Din Slankekur

Oprettet af KathFrederikke d. 06/06/2013 kl. 13:25

KathFrederikkes Dagbog

Ja så er man startet på kur igen igen, har nu efterhånden været på kur en del gange og har også tabt mig, men når kuren stoppede tog jeg det hele på og meget til, plus 2 graviditeter har også gjort sit på vægtskalaen. Men men men NU ER DET SLUT, denne kur skal bare virke for mig, har været i angrebsfasen 3 fulde dage og er nu på fjerde dagen, har tabt mig 3,9kg indtil nu og har stadig 2 dage tilbage og så går jeg vidre til næste fase....Og hvem er så Jeg?.. Jeg er en kvinde på 30år, bor i hus med min mand og vores 2 fælles børn på 8år og knap 1 år. Jeg håber at i alle Dukan'er kan give mig det spark jeg har brug for når tiden bliver svær og i kunne komme med gode råd til madlavning, har kigget lidt på diverse opskrifter og lign. For resten hvordan har i det med tyggegummi? jeg må ærligt inrømme jeg tygger det dagligt, og i følge Dukan him self anbefaler han jo ligefrem man gør det, når man har et stort tygge/madbehov også selvom det står under det forbudte.

← Forrige 1 2 Næste →

rokke 06/06/2013 kl. 14:03	Hej<br /> Sikke da en start. Mega flot! Jeg har selv været igang i en uge og tabt 3,1. Dejligt der endelig er noget der virker. Håber de gode takter fortsætter, selv om det selvfølgelig ikke bliver ved med samme hastighed.<br /> Jeg spiser også tyggegummi de dage hvor jeg har mest trang.. Er i vekselfasen og har været det i 5 dage. Det er længe siden jeg har holdt en kur 100 % i længere tid, så håber denne gang at det lykkes. Dejligt vi kan støtte hinanden herinde. Det giver lidt ekstra motivation.<br /> God kamp.. hep hep hep
lucky 06/06/2013 kl. 15:41	Hej velkommen på dagbog.<br /> Flot start du har,du skal bare spørger hvis du er u tvivl om noget der altid nogen der kan svare.<br /> Jeg bruger også selv tyggegummi,ikke hver dag men næsten.<br /> Forsat god tur ned.
Christel 06/06/2013 kl. 15:55	Velkommen til, og pøj pøj. Hvor meget skal du tabe?
KathFrederikke 09/06/2013 kl. 14:33	Mange tak for svar ... Med hensyn til vægten skal jeg tabe mig et godt stykke over 50kg.<br /> Er startet på cruise i dag, vægttab ialt i attack 4,9kg, det er jeg ganske godt tilfreds med.<br /> Humør: Helt i top.<br /> Motion: Lange gå ture (bør øges)<br /> Har besluttet med mig selv at jeg øger motions formen når jeg har lidt mere styr på kosten.<br /> I aften skal jeg prøve tærte det glæder jeg mig til
rokke 09/06/2013 kl. 16:47	Hvor er det flot med næsten 5 kilo.. Det giver blod på tanden..
KathFrederikke 13/06/2013 kl. 10:21	Vægten sagde her til morgen minus 6kg!!! og så kun på 1½ uge, hvor er jeg glad . Købte i dag ude og hjemmets dukan hæfte, synes jeg manglede lidt inspiration til madlavningen.<br /> Synes det har været lidt svært, at skulle kunne finde noget mad som hele familien kunne spise, så har derfor indtil nu lavet 2 retter mad hver aften, lidt besværlig at skulle finde på 2 retter hver aften. Hvad gør i andre? Ville jo egentlig heller, hvis man kunne spise det samme.
gulliver2109 13/06/2013 kl. 10:29	Skide godt gået med vægttabet!!<br /> <br /> Jeg startede på dukan i mandags, men har syndet i går pga. af fødselsdag <br /> Nå men indtil videre har jeg bare lavet noget kød til mig selv til aftensmad og så har de andre fået en almindelig ret mad. Men i længden kan det nok godt blive lidt trist at lave to retter, men lige pt. fungerer det fint herhjemme og tænker at når jeg kommer i næste fase og må spise grønt til, så kan vi få det samme alle sammen
