one ok at drikke men der er nogle af de andre sukkefrie der ikke er fordi der er brugt rigtig frugt i det <br /><br /> Super flot du holder dig til dine dukan boller <br /><br /> Ha en dejlig weekend
|
|
Kalla
02/12/2012 kl. 09:38 |
Argh....det var vejedag idag, stod så forventningsfuld på vægten her til morgen...... Og +400 g.<br />
Føltes som om den nærmest gjorde nar af mig, sgu ikk fair <br />Gør jo alt hva jeg skal, men klamrer mig til håbet om at kroppen bare stritter imod og må overgive sig SNART.<br /> <br /> Anyways, så ska det nok blive en hyggelig dag. Kaffe med veninden, der ligger et fint lag sne udenfor, så en rask gåtur blir jo kun mere hyggelig <br /><br /> Har forresten forsøgt at finde isis pulver til mousse, men det er da ikke til at opdrive nogen steder - selv Føtex medarbejderen gloede mærkeligt, da jeg spurgte ham.<br /> <br /> Hvor køber I andre det??<br /> <br /> <br /> |
|
lucky
02/12/2012 kl. 12:38 |
Hej vægten skal nok arte sig igen,men arh når den ikke går ned.<br />
Ja flot ser det ud med sne.<br /> Du kan købe det i kvickly eller super best |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14