Hej Susan og velkommen til - super flot tab du har haft, forhåbentlig kan du komme af med de sidste her på dukan. Ved jo godt at Atkins giver vægttab, men den virker bare helt vildt usund på mig, så er glad for den magre udgave = dukan :P håber også du vil synes om den, og på sigt er dukan i hvert fald bedre :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Hej Vibeke<br />
<br />
Tak skal du have - det er i hvert fald dejligt med en dansk side med andre "tabere" der følger samme kur <br />
<br />
Jeg tror egentlig ikke at det er fordi at Atkins er meget mere usund - så længe man har hoveder med...men jeg tror bare at det handler om at man finder en kur der passer til en selv <br />
<br />
Men når det er sagt, så glæder jeg mig til grønsagerne i fase 2 :D brød, sukker og pasta er jeg vant til at undvære i perioder - men jeg syntes det er hårdt at undvære grønsager...men det er jo heldigvis en kort periode - derimod glæder jeg mig over de magre mejeriprodukter <br />
<br />
Mvh. Susan<br />
<br />
<br />
<br />

<b>Mandag den 28. oktober</b><br />
Vægt: 68,2 kg...<br />
Så blev det mandag og der er egentlig ikke sket så meget på vægten, men jeg har også lige fået min mens... det plejer gerne at have en træls betydning for min vægt, men bestemt også for min sukkertrang 8O<br />
Igår fik jeg slet ikke nok at spise, da vi først skulle til hygge på min søns skole &amp; bagefter skulle i biffen med ungerne (hvilket for øvrigt er RIGTIG KEDELIGT uden noget at tygge i )<br />
Så frokosten strøg lige i farten - da det ikke er helt så nemt med Dukan og mad på farten - det er jo så der at Atkins er noget nemmere, da man ikke behøver at tænke over fedtprocent...Men jeg overlevede da &amp; igår aftes lavede jeg vanilje-yoghurt is - wauw - den var god! Den bliver da HELT KLART en fast bestanddel i min fryser til weekend-hygge!<br />
Nå, men nu er ungerne afleveret og jeg skal til at indtage min morgenmad, som idag består af:<br />
1 æg &amp; 1 æggehvide med lidt skummetmælk, salt og peber - rørt i ovnfast fad &amp; bagt i ovnen.<br />
2 stk. kalkunbacon stegt i ovn &amp; en lille skål rejer.<br />
1 kop padderokke te<br />
Og vand, vand, vand <br />
Til frokost vil jeg prøve at bage dukan-knækbrøddet, som jeg vil spise med lidt tunsalat til... Men jeg skriver lige senere!<br />
Godmorgen!

God morgen Susan og velkommen til <br />
<br />
Det er dejligt at læse, at du går på med krum hals.<br />
<br />
Jeg har en anden fast bestanddel til når den står på hygge. Vaniljebudding. Eller egentlig er det en creme, men når den ikke bliver pisket op igen er det nærmest en budding. Det er guffeliguf <br />
<br />
Og så er der en opskrift på nogle boller med hytteost i, de er også lækre og gør det super nemt at have en god frokost med. Hvis du allerede har brugt eller planlagt at bruge din havreklid på noget andet, så er et par kogte æg og en pakke pålæg også en nem, omend lidt kedelig, løsning.<br />
<br />
Glæder mig til at følge lidt med hos dig <br />
<br />
Mvh Bitten<br />
<br />

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra susanm den October 27, 2013, 21:05</b><br />
Godaften med jer<br />
Så melder jeg mig under fanen - og håber at denne side og Dukan kan hjælpe mig med de sidste 10 kg ca. <br />
Jeg er en "ung" kvinde på 34 år, som desværre efter 2 børnefødsler har pådraget mig kronisk bækkenløsning og psoreasisgigt, gigtfødder, begyndende knogleskørhed og andre små skavanker...altså en del byggesjusk <br />
Så overvægt er en rigtig skidt ide for mig - jeg er "gudskelov" nu førtidspensionist og er nød til at koncentrere mig om at træne &amp; i særdeleshed om min kost resten af livet - svære kroniske smerter har det med at trætte og give sukkertrang, og mange andre dårlige undskyldninger for at skubbe i munden...<br />
Jeg ved at jeg på et tidspunkt var over 120 kg - og da jeg i 2010 påbegyndte endnu en Atkins-kur stod vægten på 114 kg. Jeg tabte mig relativt hurtigt og har de sidste par år været vægtstabil - på mellem 67 &amp; 72 kg...men det er svært for mig at holde vægten - og det eneste der virker er et begrænset indtag af sukker og kulhydrater...<br />
MEN - for en uge siden stod vægten igen på 71,4 kg - og jeg hoppede på Atkins, som jeg jo har haft brugt med held før...men denne gang tog jeg på jeg tror det hænger sammen med den meget fede proteinmængde og at jeg nu er medicineret med metformin (mod PCO) - så nu prøver jeg Dukan i stedet...jeg skiftede til Dukan i fredags og idag er vægten nede på 68,5 kg så det går jo allerede godt og jeg er lykkelig for de magre mejeriprodukter jeg må få!<br />
Mit mål er 59-60 kg...men jeg ved af erfaring desværre, at de er MEGET svære at slide af de sidste par kg Så jeg glæder mig til at følges med jer!<br />
Tak, hvis i læste så langt - hep hep til jer alle <br />
Mvh. Susan</div>
</div>
<br />
<br />
Hej Susan<br />
Velkommen til. En kollega fortalte mig, at hun havde læst, at Dukan mad faktisk er det, man anbefaler, når man har PCO, hvilket hun selv har. Jeg har ikke tjekket det, men som hun forklarede det, lød det rigtigt.<br />
<br />
Taberhilsner<br />
<br />
Pia

