Hej og velkommen.........<br />
<br />
Ja, det tror jeg at vi alle kender....... Man ved godt at man er på vej ud på et skråplan, men skal lige ramme bunden inden det går op for en at man er nødt til at tage magten......... styringen!!!<br />
<br />
Jeg tror helt sikkert på at det hjælper én at være sammen med ligesindede - selvom det "kun" er på et forum........<br />
<br />
Så bare klø på!!!

Hej.. Kender det godt...imorgen starter jeg på dukan....er lige igang med at bage brødet...vi gør det

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra UNIQE den May 5, 2013, 12:01</b><br />
Hej og velkommen.........<br />
Ja, det tror jeg at vi alle kender....... Man ved godt at man er på vej ud på et skråplan, men skal lige ramme bunden inden det går op for en at man er nødt til at tage magten......... styringen!!!<br />
Jeg tror helt sikkert på at det hjælper én at være sammen med ligesindede - selvom det "kun" er på et forum........<br />
Så bare klø på!!!</div>
</div>
<br />
Tak skal du have! :D og ja! det er lige præcis det med at ramme bunden, som gør tricket. Det er egentlig skræmmende at det først er dér jeg ændrer mine vaner. Når jeg er nået derhen, hvor jeg er ved at brække sig over situationen hehe.<br />
<br />
Og så er jeg selvfølgelig da også lige holdt op med at ryge. Og er gået hen til e-cigaret. Og om lidt skal jeg aflevere min afsluttende opgave på studiet (og jeg er håbløs bagud) så sikke da også en god idé at starte dukan idag haha.<br />
<br />
Jeg tror bare jeg har behov for at der SKER noget nu i mit liv! Nothing changes if you don't change anything. Som en eller anden engang sagde Det er lidt sådan jeg har det lige nu.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra frubak den May 5, 2013, 12:15</b><br />
Hej.. Kender det godt...imorgen starter jeg på dukan....er lige igang med at bage brødet...vi gør det</div>
</div>
<br />
Sådan! Ja, vi gør det fandme.<br />
<br />
Jeg vågnede op idag og smed resten af min (ellers utrolig velsmagende) grøntsagslasagne ud og tog mig noget røræg og kyllingestykker stegt på panden med paprika til morgenmad.<br />
Der er jeg heldigvis heldig - at jeg kan spise næsten hvad som helst til morgenmad :D

Lyder godt du har tænkt dig at gøre nået ved det, jeg vil også godt lige tabe mig inden man skal have sommertøj på. Jeg håber jeg når det inden sommerferien, det kunne være dejligt at man kunne føle sig bedre tilpas og få købt en masse sommertøj<br />
<br />
Ønsker dig held og lykke med dukan, jeg har været rigtig glad for det her valg.<br />
<br />
du skal bare spørge hvis du er i tvivl om nået<br />
hilsen Birgit.

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Stort tillykke med dit valg Jep vi kender alle herinde til det med, at nu er det nok! Du spørger bare hvis der er noget du er i tvivl om..... Her er altid SUPER opbakning herinde <br />
Ønsker dig pøj pøj

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra fauer den May 5, 2013, 13:21</b><br />
Lyder godt du har tænkt dig at gøre nået ved det, jeg vil også godt lige tabe mig inden man skal have sommertøj på. Jeg håber jeg når det inden sommerferien, det kunne være dejligt at man kunne føle sig bedre tilpas og få købt en masse sommertøj<br />
Ønsker dig held og lykke med dukan, jeg har været rigtig glad for det her valg.<br />
du skal bare spørge hvis du er i tvivl om nået<br />
hilsen Birgit.</div>
</div>
<br />
Det kunne være rigtig dejligt at gå en sommer i møde og føle sig tilpas ja!<br />
<br />
Og tak for støtten Jeg håber jeg bliver ligeså glad for det som dig.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Ninapiie den May 5, 2013, 15:10</b><br />
Stort tillykke med dit valg Jep vi kender alle herinde til det med, at nu er det nok! Du spørger bare hvis der er noget du er i tvivl om..... Her er altid SUPER opbakning herinde <br />
Ønsker dig pøj pøj </div>
</div>
Ihh, hvor lyder det bare godt med al den opbakning! Og det er så inspirerende at læse om alles vægttab og ikke mindst at se billederne!<br />
Kan se du er kommet i mål - det er fandme flot!

