Hejsa dukan-mennesker 8-)<br />
<br />
Jeg tænkte, at nu måtte det også være min tur til at skrive en dagbog herinde - mest for min egen skyld, for at holde bedre øje med hvordan det går med vægttabet.<br />
<br />
Jeg startede kuren den 23. juni 2012, hvor jeg var i attack i 7 = -2,7 kilo :D super fedt og det gav blod på tanden!!!<br />
<br />
Herefter har jeg kørt cruise - 1PP + 1PV eller 2 af hver. Lidt skiftende alt efter hvad menuen har stået på. (især hvis man skal i byen el. lign)<br />
<br />
Men jeg tog hjem på ferie hos min mor i ca. 12 dage. Jeg havde dog gjort hende opmærksom på, at jeg var begyndt på denne kur og havde faktisk ikke regnet med at hun kunne forstå det (hun har aldrig forstået, når jeg har prøvet på at tabe mig, hvilket jeg har gjort siden jeg fyldte 14 - er nu 23)<br />
Men hold da op, hvor blev jeg imponeret af hende!<br />
Hun sørgede for at støtte mig i al den tid jeg var hjemme på ferie - dog kom der som sædvanlig de gamle spørgsmål "Vil du ha' en cola?" eller "Skal vi ik' ha' en is?"<br />
Jeg behøvede bare at kigge på hende, og så trak hun spørgsmålet i sig igen og så kunne vi grine af det sammen :P<br />
Bare lige et lille sjovt indput, som har haft stor betydning for mig!<br />
<br />
Over de 12 dage jeg på besøg, var jeg til fest to gange (med alkohol desværre) og den sidste dag inden jeg tog hjem, spiste jeg en portion is - Var faktisk skuffet over mig selv, da jeg havde holdt det så flot hele ferien.<br />
Jeg var sikker på, at vægten ikke havde rykket sig ned af skalaen, eller værre endnu, at jeg havde taget på.<br />
Men NEJ, da jeg kom hjem havde jeg faktisk tabt 1,2 kilo! Jeg var så stolt af mig selv - og ikke mindst min mor, fordi hun hjalp mig så godt i den tid jeg var hjemme 
<br />
<br />
<br />
Derudover synes jeg det har gået nogenlunde, men det har været svært.<br />
Jeg ved godt at alkohol er NO-GO, men man er vel kun 23 år en gang, desværre. Derfor har jeg ikke benægtet mig selv alkohol.<br />
Vi var til Grøn Koncert i weekenden og jeg er sikker på at dette har ødelagt vægttabet fuldstændigt.<br />
Jeg er dog ved godt mod, da det var den fedeste koncert og en kæmpe oplevelse, og øllene har sikkert være med til at skabe den gode stemning 
<br />
<br />
Jeg skal på vægten i morgen tidlig, og glæder mig ikke. Har ikke levet efter kuren over weekenden, men er gået i gang igen i dag!<br />
<br />
Håber at jeg kan finde inspiration til at fortsætte, hvor jeg slap før weekendens udskejelser.<br />
<br />
Jeg vil nu lette mig fra sofaen og tage en tur i Fitness World. I dag har jeg ikke lyst til at være et af de passive medlemmer, hehe :P<br />
<br />
Håber der er nogen, der har lyst til at læse med og meget gerne komme med nogle input til, hvordan man holder ved!<br />
<br />
God dag til alle jer derude.<br />
mig
14/09/2012 kl. 20:53 |
Ja hvor blev du lige af Mie, glemte de andre at holde dig i ørene mens jeg var væk ??? Nu er jeg her igen så kom frit frem så vi lige kan høre hvordan det går
|
|
miekuhlmann
14/09/2012 kl. 20:53 |
Hej Nina
<br /><br /> Tak fordi der er nogen der holde øje med mig og holder mig i ørerne <br /><br /> Ja, ved godt det er længe siden jeg sidst har fået skrevet herinde, men en dårlig undskyldning er, at jeg ikke har kunne finde tiden.<br /> Har haft travlt med studiet, som allerede kræver meget. Jeg pendler fra Odense til Vejle hver dag, så 24 timer i døgnet er ikke meget, når jeg også skal nå at sove hehe <br /><br /> Bare rolig, er ikke faldet tilbage i de gamle vaner! Spiser stadig efter Dukan og det er jeg glad for jeg gør - for kan jo se at det virker!!