Jeg tror hemligheden er Zumba ;P tager det meget stille, men får da 20min low intensity zumba hver dag og har tænkt mig at skrue op for det når jeg begynder på cruise imorgen

Weee sikke et flot tab, tillykke med det <br />
<br />
Super godt gået at du holdte hoved koldt og kun spiste hvad du måtte <br />
<br />
Ha en super dejlig aften

Så kom man på vægten og der er kommet 300g på siden jeg vejede mig sidst men det stadig et tab på 3,2kg på 7 dage så jeg er mega glad og fortsætter i højt humør :-D<br />
Og har bealuttet kun at veje mig en gang om ugen så nu nå vi se om jeg kan holde mig fra vægten :-P<br />
Jeg stod igår og skar grøntsager til kærresten og ser frem til at jeg imorgen selv kan få lidt grønt til maden igen nu jeg er gået i cruise-mode

Og så kom der lige mail om at jeg kan afhenter et par bøger: Dukan diæten på dansk og den engelske opskrift bog! Så der læsning til i aften :D<br />
Så må jeg se om der nogle gode opskrifter i der skal afprøves i weekenden

Ja men det er jo et flot ialt tab, så tillykke med det noget tyder på din krop gerne vil videre efter som du havde et + i dag <br />
Jeg syntes det er en god idè kun at veje sig en gang om ugen så får man ikke det nedturer når den stiger en smule nogle gange <br />
<br />
Dejligt med nogle bøger, jeg har fået læst lidt i min i dag <br />
<br />
Rigtig god aften til dig

Lige netop.. Sålænge man kan se et støt og roligt tab hen over en uge så kan man holde sig motiveret <br />
<br />
Har fået luret i begge bøger og har da også fundet nogle opskrifter der skal afprøves Men lige nu ser jeg frem til min morgenmad i morgen hvor jeg skal have et lille stykke agurk til og min frokost med oksefarsbrød med hytteostsalat der rent faktisk er salat i! ;P<br />
<br />
God aften til dig også

I går var jeg ude og spise for første gang siden jeg startede og jeg syntes selv jeg var skide dygtig Havde sørget for det var en PV dag og fik til forret en rejecoctail uden dressing og til hovedret en kyllingesalat ligeledes uden dressing og jeg sorterede pænt al den dejlige bacon fra og holdt nallerne fra slik, kage, dessert osv bagefter :D<br />
Nu håber jeg virkelig det kan ses på vægten på onsdag og jeg er kommet ned i 80'erne, hvilket var mit første delmål... Så er næste at komme under 85 <br />
Og så besluttede jeg at belønne mig selv med et par rigtig lækre (og lidt for dyre) efterårssko, fordi jeg ikke én gang har givet efter for fristelser, og syntes jeg fortjente det for at have startet på vægttab og holdt kuren til punkt og prikke :D<br />
Rigtig god søndag til alle jer skønne dukanere derude

Sådan Kittykat!! Det var godt nok sejt gået med den fest-menu!! Det er jo det, som gør dukan så genial, at man sagtens kan undgå de ting, man ikke må få - også selv om man er ude!!! Meget stolt af dig! Og håber helt vildt på, at du når ned i 80'erne i morgen!!! go go go !!!<br />
Jeg har også købt nye støvler, som belønning på at nå ud af 70'erne... Når jeg når mit mål må jeg få lækkert nyt undertøj (og meget af det ) Må faktisk smide hele min nuværende undertøjsbeholdning ud! Hurra - glæder mig!

Ja det er skønt at se frem til at man kan belønne sig selv med nyt tøj i mindre størrelser :D Jeg er også i gang med at spare sammen til en mega shoppingtur når jeg er færdig så der komme nye outfits i garderoben :P Og hvis ikke der går helt kuk i det over julen så skulle jeg gå i fase 3 til min fødselsdag, 28/2-13, så jeg kan ønske mig gavekort til tøj, så man rigtig kan shoppe!<br />
Og har besluttet at når jeg har været i gang i 1 mdr må jeg købe den (mega dyre) vinterfrakke jeg har kigget på den sidste 1,5mdrs tid :D<br />
Jeg syntes det er vigtigt at forkæle sig selv undervejs, og sige at f.eks. når jeg når dén vægt, eller har været igang så og sålænge uden at falde i, så må jeg købe...<br />
Jeg havde meget en vane før, med at belønne mig selv med slik, chokolade, god mad iform af fritter, snasket burger osv. og tror at hvis jeg kan erstatte det med at købe lidt nyt tøj, sko eller lign istedet, så kan jeg komme ud af den dumme vane!<br />
<br />
Syntes også det er rigtig godt gået af dig og nu mangler du jo ikke så meget! Og ja, Dukan er nemlig super nem at holde, selv når man er ude og spise, sålænge man kan holde sig selv i skak ;P

Super godt gået! Jeg håber at det virkelig viser dig, at du kan! det er SÅ fed en følelse når man er kommet hjem og IKKE har syndet. Du kan roligt være stolt af dig selv. Jeg prøver at sige til mig selv ( har en ekstrem sød tand og har også altid forkælet mig selv med en plads chokolade, for hvem kan nøjes med 1 stk??) nu forkæler du dig selv ved at der ryger endnu et kilo, ved IKKE at røre det. Jeg har " desværre" stadig en masse tøj liggende fra dengang jeg var slank, så jeg tror ikke helt jeg får manden med på at der sakl købes ny garderobe

Du kan give dig selv mange delmåls gaver. Masage er også en ide. Et smykke. Jo der er skam meget der ikke feder.<br />
Men at blive slank er jo en kæmpe belønning i sig selv.<br />
<br />
Knus<br />
Lisbeth

Det er bare så godt gået, stort skulderklap til dig <br />
Ja og som de andre skriver kan du virkelig være stolt af dig selv <br />
Ja det er en rigtig god idè at belønne sig selv når man når sine delmål for så er der jo noget at kæmpe hen mod <br />
<br />
Åhh yaa nyt tøj er altid godt <br />
<br />
Ha en super dag

Tusind tak for alle de dejlige kommentarer :D det rart at vide man ikke er alene om det <br />
Jeg hoppede lige på vægten idag... Skulle egentlig vente til imorgen, men kunne simpelthen ikke dy mig mere, så op på vægten og hvad ser jeg? en vægt på 89,3kg!! Wuhuu! Første delmål nået! Så der kun 4,4 kg til næste delmål (84,9kg) og ca 14 dage til jeg må købe min nye frakke <br />
Det her er da bare verdens nemmeste kur at følge og så ser man hurtige resultater :D Jeg frygter den der mur man kan ramme, men lige nu nyder jeg bare at se vægten gå nedad

Det er da bare SUPER flot! Tillykke med dit fine tab <br />
<br />
Det lyder läkkert med en ny jakke, naar jeg er paa 64,9 maa jeg gaa til frisör og rigtig forkäle mig selv :D Jeg gläder mig heeelt vildt!<br />
<br />
Tror vi alle frygter den mur - men jeg vil ogsaa bare nyde saa länge det gaar den rigtige vej <br />
<br />
Held og lykke med näste delmaal!

Ja men det er jo bare super flot, tillykke med det <br />
Det er jo slet ikke sikkert du er en af dem som rammen muren <br />
<br />
Ha en super dag