Din Slankekur

Oprettet af Kennet d. 22/10/2013 kl. 13:47

Kennets dagbog

Hej Alle 
 
Nå, nu er det min tur til at forsøge at se om jeg ikke kan komme af med de overflødige kilo - har jo et skab stående med tøj jeg ikke kan passe .... 
 
Startede igår 21/10 2013 - og nej, jeg har ikke vejet mig, men jeg har tilgængæld målt mig, det var ikke just opløftende (115 bryst, 121 talje, 111 hofte og 65 lår). Regner med at tage mål 1 gang om ugen Men jeg ved at det er en vægt på den forkerte side af 105 kg. 
 
Mit delmål er at komme til at passe de skjorter jeg har hængende i skabet igen, der ved jeg at vægten ligger omkring de 92, herefter er mit endelige mål at ramme en vægt der hedder ca. 85 kg. 
 
Udfordringer er der nok af i en hektisk hverdag, har et arbejde hvor jeg rejser en del, og tit er med forretningsforbindelser ude og spise, men jeg tænker det må dreje sig om at være lidt krestiv? - vil gøre alt hvad jeg kan for at få det til at hænge sammen... 
 
Igår spiste jeg cheasy vanille med drys af havreklid til morgenmad, 1 stegt kyllingebryst til frokost med dressing lavet af skyr og paprika, hamburgryg med røræg til aften - følte mig faktisk ikke sulten i løbet af daagen, så jeg er lidt spændt på hvordan det fortsætter. Forventer at skulle være her i angrebsfasen mellem 7-10 dage. 
 
Hvis der er nogle med tip til at klare de her dage med arbejdsaktiviteter, så hører jeg gerne 
 
