Erinder opskriften på cheescake du har brugt.<br />
<br />
Flot vægttab

Vægten fredag morgen sagde +300 gram, og her til morgen sagde den endnu +700 gram. De første 300 gram forstår jeg ikke helt, for har levet slavisk efter Dukan. De sidste 700 gram skyldes min "syndeaften" i går med salat og alkohol...<br />
<br />
Min sushiaftale gik i vasken, da stedet havde lukket, så vi valgte istedet at tage i Torvehallerne og købe ind til en lækker frokost, og jeg valgte selvfølgelig en dukanvenlig pebermakrel. Jeg var sindssygt sulten, men afholdt mig fra alle smagsprøverne (på nær en oksespegepølse på 2&#037; og lidt te), det var virkelig en sejr, og min søster var vildt imponeret!<br />
Jeg havde på forhånd tilladt mig selv at synde lidt til årets sommerfest, så spiste lidt af den grønne salat til min medbragte laks. Tilgengæld holdt jeg mig TOTALT fra pastasalat, brød, chips, saltstænger og pølser, det var også en kæmpe sejr, og den kartoffelsalat (smagte en skefuld) de andre roste til skyerne, sagde mig ikke en disse.<br />
Eneste minus er at jeg drak 1½ glas rødvin og 2 fadøl, men jeg nød hver dråbe!!<br />
<br />
Summasummarum:<br />
1) Jeg havde en skøn aften<br />
2) Jeg holdt mig fra den "dårlige mad" selvom jeg havde alkohol i blodet<br />
3) Vægten straffede mig ikke så hårdt som jeg frygtede<br />
4) Jeg har minitømmermænd her til morgen, men da jeg ikke har drukket ret meget (4 genstande på 10 timer), må det næsten være fordi min dukan-rensede krop har svært ved at acceptere de giftstoffer (alkohol) som jeg har hældt på den...

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Tanne den June 29, 2012, 17:24</b><br />
Hej Makaya.<br />
Jeg må sige du gør det godt. Jeg er selv ved og læse alt om kuren så jeg selv kan starte op, og jeg ville sige man får mere og mere lyst til og komme i gang når man læser om et forløb så"kort" endnu, kan gøre så meget allerede. Synes det er sejt , og håber selv jeg kan komme langt.<br />
Jeg er bare så bange for jeg ikke selv ville tabe mig, da jeg har prøvet og tabe mig så mange gange før. Men tror mere og mere på det nu <br />
Og dejligt og se du skriver maden ind , så man kan låne lidt </div>
</div>
<br />
Dejligt det kan inspirere, jeg bliver også enormt inspireret og motiveret af at læse hvad andre skriver. Selvfølgelig taber du dig, men folk taber sig jo i forskelligt tempo. Pøj pøj med det hele.

Madplan fredag + lørdag:<br />
<br />
Fredag:<br />
Morgen: citronfromage/cheesecake<br />
Frokost: pebermakrel med hytteost 0,4&#037; rørt med peber+forårsløg<br />
Aften: Grilstegt laks med grøn salat uden dressing, tzatziki og hummus (syndeaften)<br />
<br />
Lørdag:<br />
Morgen: De sædvanlige røræg med skinke og forårsløg<br />
Frokost: Dukanbrød + tunsalat<br />
Aftensmad: Gullaschsuppe (det er et eksperiment, som jeg er lidt spændt på om lykkes. Hvis det bliver godt, får i opskriften)<br />
<br />
Nu vil jeg lukke computeren og gå en laaaang tur ovenpå mine synder i går, som jeg iøvrigt ikke fortryder overhovedet...