Velkommen til, jeg hører også til en af dem som skal smide ca 20 kg. Jeg skal på vægten I mogen og så har jeg været på Dukan I 4 uger, hold da op hvor tiden flyver. Held og lykke med tabet og ja - forum er en god ting

---

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Chrisycat den May 5, 2013, 17:28</b><br />
Velkommen til, jeg hører også til en af dem som skal smide ca 20 kg. Jeg skal på vægten I mogen og så har jeg været på Dukan I 4 uger, hold da op hvor tiden flyver. Held og lykke med tabet og ja - forum er en god ting</div>
</div>
<br />
Tak skal du have Det er godt at høre at tiden flyver - sådan føles det ikke lige nu. Har lige haft krise hvor humøret bare gik helt amok og jeg var edderspændt rasende. Over absolut ingenting. Så da støvsugerposen drillede og nægtede at komme op, blev der talt med STORE bogstaver haha, virkelig åndsvagt.<br />
<br />
Jeg har lyst til at veje mig allerede imorgen tidlig men tør næsten ikke!

Dag 1 i angrebsfasen er overstået og jeg kunne ikke dy mig for at gå på vægten. -1,3 kg. siden i går. Og bevares, væske og blah blah blah men det er 1,3 kg. et-eller-andet VÆK fra min krop.<br />
<br />
Min krop reagerer tydeligt på denne kostomlægning. I går var jeg træt og humørsvingende. Jeg har lige fået en helt ny roommate, som jeg ikke kender, så hun kiggede da også lidt på mig, da jeg råbte og slog i bordet fordi støvsugerposen drillede. Men som hun siger: ”Jeg er pædagog – jeg kan tage det” haha.<br />
I dag føler jeg mig også lidt i zombie tilstand. Jeg er ikke nervøs over det endnu, da jeg jo har læst herinde at det er normalt <br />
<br />
I dag havde jeg en fin start med morgenmaden, som bestod af en slags æggekage med krydderier og kyllingestykker i. Brugte 2 hele æg, så det mættede dejligt. Og så så det lækkert ud!<br />
<br />
Om lidt skal jeg ned og handle lidt mere ind og det glæder jeg mig egentlig til. Jeg syntes det er dejligt at have et ”projekt”, hvor jeg kan dykke ned i nye opskrifter, regler og læse alle jeres dagbøger og indlæg – det er meget motiverende at læse om jeres processer!<br />
<br />
Sent i går aftes faldt jeg over tv-programmet The Biggest Loser, og det er jo helt grotesk så mange kilo de deltagerer skal tabe. Og de gør det! Og så kan man mene hvad man vil om programmet, men det sætter min egen situation i perspektiv at jeg trods alt kun skal tabe 20 kg. Det er jo ingen sag i forhold til at tabe hvad der svarer til et voksent menneske!<br />
<br />
Hav en rigtig god dag derude – vi tales ved snart <br />

Hej med dig og velkommen i dagbogen.<br />
<br />
Håber du bliver glad for dukan - i hvert fald kan det godt give blod på tanden, når man taber sig meget de første dage <br />
<br />
Jeg hører også til dem, der spiser godt til morgen - dog skal jeg lige vente en times tid, så det er kun i weekenden jeg spiser hakkebøf med bløde løg og spejlæg ellers har jeg bagt boller af havrekliden og dem har jeg med på arbejde :D<br />
<br />
God fornøjelse - glæder mig til at følge dig :P

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den May 6, 2013, 13:43</b><br />
Hej med dig og velkommen i dagbogen.<br />
Håber du bliver glad for dukan - i hvert fald kan det godt give blod på tanden, når man taber sig meget de første dage <br />
Jeg hører også til dem, der spiser godt til morgen - dog skal jeg lige vente en times tid, så det er kun i weekenden jeg spiser hakkebøf med bløde løg og spejlæg ellers har jeg bagt boller af havrekliden og dem har jeg med på arbejde :D<br />
God fornøjelse - glæder mig til at følge dig :P</div>
</div>
<br />
Tak for det, tror jeg vil bruge dagbogen meget - det kan jeg allerede fornemme :D<br />
<br />
Det kunne godt være jeg også skulle komme igang med de dukan boller der. Det er jo så dejligt nemt at ty til sådan en.<br />
<br />
Ja, det giver nemlig blod på tanden og da min startvægt var på 93,4 kg. er der ikke længe til, at jeg endelig (igen) kommer ned under de 90. Det er så symbolsk syntes jeg, når man kommer under den linie.<br />
<br />
Og glæder mig helt sindsygt til at komme ned i "70'erne", hvor jeg hører til. Dét er nemlig lææææænge siden jeg har været der!

Du har skrevet i min dagbog, og så fandt jeg lige vej til din - og så vil jeg gerne sige pænt velkommen. Og pøj pøj.

Ja uha det bliver dejligt en gang at komme i 70'erne, jeg glæder mig nu bare til 80'erne i første omgang

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg