Hej og velkommen Heldigvis er der en masse skønne mennesker her der smider dejlige opskrifter ind. Jeg er selv lidt mere kedelig, men "stjæler" lidt hist og pist Håber du finder en masse godt tricks der falder i din smag

Hej og velkommen

Hej og velkommen til denne skønne og fantastiske side

Hej og velkommen til dig. Held og lykke med vægttabet. Det skal nok lykkes Og du finder gode opskrifter og inspiration på denne side.

Tak skal i have ..<br />
<br />
Det er en fantastisk hjemmeside... Især det her med at have et forum og en chat også...<br />
<br />
Jeg er nu igennem dag 2 på angreb... og det er faktisk gået overraskende godt... Jeg regner med at være i angred i 10 dage.. da jeg ritig gerne vil tabe min. 30 kg i det lange løb..

Test besked, skal lige se om jeg har fået Lilyslim :P

øv det har jeg ikke

Gå slavisk frem efter: "andre emner"/lav lillyslim" Der står en udførlig forklaring, som mig har lavet, hvis jeg husker ret. Det skal nok lykkes

Nåå, nu er tredje dagen af angreb snart ovre..<br />
<br />
Og det går nu ganske fint med alt det kød... Men her til aften, er der desværre lidt problemer med motivationen..<br />
<br />
Det viser sig i form af, at jeg ikke GIDER lave madpakke til i morgen, jeg GIDER ikke kun spise kød, jeg savner alt det usunde og kunne voldæde alt det usunde allerede nu..<br />
<br />
Men det er jo bare lige et punkt man skal over... og har fået mig selv lidt overbevist om, hvorfor jeg ikke skal spise usundt og hvorfor jeg skal følge kuren...<br />
<br />
Det er lidt svært at bevare motivationen når man er mutters alene

Flot du holder det, ja det er ik altid lige nemt men du har ret det er et punkt man skal over. Jeg syntes det er sværest når man er ude og handle især i de butikker hvor der er bager og fastfood.. Du må her ind og se om der er nogle at skrive med når det er sværest det kan godt hjælpe Min største motivation er når jeg ser hvordan vægten falder hos jer andre så siger jeg til mig selv, når de kan kan jeg også

@KTNM: velkommen til <br />
<br />
Jeg kan se, at vi to omtrent er på samme højde og vægt (du er en anelse lavere end mig = 178 cm og lidt lettere end mig Men hvis du har lyst, kan vi holde hinanden lidt i ørene?!

Mig: ja det er super godt, lige og tage et smut herind når motivationen ikke er stor... <br />
<br />
Mette: ja lad os det... meget gerne ... skal da lige i din dagbog og læse :D

Du er ikke alene (selvom du er alene ) Jeg kan godt følge dig i det der med motivationen. Jeg er også mutters alene. Men nogen gange er det altså også nemmere, når der ikke kommer fristelser alle steder fra. Lav en madpakke med et par skiver dukanbolle med kødpålæg på.<br />
Den fase, du beskriver, er kun en fase, mener jeg. Jeg havde det ligesom dig i starten. Men nu kan jeg faktisk godt handle ind uden at få det dårligt med det. Og jeg kan godt have noget chokolade og chips liggende fra jeg havde gæster, uden at det trækker i mig. Det har jeg ellers haft svært ved tidligere. Så det skal nok blive bedre, og vi skal nok bakke dig op.

Nåå... Jeg har ikke været så aktiv herinde på siden, på det sidste..<br />
<br />
Jeg må jo nok erkende det ikke går pokkers godt for mig... Jeg går hurtigt død i alt det kød og det at skulle lave madpake hverdag..<br />
<br />
Jeg tabte dog 3,6 kg den første uge - der gik det okay, trods jeg syndede et par gange..<br />
<br />
Jeg har været tæt på bare at give op, og tænke f*** det.. Men jeg har bare heller ikke lyst til at være svært overvægtig resten af mit liv...<br />
<br />
Mit problem ligger også lidt i, af jeg har følelser i den mad jeg spiser, hvis i forstår... Jeg spiser når jeg keder mig, jeg spiser når jeg hygger mig, er ked af det, er glad osv osv... Og dét har været svært at få styr på i forbindelse med denne kur...<br />
<br />
MEN nu har jeg fri et par dage, og havde tænkt mig at lave en plan for hvordan maden skal være i hverdagene.. Havde bare tænkt mig at starte på cruisefasen og ikke starte forfra på angreb...<br />
<br />
Så jeg skal have lavet en masse mad, der er god til fryseren, således at vi i hverdagene har hurtig og nem mad og ikke tyger til fastfood eller andet usundt...<br />
<br />
<br />
Har i nogle forslag??<br />

Hej ja det er svært at holde gejsten oppe når man er glad for mad eller forbinder følelser med mad.Men glæd dig over det du har smidt.<br />
Bag dukan boller /pandekager eller hvad af brødet du bedst kan li og frys det så har du til madpakke,så er det bare vælge det pålæg du har lyst til,eller lav tunmousse,laks med hytteost og rødløg.<br />
se under opskrifter om der er noget du kan bruge der til fryse retter<br />
lav et hakkebøf,almenlige eller med noget i,steg kyllingebryst der kan tages op om morgen og bruges i en salat på pv dage,lav kødsovs som er dukan venlig,der er mange muligheder det er bare om at se dem,håber du kan bruge lidt af det.<br />
God uge til dig