<br /> <br /> Havde dog en nedtur til forriges vejning  havde for første gang taget på - hele 800 gram øv øv. Men heldigvis er jeg klar over hvorfor - forkert mad og for lidt motion.<br />Men tog mig sammen og var på vægten tirsdag morgen. Havde taget revanche og havde tabt 1,6 kilo på 6 dage! Super fedt.<br /> <br /> Jeg er ikke så god til at motionen - synes det er så kedeligt! Uanset hvilken for motion det er. <br />Fik dog en juhu oplevelse forleden dag, da jeg besluttede mig for at prøve at løbe. Har ikke kunne løbe før, pga. jeg altid fik smerter i hoften. Nu efter jeg har tabt mig de første 7 kilo, gik det ganske smertefrit. Har overbevist mig selv om at jeg vejede for meget til at løbe før hehe.<br /> Jeg tog løbeskoene på, og satte mig for at løbe så langt jeg kunne (regnede ikke med mere end 500 m pga meget dårlig kondi hehe). Inden jeg havde set mig om, havde jeg faktisk løbet 2,18 km på 14. min - der blev jeg nødt til at stoppe, for der syrede mine skinneben for meget.!<br /> Men 2 kilometer?! Jeg er da skide stolt af mig selv.<br /> <br /> Nyt mål --> løb min 2 gange af 2 km om ugen. lyder ikke af meget, men skal jo starte et sted.<br /> <br /> Jeg nåede desværre ikke mit mål med hensyn til vægten til studiestart pga. mange diverse ting som har forhindret det.. Men er på rette spor igen, da jeg jo skal have en pæn nytårskjole.<br /> Så igang igen!<br /> <br /> <br /> I morgen starter dagen med en løbetur - på trods af at det højst sandsynligt regner en del <br /><br /> God aften og weekend til alle tabere
|
|
mig
14/09/2012 kl. 21:00 |
Hehe hvor sjovt, vi har postede på sammen tid
<br />Dejligt at se du er her endnu og holder dig til kuren <br /><br /> Py-ha ja så kan der ikke være meget tid til så meget andet.<br /> <br /> Øv men de 800g men godt du fandt tilbage og fik et flot tab, tillykke med det <br /><br /> Wee dejligt du kan løbe nu, jeg må altså også igang, har det som dig ang. motion, det er bare det kedeligste i hele verden hehe<br /> <br /> Ja du skal så ha en super flot kjole til nytår og jeg vil da se billede af dig med den på så nu må du bare klø på <br /><br /> Også en super aften og weekend til dig
|
|
nina
15/09/2012 kl. 14:38 |
Hej Mie.<br />
<br /> Dejligt at se at du ikke var faldet tilbage <br /><br /> Træls at der røg 800 g. på, men så er det jo bare super fantastisk at du tog revance og smed det dobbelte STORT skulderklap herfra<br /><br /> Du kan også med rette være stolt af dig selv, det er sku super flot at du startede med at løbe og så kunne klare lidt over 2 km. du er super sej <br /><br /> Hvordan gik din løbetur i dag så?<br /> <br /> God lørdag til dig |
|
fittiljul
15/09/2012 kl. 16:19 |
Hej Mie.<br />
Jeg er heller ikke så gammel herinde ihf.. Og jeg kan se at Rita og Nina holdt øje med dig. Sådan noget er guld værd. Hvor er det flot du kunne tage de 800 g udfordringer op og banke dem... vi ved jo godt hvad der sker når vi gir efter for de lyster der ofte ligger "lige for"..."Nej så kan det hele osse være ligemeget".... Fryser hvor er du?? Ingen is eller kager?????? ØV så..... NEJ!!!!!!<br /> <br /> Held og lykke med alle dine udfordringer.<br /> |
|
miekuhlmann
15/09/2012 kl. 21:00 |
Hej igen.<br />