lucky 13/06/2013 kl. 10:44	Hej flot vægttab...<br /> Her laver jeg samme mad,de andre får bare kartofler,ris,pasta og andet tilbehør.Man kan jo lave det som man plejer man skal bare lige tænke dukansk og bruge fedtfattig kød og det kommer når du har været i gang lidt længer tid.Det er ikke så tit jeg laver sovs og hvis jeg selv vil ha lidt jævner jeg med maizena stivelse.<br /> Der kan være dage hvor de får noget jeg ikke kan spise,i dag får de medister og jeg laver hakkebøf til mig selv,men stort set er det samme mad.
Chrisycat 13/06/2013 kl. 11:25	Velkommen og tillykke med dit flotte tab. Jeg bor med min kæreste og har lige i øjeblikket ikke nogen hjemmeboende børn, så jeg prøver at lave noget mad som består af det samme kød, men gerne i to udgaver og kæresten får grønt hver dag og noget ris, pasta eller kart. Det kræver lidt ekstra men fungere fint nok
rokke 13/06/2013 kl. 14:11	Tillykke med det flotte vægttab. <br /> Jeg tror det bliver for besværligt og træls i længden at skulle lave 2x aftensmad. Jeg spiser det samme som resten af familien og undlader blot pasta, ris og kartofler osv. Så indtil videre er det gået fint, men jeg har også bevidst gået udenom pizza, boller i karry, lasagne osv som mine unger godt kan lide. Men de har ikke brokket sig endnu, så det fortsætter jeg med <br /> Held og lykke videre ned
UNIQE 13/06/2013 kl. 18:49	Hej og velkommen..... Sikke et flot vægttab... det er mægtig motiverende!! <br /> <br /> Jeg laver af og til to retter.... Men oftest bliver det til at vi spiser det samme kød og så er tilbehøret så bare forskelligt.
mig 14/06/2013 kl. 21:23	Hej og velkommen til <br /> <br /> Wow en start du har haft, tillykke med det flotte tab <br /> <br /> Ja jeg laver også det sammen til os her og så spiser jeg uden tilbehøret <br /> <br /> Held og lykke til dig <br /> Rita
KathFrederikke 16/06/2013 kl. 15:08	Mange tak for alle jeres svar..<br /> Vi er nu begyndt på at lave samme mad, der er dog dage hvor det ikke kan lade sig gøre. Jeg lavede f.eks. pølsehorn i går til fam. og jeg selv fik, kyllingebryst med dip, HOLD OP hvor skulle der meget personlig overtalelse til ikke at tage et pølsehorn, de duftede bare så skønne, men jeg holdt ud og gjorde det IKKE, og resultatet kom også straks på vægten minus 1,9kg i denne uge Kunne ikke være mere stolt af mig selv. Så alt i alt 7,1kg på 14dage DEJLIGT. Mit første delmål var at tabe 10kg til den 23 juni og selvom jeg har et stort vægttab var 10kg nok en smule urealistisk, men hvem ved kun 2,9kg to go, på denne måde har man ligesom også noget at arbejde frem til, er dog forberedt på mindre vægttab
KathFrederikke 24/06/2013 kl. 09:04	Efter en weekend som stod i fødselsdagenstegn, har jeg formået at komme igennem med et minus på vægten.<br /> Jeg formåede at lade både kager og boller stå, også selvom jeg af gammel vane greb ud efter bollefadet og både med hovedet og øjnenes hjælp havde fundet ud af hvad der skulle på min bolle.<br /> Først der gik det op for mig at jeg jo havde en aftale med mig selv om ikke at spise noget, så i stedet smurte jeg bollen til min lille pige på 11mdr, som hun gladelig spiste.<br /> Tænk der var ikke en som lagde mærke til jeg ikke spiste noget, da jeg jo havde bollen på min tallerken. Så der var ingen spørgsmål, hvilket jeg på forhånd frygtede jeg ville få DEJLIGT! <br /> Vægttab denne uge -2kg, vægttab i alt -8,9kg Er SUPER GLAD
rokke 24/06/2013 kl. 13:18	Hvor er det flot! Der sker da virkelig noget på vægten.<br /> Ja, gamle vaner tager noget tid at komme af med, men flot du kunne lade de forbudte ting være<br /> Fortsat god kamp