Oprettet af Trold87 d. 14/11/2012 kl. 14:32

Min dagbog gennem det hele ...

HVEM ER JEG OG HVORFOR GØRE DET??<br />
<br />
Jeg hedder Channe, er 25 år, er alene mor til en dejlig dreng på 3 år og nååår ja, så vejer jeg da vist lige nogle kilo for meget. <br />
<br />
Jeg har besluttet mig for, at nu skal der ske noget. Har altid været en stor pige, men Efter jeg fik min søn i 2009, er der sket rigtig meget med min vægt, under graviditeten tabte jeg mig omkring 8 kilo, hvilket passede mig rigtig godt, var nede og veje lige ca 75 kilo Men så begynde det jo at gå galt :| Jeg kunne ikke finde arbejde og gik hjemme indtil august 2011, hvor jeg så begyndte i skole. Men i disse 2,5 år, er vægten jo bare steget.. Faktisk så meget at jeg kom op på 94 kilo.. Men da jeg begyndte i skole, besluttede jeg mig for at cykle i skole hverdag, og i marts 2012 begyndte jeg at træne 3 dage i ugen, inden jeg skulle møde i skole, det hele gik super godt og jeg var begyndt at spise sundere og kunne mærke på mine bukser, at der var ved at ske noget :D Men så var det jo lige, at jeg fik en overbelastning i min fod, og jeg kunne ikke træne og cykle mere, dette skete i maj mdr, så mine bukser begyndte jo at sidde normalt igen og var ikke længer for store Så skete der jo lige ydeligere det, at i juni mdr, hvor min fod var kommet i orden igen og jeg ville til at starte det hele op igen, så faldt jeg og kom til skade med knæet Så måtte jo pænt droppe alle mine planer om at komme til at træne og cykle igen, for kunne ikke bruge mit knæ, bare det at skulle gå 300 meter ned til børnehaven med min søn, var en kæmpe udfordring...<br />
Nu er vi midt i november, og jeg har stadig problemer med mit knæ... Jeg har måtte stoppe i skole på grund af for stor fravær, som skyldes smerterne... Jeg var på sygehuset i går, for skulle have en operation, for at sætte min knæskal fast, men da de kommer ind, finder de ud af, at det slet ikke er den det er galt med, men at mit forreste korsbånd er væk :? Så ja, nu skal jeg vente til engang efter nytår, før vi kan få lavet det ...<br />
Men under disse snart 6 mdr med et skadet knæ, og meget store begrænsninger for min bevæglighed, så er vægten jo bare steget endnu mere, det er jo gået helt galt.. Sidste jeg var på en vægt, var i sidste uge og der sagde den sku 106,4 kilo :?<br />
SÅ NU KAN DET SKU VÆRE SLUT 8O<br />
<br />
Jeg er lige begyndt på angrebsfasen i dag, onsdag d. 14 november, for nu skal det være slut med alle de kilo, og de hjælper jo heller ikke lige frem på bevægligheden...<br />
Jeg er starte på diæten sammen med min mor, hvilket betyder rigtig meget for mig, og er en kæmpe støtte, så man ikke står med det alene.. Og det at der er en side som denne, gør også en stor forskel <br />
<br />
I alt min forvirring glemte jeg selvfølgelig at veje mig i morges, så det må vente til i morgen..<br />
<br />
Men er bare så super spændt på at se, hvordan det kommer til at gå...<br />
<br />
Mit mål er helt bestem, at jeg vil rigtig gerne ned på de ca 75 kilo igen.. Og efter hvad den engelske side siger, så skulle dette gerne være lykkes til juni 2013 :D<br />


mig

17/11/2012 kl. 23:45
Ihhh hvor dejligt at høre du har det bedre og så sejt du kunne holde dig fra lækkerierne i biffen <br />
Ja det bliver godt at komme i fase 2 hvor man har nogle flere muligheder med maden <br />
<br />
Ok, Ja kan jeg godt forstå, tror jeg der er flere som er blevet. nogle har det sådan under hele angrebsfasen, det er så sejt i holder ud <br />
<br />
Hvad syntes du om bogen ?<br />
<br />
God nat til dig
Dorthe69

17/11/2012 kl. 23:50
Var også bare så stolt af dig Trold... glæder mig til du skal lave noget lækkert aftensmad til mig
Trold87

18/11/2012 kl. 12:28
Mig, jeg syntes at bogen er dejlig nem og overskuelig at finde rundt i... Det at man kan læse alt om, hvor Dr. Dukan kom i gang med diæten og har udviklet det over årene, og hvorfor den er udviklet som den er og hvorfor man må spise det ene og ikke det andet, er rigtig dejligt at kunne læse, da man så får en større forståelse for det... Så jeg har været glad for at jeg købte den <br />
<br />
Tak mor ... Helt sikker du gør
Trold87

18/11/2012 kl. 21:15
Det var så den søndag og 5 dage på angrebsfasen...<br />
<br />
Morgenmad: 1/2 dukanbolle, 1 blødkogt æg og 2 dl yoghurt<br />
Frokost: 1/2 dukanbolle med pålæg og 3 oksefrikadeller<br />
Eftermiddag: 2 dl kvark og yoghurt<br />
Aftensmad: 1/2 dukanbolle og fiskebord med laks, rejer, sild, ørred, makrel og krebsehaler<br />
<br />
Det har været en god dag, ikke mere at sige til det...<br />
<br />
Så er der kun 2 dage tilbage :D
Trold87