<br /> Jeg nåede ikke at se din første besked <b><i>mig</i></b>, da den jo ankom samtidig med Ninas <br />Men er glad for du er tilbage hehe <br /><br /> Er bare generelt glad for, at der nogen der holder godt øje med mig hehe Det motiverer mig rigtig meget! TAK TAK. Kan jeg ikke sige for mange gange <br /><br /> Heldigvis regnede det ikke i morges, og det er jeg glad for, for ellers var jeg sikkert ikke kommet afsted.<br /> Men nåede op på 2,4 km. Mit mål var bare 2 km. men turen var lidt længere end beregnet hehe. Men det tog ca. 17 ½ minutter. Lidt langsommere end sidst men det blæste også lidt Og uden smerter. Kunne helt klar mærke en forbedring fra første gang og så til i dag.<br /><br /> Mig, bare se at kom i gang med løbningen. Det er super skønt bagefter og tankerne kan bare få frit løb. Kan mærke mit hoved bliver meget mere klart og jeg kobler fuldstændig af!<br /> <br /> <b><i>fittiljul</i></b>, benyt dig af forummet. Det er så motiverende at folk holder øje med en - det har hjulpet mig rigtig meget, når jeg har overvejet at droppe det
|
|
mig
15/09/2012 kl. 21:31 |
Ja men det er jo hvad der sker
Ja ja det siger du nu, det er kun indtil jeg svinger pisken <br /><br /> Ja men klart vi holder øje med dig, ved jo vi er nød til heheh nej ved du nok skal klar det for du er jo super sej <br /><br /> Ja ja skal nok, måske jeg skulle starte mandag når ferie en helt slut ? ser lige på vejret hehe<br /> Jeg skal jo også lige finde ud af hvordan jeg kan bruge min smartfon til sådan noget og for mig som er et teknisk geni (NOT) kan det jo ikke ta mange dag hehehe<br /> <br /> Ja det her forum har helt klart også været min redning mange gange, kan slet ikke undværer det <br /><br /> Du overvejet at droppe det ?? glem det, jeg kommer med pisken
|
|
nina
16/09/2012 kl. 09:37 |
Hej Mie.<br />
<br /> Dejligt at løbeturen er blevet et hit Og hvor er du bare super sej
|
|
miekuhlmann
19/09/2012 kl. 08:41 |
så blev det lige til en løbetur her til morgen - men ikke så langt (1,5 km.), da luften åbenbart var meget kold, så fik sgu ondt i brystet. Men bedre end ingenting!<br />
<br /> Mig; du kan evt. downloade en app der hedder Runtastic eller Edomondo. Jeg bruger dem begge - de er super gode og nemme at overskue (men hvis du ikke er teknik nørd, skal du nok sætte lidt tid af til det alligevel) :P<br /> <br /> Jeg har forresten meldt mig ud af Fitness World. Jeg kommer alligevel aldrig derover, fordi jeg hader det. På SU er 250 kr. meget om måneden, og derfor tvinger jeg mig til at løbe og gå i svømmehallen i stedet. Det er billigere og meget mere fedt! :D<br /> <br /> Jeg har tabt 0,7 kg. siden sidste uge, så det er fint (trods en intro tur med pizza)<br /> <br /> God dag derude! |
|
miekuhlmann
19/09/2012 kl. 08:41 |
så blev det lige til en løbetur her til morgen - men ikke så langt (1,5 km.), da luften åbenbart var meget kold, så fik sgu ondt i brystet. Men bedre end ingenting!<br />
<br /> Mig; du kan evt. downloade en app der hedder Runtastic eller Edomondo. Jeg bruger dem begge - de er super gode og nemme at overskue (men hvis du ikke er teknik nørd, skal du nok sætte lidt tid af til det alligevel) :P<br /> <br /> Jeg har forresten meldt mig ud af Fitness World. Jeg kommer alligevel aldrig derover, fordi jeg hader det. På SU er 250 kr. meget om måneden, og derfor tvinger jeg mig til at løbe og gå i svømmehallen i stedet. Det er billigere og meget mere fedt! :D<br /> <br /> Jeg har tabt 0,7 kg. siden sidste uge, så det er fint (trods en intro tur med pizza)<br /> <br /> God dag derude! |
|
nina
19/09/2012 kl. 10:53 |
Flot at vægten er gået ned på trods af pizzaen
, så ved man jo at det andet man har lavet i løbet af ugen har været helt perfekt<br /><br /> Fornuftig ide med at melde sig ud nu du alligevel ikke bruger det, jeg kommer i motions center daglig, kan nemlig ikke tage mig sammen til at komme ud at gå hvis det regner, men sådan er vi jo heldigvis forskellige .
