De første dag 8-)<br />
Så fik jeg endelig taget mig samme til at skulle have gang i et vægttab, kiloerne har desværre fået lov til at sætte sig - aldrig har jeg været så tyk før 
<br />
<br />
Jeg startede i torsdags og for hver dag der går bliver jeg mere og mere motiveret, jeg har allerede tabt 2,4 kg, så jeg er godt på vej 
<br />
<br />
Jeg håber lidt at finde nogle som jeg kan skrive sammen med, da jeg ved hvor vigtigt at have nogle som kan hjælpe en med skulderklap eller en skideballe alt efter hvordan det går.<br />
<br />
lone@meridiancentret.dk
12/08/2012 kl. 09:35 |
Kom godt igennem middagen i går - spiste ikke for meget og drak heller ikke for meget
 <br /><br /> Her til morgen har jeg været ude og løbe 5 km og jeg håber på at komme ud i aften på en lille cykeltur, så har jeg vist også forbrændt synderne fra i går og er tilbage på sporet. |
|
lone@meridiancentret.dk
12/08/2012 kl. 20:17 |
Så har jeg lige været ude og cykle 21 km. så nu venter jeg bare spændt på at skulle på vægten i morgen tidligt
|
|
karina313
12/08/2012 kl. 21:29 |
Sådan Lone du er da også for vild med alt det motion... Jeg fik ikke løbet i dag har faktisk bare dovnet den i dag ikke godt jeg har en rigtig skidt fornemmelse med vægten til i morgen føler den er høj, jeg har IKKE spist forkert men alligevel tror jeg den er alt for høj. Held og lykke med din
|
|
lone@meridiancentret.dk
13/08/2012 kl. 06:36 |
Så har jeg tabt 5.6 kg på ca 17 dage - det synes jeg er helt fint, det hjælp helt sikkert at jeg var så aktiv i går
<br />Karina - du er normalt så aktiv, så det betyder ikke noget at holde en enkelt hviledag, faktisk kan det være rigtigt godt for din krop
|
|
mig
13/08/2012 kl. 08:58 |
Super flot tab, tillykke med det
|
|
lone@meridiancentret.dk
14/08/2012 kl. 18:37 |
Havde lige en fridag i går fra motionen, men så er det også blevet til en lille løbetur på 4 km i dag, imorgen skal jeg gerne have cyklet en lang tur mens ungerne er til rulleskøjte træning - det gælder om at udnytte tiden når man ikke har så meget af den
|
|
lone@meridiancentret.dk
15/08/2012 kl. 20:26 |
Lige en kort melding
Fik cyklet 17.5 km her til aften, ikke helt så meget som jeg gerne ville men det passede lige med den tur som jeg havde planlagt.
|
|
mig
15/08/2012 kl. 21:16 |
Ja men det er da flot
|
|
lone@meridiancentret.dk
16/08/2012 kl. 06:52 |
Jeg er lidt nede i dag - jeg har taget på, og jeg har holdt mig til kuren 100 %, men jeg har et problem med at få mellemmåltider i løbet af dagen, da jeg behandler uden pause fra kl 9-12 og igen fra kl. 12.30-14.30 - jeg er lidt bange for at det sætter min forbrænding ned, men jeg kan jo ikke stå og spise mens jeg behandler, så jeg kan ikke se nogen løsning på problemet
<br /><br /> hvis du har nogle gode foreslag til hvad jeg kan gøre, så hører jeg gerne fra dig! Jeg har fået fint gang i motionen, jeg både løber og cykler. |
|
Aladdinscookie
16/08/2012 kl. 07:41 |
Jeg ville spise morgenmad kl 6, spise mellemmåltid kl 8.50, frokost kl 12. Mellemmåltid kl 15.00 og aftensmad kl 17.30 og mellemmåltid kl 20.
|
|
karina313
16/08/2012 kl. 07:51 |
Jeg kender godt den følelser det er skide surt når man har gjort alt det rigtige men jeg er sikker på du bare skal holde fast og fortsætte den gode stil så kommer den nok igen
|
|
SEN
16/08/2012 kl. 14:23 |
Hej med jer der udde, jeg er også ret ny på dukankur og started i søndags har tabt 3kg.<br />
Ved ikke om jeg er på den rette vej og har laaangt endnu :P ps jeg bruger hvedekilde hvor kan jeg købe havre kilde eller er det nødvendig??? |
|
lone@meridiancentret.dk
17/08/2012 kl. 06:39 |
Hej SEN<br />
<br /> Velkommen til DuKan kuren!<br /> Havreklid kan du købe mange steder, men Kvikly har det til ca kr. 18 <br /> |
|
mig
17/08/2012 kl. 09:06 |
Hej SEN og velkommen til
<br /><br /> Du skal ha havreklid så ja det er nødvendigt super bedst har det også <br />Hvedeklid er noget man bare må få og ikke nødvendigt <br /><br /> Flot tab du har haft, tillykke med det
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14