20/11/2012 kl. 00:16
Og så er 6 dag på angrebsfasen forbi...<br />
<br />
Morgenmad: 300g A38<br />
Frokost: Oksekødsrulle<br />
Aftensmad: Dukanpandekage fyldt med oksekød og 1 spsk fromage frais<br />
Aften snack: 150g kvark og yoghurt<br />
<br />
Det har været en dejlig dag... Sønnen er kommet hjem igen, så nu er der også andre tanker i hovedet end mad :D<br />
<br />
Så er der kun 1 dag tilbage :D
mig

20/11/2012 kl. 21:16
Ja jeg fortryder heller ikke jeg har købt den Man forstå kuren og opbygninge af den meget bedre efter at ha læst den <br />
<br />
Fin madplan <br />
Nu er jeg spændt på at høre dit tab <br />
<br />
Ha en dejlig aften
Trold87

21/11/2012 kl. 00:01
Så er 7 og sidste dag på angrebsfasen forbi ... Jubii :D<br />
<br />
Morgenmad: 300g yoghurt<br />
Frokost: Dukanpandekage med laks og rejer<br />
Aftensmad: Kyllingfrikadeller<br />
Aften snack: 200g A38<br />
<br />
Det har været en dag fuld af glæde og spænding... Angrebsfasen er slut og jeg kom helt igennem den, uden at synde en eneste gang, selvom tankerne og trangen har været der... Er super spændt på at komme på vægten i morgen og se hvormeget den er fået ned og hvad jeg starter på vekslefasen med...<br />
<br />
Glæder mig så meget til i morgen, at jeg allerede har skrællet en gulerod, som bare ligger i køleskabet og venter på at jeg står op :D<br />
<br />
Godnat til alle
KarinaPallesgaard

21/11/2012 kl. 07:04
Er så flot at du slet ikke har snydt!<br />
Må indrømme at jeg har været nødt til at spise en Halls om dagen de sidste to dage, da jeg har hostet som en syg sæl hele natten <br />
<br />
Er rigtig spændt på at høre hvordan det er gået for dig, ihh jeg glæder mig også til min gulerod
Dorthe69

21/11/2012 kl. 11:32
Bliv ved på denne måde.. du kunne jo se det på vægten her til morgen.. det er så flot <br />
<br />
hepper på dig... Knus
mig

21/11/2012 kl. 18:57
Åh det er bare så godt angreb er slut og du nu får nogle flere muligheder ang. maden <br />
<br />
Det er så godt gået du ikke har syndet og nu håber jeg bare din vægt er rigtig sød ved dig i morgen <br />
<br />
Husk ikke for mange gulerødder, faktisk har jeg læst på Dukan UK`s online chat at man kun må spise dem en gang om ugen og kun det som svare til 100g kogte :/<br />
<br />
Ha en dejlig aften
KarinaPallesgaard

21/11/2012 kl. 19:09
EJ! er det rigtigt? Jeg har spist tre små gulerødder i dag, så burde jeg vel undgå dem resten af ugen?<br />
<br />
Øv..
Trold87

21/11/2012 kl. 20:07
Det har bare været en super dejlig første dag, på vekselfasen Har bare nydt det i fulde drag <br />
<br />
Morgenmad: Yoghurt<br />
Formiddag: Gulerod<br />
Frokost: 2 Dukanboller med pålæg<br />
Eftermiddag: Cherry tomater<br />
Aftensmad: Kyllingbryst pakket ind i parmaskinke med tomat og mozeralla + stegt champignon<br />
<br />
Valgte at tage vægten i morges, da jeg jo skiftede fase i dag... Og hold da op, havde faktisk ikke troet det var muligt, at tabe så meget på så kort tid, selv om jeg har læst det igen og igen og igen... Men -4,6 kg :D<br />
<br />
I lige måde mor Er bare så super glad for, at vi besluttede os til at gøre det :D GO MOAR GO MOAR <br />
<br />
Ang. gullerødder, så står der i bogen, at man bare ikke må spise dem til hver måltid<br />
<br />
KarinaPallesgaard

21/11/2012 kl. 20:12
Det er virkelig flot :D<br />
<br />
Håber også at din søde mor har haft succes!<br />
Sila

21/11/2012 kl. 20:46
Hold da op et flot vægttab! Kæmpe respekt!<br />
Glæder mig også til at se om vægten er god ved mig lørdag morgen når min angrebsfase er overstået!<br />
<br />
Held og lykke med videre forløb
mig

21/11/2012 kl. 22:36
Wow et flot tab, stort tillykke med det <br />
<br />
Husk bogen ikke er opdateret, der kommer hele tiden nye ting også derfor at tolereret listen ikke er med i bogen Man hvis man vil vide om der er nole ting som er ok kan man google der på engelsk eller fransk så kommer der tit nogle svar frem man kan bruge men husk at kun ta svar fra de officiel for gode varer da der også er mange forkerte oplysninger <br />
<br />
Jeg kan desværre ikke lige finde den chat log nu hvor jeg så det med gulerødder :/<br />
<br />
Ha en dejlig aften
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.