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Bitten Lundsgaard den October 28, 2013, 10:32</b><br />
God morgen Susan og velkommen til <br />
Det er dejligt at læse, at du går på med krum hals.<br />
Jeg har en anden fast bestanddel til når den står på hygge. Vaniljebudding. Eller egentlig er det en creme, men når den ikke bliver pisket op igen er det nærmest en budding. Det er guffeliguf <br />
Og så er der en opskrift på nogle boller med hytteost i, de er også lækre og gør det super nemt at have en god frokost med. Hvis du allerede har brugt eller planlagt at bruge din havreklid på noget andet, så er et par kogte æg og en pakke pålæg også en nem, omend lidt kedelig, løsning.<br />
Glæder mig til at følge lidt med hos dig <br />
Mvh Bitten</div>
</div>
<br />
Hej Bitten<br />
<br />
Og tak skal du have Den vaniljebudding skal da helt sikkert afprøves!<br />
<br />
Jeg har idag været sukkerfri i 1 uge og jeg er lige ved at gå til over alt julesnolderet i butikkerne... Så jeg er simpelthen nød til at have noget i køleskabet/fryseren som jeg kan ty til :D<br />
<br />
Og god ide med bollerne - jeg er stadig i angrebsfasen, så jeg har ikke helt sat mig ind i fase 2 endnu...men der er da heldigvis lidt flere muligheder - jeg bagte de muffins man må spise en af i fase 1 - og fy da de er ikke gode måske der kom et par dråber for meget sødemiddel i? Bvadr.<br />
<br />
God aften til dig <br />
<br />
Mvh. Susan

Flot vægttab du har haft,håber du bliver glad for dukan og kommer af med de sidste kg

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Pia Andersen den October 28, 2013, 13:38</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra susanm den October 27, 2013, 21:05</b><br />
Godaften med jer<br />
Så melder jeg mig under fanen - og håber at denne side og Dukan kan hjælpe mig med de sidste 10 kg ca. <br />
Jeg er en "ung" kvinde på 34 år, som desværre efter 2 børnefødsler har pådraget mig kronisk bækkenløsning og psoreasisgigt, gigtfødder, begyndende knogleskørhed og andre små skavanker...altså en del byggesjusk <br />
Så overvægt er en rigtig skidt ide for mig - jeg er "gudskelov" nu førtidspensionist og er nød til at koncentrere mig om at træne &amp; i særdeleshed om min kost resten af livet - svære kroniske smerter har det med at trætte og give sukkertrang, og mange andre dårlige undskyldninger for at skubbe i munden...<br />
Jeg ved at jeg på et tidspunkt var over 120 kg - og da jeg i 2010 påbegyndte endnu en Atkins-kur stod vægten på 114 kg. Jeg tabte mig relativt hurtigt og har de sidste par år været vægtstabil - på mellem 67 &amp; 72 kg...men det er svært for mig at holde vægten - og det eneste der virker er et begrænset indtag af sukker og kulhydrater...<br />
MEN - for en uge siden stod vægten igen på 71,4 kg - og jeg hoppede på Atkins, som jeg jo har haft brugt med held før...men denne gang tog jeg på jeg tror det hænger sammen med den meget fede proteinmængde og at jeg nu er medicineret med metformin (mod PCO) - så nu prøver jeg Dukan i stedet...jeg skiftede til Dukan i fredags og idag er vægten nede på 68,5 kg så det går jo allerede godt og jeg er lykkelig for de magre mejeriprodukter jeg må få!<br />
Mit mål er 59-60 kg...men jeg ved af erfaring desværre, at de er MEGET svære at slide af de sidste par kg Så jeg glæder mig til at følges med jer!<br />
Tak, hvis i læste så langt - hep hep til jer alle <br />
Mvh. Susan</div>
</div>
Hej Susan<br />
Velkommen til. En kollega fortalte mig, at hun havde læst, at Dukan mad faktisk er det, man anbefaler, når man har PCO, hvilket hun selv har. Jeg har ikke tjekket det, men som hun forklarede det, lød det rigtigt.<br />
Taberhilsner<br />
Pia</div>
</div>
<br />
Hej Pia<br />
<br />
Og tak for velkomsten - og du har helt ret - Dukan, Atkins og andre lav-kulhydrat kure fungerer rigtig godt for PCO/insulinresistens...<br />
<br />
Så jeg ved jo godt hvordan jeg burde spise, men jeg elsker desværre også alt det usunde :D men sådan er det vel altid...<br />
<br />
Mvh. Susan