Her til morgen viste vægten det samme som inden min syndeaften med alkohol, så jeg er godt tilfreds, fuldte også Dukan 100&#037; i går!<br />
Jeg er virkelig blevet glad for det her Dukan-halløj, det er jeg lidt overrasket over, dog har jeg lidt af en voldssom sugarcraving hele dagen, men det har nok noget med min cyklus at gøre...<br />
<br />
Dagens menu:<br />
Morgen: Alt-i-et morgenmad med dagens hvedeklidration<br />
Frokost: Tun med hytteost<br />
Eftermiddag: kanel- og gojimuffins<br />
Aften: Gullaschsuppe<br />
Aftenkaffe: Lakridsmarengs (har dem i ovnen nu, og håber resultatet er bedre end sidste gang)

Sidste dag på attack, og vægten sagde det samme som igår, så nu er det vist også på tide at komme videre.<br />
<br />
Dagens madplan:<br />
Morgenmad + frokost: ægmuffins<br />
Eftermiddag: kanel- og gojibærmuffins + lakridsmarengs<br />
Aftensmad: laks og skyr<br />

Må altså prøve de der marengs - hvor mange må man spise af dem om dagen ?

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Den_tykke_trunte den July 2, 2012, 21:00</b><br />
Må altså prøve de der marengs - hvor mange må man spise af dem om dagen ? </div>
</div>
<br />
Dem må du spise ubegrænset, det er jo dybest set protein (æggehvide) med smag. Det er først når/hvis du laver dem med kakaopulver, der kommer en begrænsning på. Jeg overvejer at købe noget frugtessens og putte i næste gang

Super..! Ih dem må jeg da have gang i på torsdag når jeg skal være alene hjemme med ungerne.<br />
<br />
jeg plejer ALTID at få et eller andet "hygge/æde" flip når ungerne er puttet og proppe mig med en masse junk. Det skal IKKE ske på torsdag!

1. dag på cruise, og vægten er nu officielt 3 kg lavere, oh jubel!<br />
Min første cruise dag blev fejret med dukanfrokost med min skønne veninde, og aftenen er blevet brugt i køkkenet: Kødmuffins, kakaomuffins, ost-skinke croissanter OG rabarberkompot, alt sammen på under 2 timer og det er vel at mærke med en bordovn og en gammel ustabil håndmikser, så hvis jeg kan, kan alle andre også!<br />
<br />
Dagens menu:<br />
Morgenmad: skyr med sød og kanel<br />
Formiddag: kyllingespyd fra 7-11 (jeg var ved at dø af sult)<br />
Frokost: Æggekage med grønsager (hurra), laks samt grøn salat og skyrtzatziki. Min søde veninde forkælede mig virkelig <br />
Eftermiddag: kanel-gojibær muffins (de sidste fra fryseren)<br />
Aften: Kødmuffins<br />
<br />
Jeg ville ikke bruge de klasisske taco-mix, da de er fyldt med sukker og e-numre, så købte en "mexican-spice" af min krydderipusher i Torvehallerne. Det smager dejligt, men er blevet meget stærkt...

Tillykke med tabet, det er super godt gået og velkommen i cruise <br />
<br />
Din menu ser god ud <br />
<br />
God uge til dig

Vil du dele opskriften på kødmuffins ? <br />
<br />
Og tillykke med de tabte 3 kg!

Tak skal du have. Du kan finde opskriften ved at søge i forummet. Det er dybest set bare hakket kød, brunet med krydderier og overhældt med en æggemasse. Har du bagt marengs?

Dagen igår var bare en lang succes! Jeg var i Cirkus Summarum med familien, og jeg savnede på ingen måde at spise is eller andet snask som familien spiste! Udover at det var en skøn dag med familien, fik jeg masser af komplimenter fra min søde kæreste, der syntes jeg havde tabt mig, skønt!<br />
<br />
Dagens madplan (PP):<br />
Morgenmad: Skyr med hvedeklid og rabarberkompot<br />
Frokost: Torskerogn (det skulle gå hurtigt)<br />
Eftermiddag: 2 croissanter med skinke og ost (min 3-årige spiste dog halvdelen af den ene, for hun syntes den var MEGET lækker!) samt en kakaomuffin<br />
Aften: Kødmuffins<br />
<br />
Vi gik de 5 km hjem fra Strandparken, så lidt motion blev det også til

Ja fik lavet marangs, og spist et par stykker, men så fik jeg pludselig nok <br />
<br />
hvor lyder det bare til du klarede cirkus summarum med stil!