|
|
mig
19/09/2012 kl. 20:22 |
Ja lidt har også ret
<br /><br /> Ja men dem har min datter lige fortalt mig om og nu er de hentet så skal jeg bare lige lære at bruge dem og jeg er absolut ikke teknik nørd men håber min kære mand kan hjælpe mig hehe<br /> <br /> Ja men det er jo også bare spild af penge så.<br /> <br /> Wow flot tab, tillykke med det <br /><br /> Ha en super aften
|
|
miekuhlmann
24/09/2012 kl. 19:00 |
Hehe, du skal bare lige lære dem at kende, mig.<br />
det kommer ganske hurtigt.<br /> <br /> <br /> Jeg er jo som sagt startet på studie - mange søde og spændende nye mennesker.<br /> Jeg har fået så mange komplimenter på mit udseende, da de fleste jo kun har set mit billede gamle profilbillede på Facebook (hvor jeg er 14 kilo tungere)<br /> Det er så fedt at "fremmed mennesker" ud fra et profilbillede kommenterer og komplimenterer ens udseende - Det er sgu da skønt!!<br /> <br /> Jeg har også fortalt åben om kuren til studiekammeraterne - tænkte at det ville være nemmest i stedet for at de begynder at undere sig og spørge ind til, at jeg spiser kød kl. 10 om formiddagen uden noget andet :p<br /> Jeg synes dog det er svært at lave en madpakke der er stor nok. Når jeg tager hjemmefra kl. 06.15 og først er hjemme igen kl. 18, skal der godt nok meget mad til. Synes bare heller ikke at det holder sig så godt i tasken. Har investeret i køleelement til madkassen, men alt det mad fylder bare så meget <br />Men holder det så godt som muligt og nogle gange køber jeg buffet på skolen. Der er altid mindst 2 forskellige slags kød og en masse grønt. Så jeg tænker at det er ok en gang imellem.<br /> <br /> Derudover vil jeg lige fortælle at jeg frivilligt har været ude og løbe 3 gange i fortløbende uge og gode gå ture de andre dage.<br /><br /> Jeg vil så også indrømme, at jeg har syndet i dag. Skulle til bloddonor og blive tappet, hvilket jeg med glæde gør.<br /> Men når jeg bliver tappet har jeg både brug for noget salt og sukker (anbefaler de også). Så har spist en god håndfuld chips og drukket et stort glas cola.<br /> Ved det ikke er godt for kuren, men har det ikke dårligt med det, da jeg ved jeg hjælper andre mennesker! <br /><br /> God aften til alle derude<br /> <br /> |
|
mig
24/09/2012 kl. 22:25 |
Wow gange i dig, super sejt
<br /><br /> Ja jeg syntes også det har været nemmest at bare få meldt ud man er på kur <br />Næ cola og chips er ikke godt for kuren hehe ville nok også lige vælge noget andet end lige de 2 værste ting de der chips er der jo lige en del fedt i også, måske du kunne finde noget andet med salt <br />Kan godt forstå det med at hjælpe andre, det er super dejligt <br /><br /> Forsat god kur til dig
|
|
miekuhlmann
04/10/2012 kl. 12:30 |
Hej igen - længe siden.<br />
<br /> Jeg synes virkelig, den her kur er svær lige for tiden. Nok mest fordi jeg synes madpakkerne er så svære.<br /> Jeg kører hjemmefra 6.15 og nogle gange er jeg først hjemme igen kl. 18.00 om aftenen.<br /> Der skal jo virkelig en KÆMPE madpakke til og har svært ved at lave den lækker - og især så den ikke bliver dårlig i løbet af dagen (har dog et køleelement med)<br /> Det har resulteret i at jeg flere gange har måtte købe i skolens kantine, godt nok lækker og sund mad og masser af grønt.<br /> Derfor vil jeg gerne høre hvad andre gør? Har i nogen gode ideer til en langtidsholdbar madpakke på PP dage?<br /> Ved godt der sikkert er en masse indlæg om det, men der er bare så mange steder at læse om det <br /><br /> Derudover har jeg ikke fået løbet den sidste uges tid. Mest fordi jeg kommer så sent hjem og er ikke tryg ved at løbe i mørke - hverken om morgenen eller aftenen. Så nu må jeg op på hesten igen, hvor jeg har tidligt fri nogle dage. Men min tunge hulahop ring er kommet i brug igen.<br /> <br /> Har også en sjov historie (synes jeg selv) om min viljestyrke og standhaftighed.<br /> Jeg stod på banegårdskiosken i Vejle og var BARE lækkersulten. Jeg gik op og kiggede på kagerne og sugede alt sukkeret ud af dem. Den der kæmpe chokolade muffins, med chokolade stykker og chokolade overtræk, kaldte på mig! Jeg tog mig sammen og gik væk.<br /> Dog to sekunder senere tog jeg mig selv i at stå foran kagedisken igen - denne gang med drømmen om en donut med chokolade overtræk!<br /> Jeg fik mig væk fra disken igen, men landende nu henne ved deres ice coolers - ville så gerne smage den med cocio og især fordi der var halv pris. Endnu lykkedes det min vilje at trække min tunge sukker trængende krop væk.<br /> Men det var ikke slut endnu.<br /> Inden jeg havde set mig om stod jeg i køen - min krop VILLE bare have den chokolade muffins.<br /> Men men men.. Da det er ved at være min tur, kommer min viljestyrke op i mig, som en lille djævel og hiver mig ud af køen.<br /> Det ender med, at jeg går ud af køen og sætter mig i toget mod Odense uden nogen form for guf og de penge rigere.<br /> <br /> Jeg er glad for den lille djævel der åbenbart sidder på min skulder og hiver i mig, når det er nødvendigt!<br /> Det har virkelig givet mig stof til eftertanke, for ved jeg godt kan, selvom det til tider er meget svært!<br /> <br /> <br /> God dag til alle jer derude - håber I kan grine lidt af min historie med kagerne
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14