Velkommen til . Ja , ingen gider tælle kalorier .....der er det jo så nemt med Dukan , jo mere kød vi spiser desto mere taber vi os . Held og lykke denne gang .

Velkommen til håber det giver dig mere motivation at være her.

Jeg syntes at de råd jeg får, hjælper og støtter mig i . Ikke at tage mere på. Vi skal have en masse FEDE kilo af nu 

Sejr!

Jeg har desværre først kunne gå i gang med angrebsfasen i dag, grundet en fødselsdag i weekenden. Og hvad sker der så? Kantinen på arbejdet serverer fastelavnsboller. Og jeg har den sødeste tand! Jeg ender da også med at tage en med op til mit skrivebord. Sidder længe og overvejer, hvad jeg skal gøre ved den.. Så tager jeg en enkelt bid - indser, at det overhovedet ikke er det værd - og spytter det ud igen og smider bollen ud. Jeg er stolt! Og kampklar til resten af ugen 

Jubii , hvor er du sej . Super start , nej , det er nemlig ikke det værd . Gør disse kager noget godt for vores kroppe , absolut ikke . Du er så klar til at blive sukker kvit . Godt gået 

Flot gået

Held og lykke  med kuren

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Velkommen til.

Flot du lod bollen står håber du får en god start 

Nå en lille opdatering:

Da jeg startede i mandags var min vægt på 103,2(!)

I dag, torsdag, er den på 101,2.

Jeg kan kun være tilfreds! Men jeg glæder mig til på mandag, når jeg kan spise grøntsager igen. På den anden side er det rimelig luksus bare at spise Rib Eye steak 

Jubii , så er du snart under den magiske grænse , god start , dejligt for dig 

FLOT tab

ja..kød er godt - men i længden er det nu dejligt med lidt grønt til....

Og din vægt....jeg ville ønske det var mig der var dernede

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Flot tab synes du det har været svært de første dag?

 

Jeg synes faktisk ikke, det har været så svært. I dag er lidt svær, fordi jeg har taget et halvt kilo på igen

Desuden havde jeg lidt svært ved at få min morgenmad ned.

Samtidig får jeg besøg af en veninde i weekenden, og det bliver ikke noget problem i dag, men jeg tror, kun bliver svær at holde i morgen, når vi skal ind på strøget og spise frokost Til gengæld bad jeg min kæreste om at invitere et par venner i morgen aften, da v havde planlagt at feste og drikke lidt alkohol. Men jeg vil helst ikke drikke, så hvis han invitere et par venner, så kan jeg nemmere skjule det

Ja , proteiner mætter godt , så er det ikke altid sulten er der . Der er meget lækkert mad du kan spise i Torvehallerne , der er jo kun en god gåtur fra Strøget , hvis vejret er til det . Du behøver ikke skjule at du ikke drikker , du skal bare vise dig som hende den seje , der er ved at ændre sine kostvaner . Det er dig der kan ranke ryggen og være stolt . Lyder som en hyggelig weekend , nyd den , med alt det du nu kan spise /drikke . Det vil glæde dig på mandag , når du har lyttet til dig selv , husk på INTET SMAGER SÅ GODT SOM SLANK FØLES .

GOD WEEKEND.

Ja måske ryger du lidt af i morgen, det vigtige er at komme tilbage på kuren hurtigt - søndag morgen måske? Så kan du ikke forberede noget morgenmad allerede i dag? eller i morgen tidlig? Så du ikke først skal til at overveje det søndag morgen.

En omelet med kød er altid godt, og den kan godt laves allerede i dag.

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Nå - det gik faktisk fint både fredag og til dels også lørdag, indtil om aftenen, da vi drak alkohol. Jeg drikker ikke så ofte, så jeg havde kvalme hele søndagen. Jeg troede, at min mave ville have kulhydrater, men det gjorde det bare endnu værre. Havde det faktisk endnu dårligere i nat. Men nu er jeg tilbage på sporet, og jeg glæder mig til at spise kød! Har rykket cruisefasen en enkelt dag pga weekenden.

Jeg ville gerne opdatere på vægt, men min kæreste kom til at flytte den, og jeg kunne ikke huske placeringen, og den er ret følsom. Den siger 102,7, hvor den står nu, og der bliver den stående! Er også begyndt at måle mig.

Dejligt at du havde en god weekend , lyder som om du er motiveret . Kan du have en dejlig Dukan uge .