:-D vi var nok ikke herinde, hvis vi kunne modstå fristelserne <br />
<br />
Jeg har tømt årets første pose skumjulemænd fra Carletti, som er de eneste rigtige i min verden. Men det var også under kraftig indflydelse fra tante rød :-/

Motivationen er der...men hold da op hvor har jeg svært ved at undvære slik!<br />
<br />
Det går ok igen, nu hvor jeg er hjemme, men da jeg tidligere var i Fakta og handle, var det helt galt...<br />
<br />
Der er Marzipansnitter, snebolde og alt muligt lækkert til ingen penge ALLE STEDER!!!<br />
<br />
Men jeg holdte mig i skindet <br />
<br />
Jeg fik aldrig bagt de knækbrød jeg havde planlagt, men spiste til frokost tunsalat med 1 hårdkogt æg,en håndfuld rejer fra frost, ½ lille rødløg, et pat teskeer skyr, lidt citron, purløg,lidt salt og peber <br />
<br />
Aftensmaden bestod af: en lille smule kylling bagt i ovn med 2 stk. kalkunbacon ovenpå ( Jeg havde købt en pakke kyllingelårskød - men der var meget fedt blandt - så hundene fik det meste) og 2 tykstegsbøffer med en lille smule skyr, rørt op med purløg, citron, lidt salt og peber - og en skefuld tomatpure <br />
<br />
Jeg er egentlig rimelig mæt - men har voldsomt lyst til slik...tror det er fordi jeg ved det ligger i skabet i køkkenet Så nu vil jeg gå i seng og håbe på en roligere nat - jeg render konstant på toilet om natten...jeg skal simpelthen tisse hver 1½-2.time - andre der har prøvet det i angrebsfasen?

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lucky den October 28, 2013, 20:07</b><br />
Flot vægttab du har haft,håber du bliver glad for dukan og kommer af med de sidste kg</div>
</div>
<br />
Hej Lucky<br />
<br />
Og tak for velkomsten - og ja, jeg håber Dukan er løsningen - og så er det jo bare fedt at kunne følges med andre tabere på samme kur <br />
<br />
Mvh. Susan

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Bitten Lundsgaard den October 28, 2013, 21:00</b><br />
:-D vi var nok ikke herinde, hvis vi kunne modstå fristelserne <br />
Jeg har tømt årets første pose skumjulemænd fra Carletti, som er de eneste rigtige i min verden. Men det var også under kraftig indflydelse fra tante rød :-/</div>
</div>
<br />
Specielt den MEGET uvelkomne tante er også oftest årsagen til mine udsving <br />
<br />
I øjeblikket er det dog lakridsmix og snebolde der er min akilleshæl - sukker bare efter at nå mit mål, så jeg med "god" samvittighed kan nyde en pose snolder om fredagen uden at stresse over kalorier og vægtøgning - men jeg kommer nok aldrig udenom, at jeg indimellem skal igennem et par kur dage for at holde vægten nede

<b>Tirsdag den 29.oktober 2013</b><br />
<br />
Vægt: 67,7 kg<br />
<br />
Så blev det tirsdag morgen &amp; det lykkedes mig at sove mine cravings væk...jeg har dog drømt om marzipansnitter... <br />
<br />
Er der andre end mig der render på toilet og tisser hele tiden, særligt om natten?<br />
<br />
Nå, skal mine unger op og have morgenmad, så jeg skriver senere<br />
<br />
God dag til jer alle!<br />
<br />
Mvh. Susan

Jep - jeg tisser også konstant synes jeg. Er oppe 2 gange hver nat for at tisse og jeg er lige gået ind i vekselfasen....

Jeg tisser også rigtig meget, men heldigvis ikke om aftenen.<br />
Jeg prøver at drikke 1 l inden kl. 13:00, for ellers er jeg bange for jeg ikke kan nå hjem fra arbejde inden jeg tisser i bukserne <br />
Synes dog det er taget en anelse af, er i 3. uge af Dukan

---