De bedste hilsener 
Kennet

← Forrige 1 2 3 4 Næste →

lucky 25/10/2013 kl. 10:51	Flot vægttab<br /> Har ikke tal på hvor mange gange jeg har spist bøf med spejlæg<br /> men det er mange,og det smager lige godt hver gang..og nemt..
Kennet 28/10/2013 kl. 11:03	Øv, var til 50 års fødselsdag lørdag, det var selvfølgelig godt nok, men faldt lidt i ..... så vægten steg igen til 105,7 - stadig samlet ok, men træt af mig selv, og ikke kunne holde mig i skindet ...<br /> <br /> Nå, men tilbage på sporet igen, fik holdt kuren igår og fortsætter igen - og det er jo det positive ved det <br /> <br /> Hav en rigtig god dag derude, ser frem til at kunne bidrage positivt igen i morgen.<br /> <br /> Kennet
Bitten Lundsgaard 28/10/2013 kl. 12:22	Hej Kennet.<br /> <br /> Velkommen til og stort tillykke med den flyvende start du har haft <br /> <br /> Delmål er super motiverende, på den måde opnår man flere succeser og det virker knapt så uoverskueligt at nå til enden. Jeg fejrer mine delmål med små gaver. Det kan varmt anbefales Men jeg er også en materiale girl :-D<br /> <br /> Følger spændt med i dit frie fald <br /> <br /> Hilsen Bitten
Manne64 28/10/2013 kl. 14:07	<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b><br /> Var i Netto og handle, fandt nogle krydderiblandinger fra urtekram - til at lave dip af, så det gjorde jeg til min bøfruller - smagte fantastisk.<br /> </b></div> </div> <br /> Dejligt du er kommet godt i gang :D
lucky 28/10/2013 kl. 17:07	Det tror jeg vi er mange der oplever,men godt du er tilbage på sporet igen,<br /> Men hvis man kan undgå det er det bedst,jeg kæmper med genbrugs kg og det bliver svære og svære at få bugt med.<br />
Kennet 29/10/2013 kl. 09:39	Ja, ved det godt - men for f.... hvor er det svært at lade være, maden var egentlig ok, og der kunne jeg godt begrænse mig - det værste var hyggen med øl og vin ...<br /> <br /> Vægten siger 105,7 igen idag - så jeg ser frem til i morgen med forhåbentlig et ryk ned <br /> <br /> Hav en god dag derude<br /> <br /> Kennet
Kennet 31/10/2013 kl. 09:47	Så er angrebsfasen slut, og det er med et vægttab på 4 kg. så det er en dejligt start - jeg glæder mig helt vildt til at kunne få bare en smule grøntsager idag <br /> <br /> Så, menuen idag - den sædvanlige morgenmad, formiddag et par kødchips, frokost rest af kylling fra igår, eftermiddag endnu et par kødchips (de smager faktisk som om de ikke er lovlige - uhmmm) og til aften bliver det til sennepsmørbrad i lidt kokosmælk med porre - det bliver fantastisk <br /> <br /> De næste uger bliver ret svære for mig, ihvertfald at kunne holde kuren 100% - skal til Cancun i Mexico på forretningsrejse, ugen efter skal jeg så til Polen, og slutter af med uge 47 i Venedig .... dejligt at komme ud, men udfordrende i forhold til at holde en kur.<br /> <br /> Har tænkt at ville prøve kun at spise kød og salat, og så må jeg se hvor langt det vil række i forhold til at fortsætte mit vægttab - håber virkelig ikke det går den forkerte vej igen ....<br /> <br /> Nå, men dejlig dag til alle derude
lucky 31/10/2013 kl. 19:07	Det er da en ok start når du har været faldet i <br /> Lyder lækkert med den mørbrad.<br /> Det bliver da lidt udfordringer for dig de næste uger<br /> men hvis du kan holde dig til kød og grønt vil det være godt.<br /> Hvis du helt holder dig fra brød og andet stivelse<br /> så skal det nok gå.(og alkohol )<br /> God tur<br />
Kennet 01/11/2013 kl. 09:50	Første dag i vekselfasen overstået - vægten sagde lige ½ kg. mindre end igår, så det er da bare fantastisk god måde at starte dagen på.<br /> <br /> Mørbraden igår var super lækker, og hvor var det dog fantastisk at få lov til at spise lidt grønt også - havde aldrig troet jeg kunne få det ud over mine læber, men for søren da...<br /> <br /> Ja Lucky - tror nu godt jeg kan holde mig til det med maden, og alkoholen bliver nok min værste fjende .... det er en masse vinproducerende folk jeg skal være sammen med, så den bliver svær...<br /> <br /> Idag er det så kød dag, har valgt at veksle mellem protein og grøntsagsdage - så skal have rest af mørbrad fra igår, uden grøntsagerne, kødchips, kylling til aften og dessert med vanilie cheasy.<br /> <br /> God kamp derude, og hav en dejlig dag.<br /> <br /> Kennet
lucky 01/11/2013 kl. 18:43	Så kan jeg godt se det ikke bliver nemt at undgå
Kennet 18/11/2013 kl. 08:47	Hej Alle   Så er jeg tilbage efter en tur til Mexico og efterfølgende Polen, så der er selvfølgelig lidt spændende hvordan det er gået med vægten - men først, Mexico er fantastisk, 30 gr. super service - alt hvad der kan spises og drikkes...   Hvad siger vægten så : 103,8 næsten det samme som den laveste vægt jeg har haft under hele kuren, vægttab på 5 kg. og været afsted uden at tage på, det er f..... dejligt, men jeg har da også forsøgt at spise fornuftigt, så det ser ud til at lykkes.   Men er i fuld gang igen, har lige taget et par rene protein dage, og glæder mig til lidt grønt igen i morgen.   God dag til jer alle derude   Kennet
lucky 18/11/2013 kl. 13:54	Hey lyder til det har været en godt tur. flot du har holdt vægten,det s.. godt gået.
Kennet 19/11/2013 kl. 10:47	Så var det op på vægten igen her til morgen, og hvad skete der lige der et vægttab på 700 gr. siden i går morges, så nu er jeg nede på 103,1 kg. kun ca. 3 kg. fra mit første delmål - dejlig følelse. Jeg kan mærke det på mit tøj, andre lægger mærke til jeg har smidt kg. så det er bare fantastisk. Glæder mig til min mad idag, det er PG dag, så frikadeller til frokost med agurk og rød peber, sennepsmørbrad med porre og løg i aften (uhmmmm) og nok den traditionelle Cheasy Vanille med et strejf lakridsrodspulver engang i aften, det er bare ok. Håber i alle har de samme positive briller på - jeg er ihvertfald på toppen, så rigtig god dag til alle jer derude der kæmper en brav kamp. Kennet
lucky 19/11/2013 kl. 14:29	Det er ok vægttab fra i går,hvis man ikke er positiv så bliver man det af at læse dit indlæg
Christina 19/11/2013 kl. 18:09	Flot vægttab, Kennet. Og flot du kunne holde vægten på turen rundt i verden Har aldrig prøvet Cheasy Vanilje med lakrids - kunne være det skal prøves en af dagene. Elsker lakridspulver Er startet forfra for at komme af med ca. 8 "genbrugskilo". Ny målvægt er 62 kg.