Super Lone og velkommen i fase 2 Ja det er også en af de ting jeg lagde mærke til, min sult fornemmelse fald også en hel del.<br />
<br />
Ej hvor dejligt for din du er vågnede op uden migræne for det tapper godt nok en for energi.<br />
<br />
Du må spise grønt hele dagen men det skal bare være fordelt så du på hele dagen får 2/3 kød og 1/3 grønt men det er også fint nok bare at spise det til aften <br />
<br />
Du må ha en rigtig god dag

dejligt at se du er på toppen igen... og det er SKØNT at være i fase to,,,, det gør måltiderne lidt nemmere at sætte sammen og lidt mere spændende,,,,

Hvor var det bare lækkert at måtte spise grøntsager i går, så jeg fik en pandekage med salat og taco oksekød i går - det smagter rigtigt godt. Jeg havde lidt svært med at lave en ordentlig pandekage, men den smagte udemærket, så det er ikke sidste gang, at jeg skal bruge den opskrift.<br />
<br />
I dag skal jeg have bestilt briller, jeg har godt nok kontaktlinser i forvejen, men jeg har brug for noget at skifte imellem. Jeg bliver nok også nødt til at få kigget lidt på læsebriller, for det er begyndt at knibe med at læse sms'er på telefonen osv. ja man bliver jo ældre <br />
<br />
Jeg skal først have klient i min klinik kl. 15 i dag, så jeg har lovet mine piger, at vi skal til Næstved og kigge på tøj i dag, det vil sige det er kun de 2 af dem, den sidste Cecilie på 11 år, er på overlevelsestur med rulleskøjteklubben, det lyder mere voldsomt end det er, men de har trods alt sovet udenfor i nat i et shelter

Hej Lone.<br />
Hvor dejligt, du er ovre migræneperioden - det må være rædselsfuldt <br />
<br />
Ja, det er lettere at lave et måltid mad, når man har næsten frit slag ved brugen af grøntsager. Det sjove er så bare, at for mit vedkommende, så levner jeg ofte mange af grøntsagerne på PV-dage Og det er jo helt perfekt.<br />
<br />
Du skriver, at du er bl.a. akupunktør. Jeg har læst og hørt, at man via akupunktur kan "styre" vægttab. Er det noget, du har kendskab til?<br />
<br />
Ikke, at det er nødvendigt, når man følger denne her kur - appetitten er i den grad selvregulerende f.s.v. angår den nedadgående kurve Men jeg frygter da lidt på sigt, når vægttabet er i hus, om det bliver svært at holde det, og om man måske skulle ty til "alternativer"?<br />
<br />
Fortsat god kur til dig

Hej Trine<br />
<br />
Man kan godt hjælpe et vægttab på vej eller minske sukkertrangen med øreakupunktur, men man skal selv være motiveret og omlægge kosten osv. men øreakupunktur kan godt hjælpe processen på vej. Man vil også kunne bruge det til at holde et vægttab, ved at feks. minske sukkertrangen <br />
<br />
Nu har jeg meldt mig til et svømmehold med start i september - så kan det være at jeg til foråret en gang kan deltage i et mini triatlon, det kunne da være meget sjovt.<br />
<br />
Jeg har også et andet mål til foråret, jeg vil gerne prøve at løbe en halv marathon, men det kræver også noget løbetræning og lige nu er der lidt lang vej, men det skal nok komme <br />
<br />
God weekend til alle!

Jeg synes det går vildt langsomt med mit vægttab, jeg taber ca 100 gr pr dag, men det ender med at jeg må gemme vægten væk, så jeg ikke går og vejer mig i tide og utide <br />
<br />
I dag skal jeg have besøg af en hanhund og hans ejere, det er noget af mit eget afkom, så det bliver lidt spændende at se ham. Jeg mistede moren Jill lige før sommerferie pga. kræft i mundhulen, det udviklede sig eksplosivt, så der var ikke noget at gøre. Derfor glæder jeg mig meget til at se ham (Walter).<br />
<br />
Jill var min løbemakker og min jagthund, så efter jeg mistede hende, så forsvandt lysten til at løbe, nu forsøger jeg at komme i gang igen, men det er ikke lykkes mig at tage Jill's datter med ud endnu, men det skal nu nok komme.<br />
<br />
I morgen skal jeg i Tivoli med mit arbejde og derfor flytter jeg lidt rundt med min grøntsagsdag, så der er lidt flere ting jeg må spise af - så det går nok uden de helt store udfordringer.

Tak for dit svar ang. akupunktur, Lone - det lyder spændende, og jeg vil da have det i baghovedet til "tiden efter" <br />
<br />
Føler med dig ang. tabet af din hund - vi har selv to, og de bliver hurtigt omdrejningspunkt i en familie.<br />
<br />
God Tivoli-tur i morgen

Øv jeg kom ikke i Tivoli i dag, jeg startede dagen med et migræneanfald <br />
<br />
Tilgengæld så besluttede jeg mig for at cykle 20 km. i eftermiddags, det var dejligt at komme ud og få rørt sig lidt. I går havde jeg gang i mave-balle og lår øvelser, jeg ved jo fra tidligere gang, hvor vigtigt det er at få rørt sig <br />

Ej hvor øv, håber du har det bedre.<br />
Men må da sige du har fået rørt dig, super flot

Har lige været ude og løbe 4 km og jeg havde Sally (min hund) med for første gang - det gik rigtigt godt <br />
<br />
Jeg er bare super motiveret lige i øjeblikket, holder min kostplan og er kommet rigtigt godt i gang med motionen - så nu nærmer de 70 kg sig med hastige skridt

folt du er kommet ud og løbe surt med turen i tivoli...<br />
<br />
jeg er lige kommet hjem fra 4 km løb det er så skønt at komme afsted jeg smiler hele vejen jeg elsker det bare så meget....<br />
<br />

Det er slet ikke så slemt at følge kuren nu, i går var jeg på en virksomhed hvor jeg får frokosten, men heldigvis var det en PV dag, så jeg tog jo bare lidt grøntsager og noget pålæg <br />
<br />
Nu har jeg tabt 4.3 kg på 14 dage, det synes jeg er supert. Jeg får også mere og mere gang i min motion og i dag skal jeg ud og købe en ny mouitainbike, så forventer jeg også flere og længere ture der

Wow hvor er det flot, tillykke med tabet og super flot du holdte dig til det du må spise, du er sååå sej <br />
<br />

Wow en ny cykel det er da også noget der kan holde gang motivationen.... Så er du snart klar til en tri Det er super flot du har tabt over 4 kg, jeg venter med længsel til jeg vejer det samme som dig, surt vi bor så langt fra hinanden ellers kunne vi træne samme, jeg fik løbet 4 km tempo tur i går

Så blev cyklen samlet og jeg kom ud på en lille tur på 17.6 km, det var bare lækkert at komme ud i det fri. Desværre er jeg ikke rigtig kommet i gang med løbeturerne, det bliver kun til en tur om ugen, men jeg håber at jeg kan tage mig sammen i morgen til en lille tur <br />
<br />
I aften skal vi have gæster, men min mand gør så meget ud af det, så jeg også kan spise det, det eneste er at vi skal have vin og det har jeg tænkt mig at deltage i, så må vi se hvad vægten siger til det, forhåbenlig bliver jeg ikke straffet for hårdt <br />
<br />
God weekend til alle!