Hej med dig og velkommen til, super flot vægttab på den første uges tid <br />
<br />
Hvor meget skal du tabe?<br />
<br />
Det er altid svært i sociale sammenhænge - skal man ud privat kan man altid sige, at man kun spiser kød og grønt, og så kan man faktisk sagtens klare den - evt med noget til kaffen/desserten medbragt hjemmefra.<br />
<br />
Det er straks sværere, når man skal ud i byen. På "min" kinesiske restaurant har de mongolian barbeque, og så kan man jo spise kød og grønt og på den måde undgå alt det friterede og indbagte.<br />
<br />
Hvis de har det der hvor du skal hen, kan du jo sagtens overholde retningslinierne.<br />
<br />
Hvis de ikke har det - ja så ville jeg spise og NYDE og så være tilbage på kur dagen efter - du kan jo lade være med at drikke spiritus, så har du dog sparet lidt på kalorierne.

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Velkommen til. Nogen har mongolian, hvor man kan stege grønt og kød. Eller du kan vælge kødretter og undlade ris til.

Tak for inputene <br />
<br />
Jeg ville gerne tabe 20 kg og så måske 5 mere

Hej micani og velkommen i dagbogen <br />
<br />
Virkelig en god belutning du har taget med at fører dagbog for den er til stor hjælp <br />
Jeg ville holde mig fra de friturestegt ting, de har jo somregl også kød i noget sovs og der fisker man bare efter alt det kød man kan Her vil du kunne se Lucky med sin fiskestang på den kinesiske http://dinslankekur.dk/forum/dukan-slankekur-group1/min-dukan-dagbog-forum7/lucky&#037;c2&#037;b4s-ugedagbog-thread381.35/ hehe nå det va lige et side spring <br />
<br />
Glæder mig til at høre hvordan det kommer til at gå og til at følge dig her i dagbogen <br />
<br />
hygge <br />
Rita

Så var det den vanlige vejedag, da var desværre kun røget 600 g af, men det skal nok forklares med jeg snart får min menstruation<br />
<br />
Så nu tabt: 4 kg<br />
Vægt: 83,3

He så har vi da forstået det <br />
<br />
Velkommen på dagbog,det er en flot start du har fået.<br />
Når du skal ud og spise,så tag efter så meget fyld som muligt og der er jo altid noget grønt,salat er der måske også.<br />
God tur.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den January 9, 2013, 23:50</b><br />
Hej micani og velkommen i dagbogen <br />
Virkelig en god belutning du har taget med at fører dagbog for den er til stor hjælp <br />
Jeg ville holde mig fra de friturestegt ting, de har jo somregl også kød i noget sovs og der fisker man bare efter alt det kød man kan Her vil du kunne se Lucky med sin fiskestang på den kinesiske http://dinslankekur.dk/forum/dukan-slankekur-group1/min-dukan-dagbog-forum7/lucky&#037;c2&#037;b4s-ugedagbog-thread381.35/ hehe nå det va lige et side spring <br />
Glæder mig til at høre hvordan det kommer til at gå og til at følge dig her i dagbogen <br />
hygge <br />
Rita</div>
</div>
<br />
Søde Rita,du har da godt nok været i gemmerne

Ja men et minus på 600 gram er jo også flot, og helt klart bedre end et + så tillykke med det <br />
Ja det kan godt være menses der driller,desværre <br />
<br />
Hvordan gik det med at være ude og spise ?<br />
<br />
Hehe jep Lucky sikke et arbejde med at finde det hehe<br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

Det var en fejl den kom på tre gang, var på min ipad, men tak Det var først om 2 uger, jeg skulle ud og spise kinesisk. Men skal også ud at spise næste uge (ikke så svært, da man kan få bøf og salat) Jeg var også meget tilfreds med de 600 g, hvis det ikke var fordi, at det var det jeg også vejet i lørdags.

Hej ja det sker nogen gange det kommer flere gange .<br />
Ja nogen gange køre den vægt lidt op og ned,og det kan være svært ikke at veje sig hverdag men jeg prøver at lade være.<br />
Det er dejligt når man skal ud man kan spise det der er.

Ja det sker nogle gange men jeg har slettet dem <br />
Åhh ja men så blive det jo spændene at høre om Ja det gør det nemmer når der er bøf på menuen <br />
Øv ja så kan jeg godt se det, derfor vejer jeg mig kun en gang pr uge Jeg får nemlig også nedtur hvis der ikke er sket noget nogle dage <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Rita

Du er da hurtig på sporet..<br />
Jeg vejer mig hver dag...jeg kan ikke lade være og det er ikke godt. 2 gange om ugen højest.<br />

Så var det den vanlige vejedag, jeg skriver lige for de to sidste uger, fordi jeg ikke lige skrev i sidste uge <br />
<br />
16-23: 0,5 kg<br />
23-30: 1 kg<br />
<br />
Så nu tabt: 5,5 kg<br />
Vægt: 81,8<br />
<br />
Så lige et lille spørgsmål: må man kun drikke 2 liter væsker i i alt, eller er det 2 liter vand + andet?<br />

Tillykke med det tabte lækkert det går ned af <br />
<br />
Det er 2 L ialt nogle drikker mere men hvis du ikke dyrker meget motion kan du risikere det kan ses på dit tab.<br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Rita

Okay, tak for det