Så har jeg været på Dukan siden onsdag morgen, så 4,5 dage inde og jeg har det skønt! Så syntes det var på tide at begynde på en lille dagbog 
<br />
Jeg syntes det er nemt at spise sig mæt og efter de første 2 dage hvor jeg led af hovedpine og træthed føler jeg nu at jeg er kommet ovenpå igen :D<br />
Og jeg blev da godt nok overrasket da jeg sneg mig på vægten imorges og den sagde -3,5kg på 4dage!! Så det da super nemt at fastholde sin motivation!<br />
<br />
Jeg har spist dejligt varieret og afprøvet et par af opskrifterne herinde og de er indtil videre skønne 
<br />
Havde sat mig for at jeg skulle prøve at bage croissanter med skinke og ost idag - dog med kyllingepålæg istedet for skinke og ost men så opdager jeg at jeg er løbet tør for bagepapir! Så jeg prøvede at bage på sølvpapir i stedet men de sidder aaalt for fast til det kan la gi sig 
og som om det ikke er nok så er min køkkenvask blevet helt tilstoppet, så nu afventer jeg at min dejlige fader ankommer med en svupper og bagepapir så jeg kan komme igang i køkkenet igen <br />
<br />
Håber alle i dukanere derud har en rigtig god søndag :D
kittykat
26/09/2012 kl. 08:38 |
Det slf rigtig nok... Man kan jo håbe at muren aldrig kommer
og hvis den gør, at den er nem at hoppe over :P
|
|
mig
26/09/2012 kl. 10:15 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra kittykat den September 26, 2012, 08:38</b><br /> Det slf rigtig nok... Man kan jo håbe at muren aldrig kommer og hvis den gør, at den er nem at hoppe over :P</div></div> <br /> Jep og da du jo er blevet en del letter hopper du over som en mis
|
|
kittykat
03/10/2012 kl. 10:28 |
Så er endnu en uge gået og må indrømme jeg "kom til" at gå på vægten søndag morgen... Og den sagde sørme + 800g!! hmm... Men så igen, har ikke fået motioneret og fik måske lidt for meget fra den tolererede liste og overspiste nok lidt til aftensmåltiderne (men det smager jo bare så godt!!)... Så strammede lidt op på tingene, fik zumbaet igår og vupti! Imorges sagde vægten at jeg havde tabt de 800g + yderligere 300 g :D så nu man sørme ned i 88'erne
<br /><br /> Mit mål for den næste uge er at få zumbaet hver dag, skære ned på aftensmaden, så jeg spiser til jeg er mæt og ikke så jeg kan trille, og har idag investeret i nogle lette håndvægte så overkroppen kan blive trænet hver dag også... For som kærresten siger til mig: you have the upperbody strengh of af kitten... Så det må jeg jo hellere gøre noget ved ;P<br /> <br /> God onsdag til alle derude |
|
mig
03/10/2012 kl. 11:15 |
Ja ja man skal ikke hoppe på den vægt for tit
men super flot du så havde tabt det igen, det har nok bare været væske så og så må du heller holde dig fra ups`erne <br /><br /> Der er gang i dag ang. motion, sejt Ja husk du skal være mæt <br /><br /> Rigtig god dag til dig
|
|
kittykat
03/10/2012 kl. 19:55 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den October 3, 2012, 11:15</b><br /> Der er gang i dag ang. motion, sejt Ja husk du skal være mæt </div></div> <br /> Smil, jeg er altid mæt på denne kur syntes jeg ;P Tror faktisk jeg spiser lidt for meget til aftensmad :S<br /> <br /> Igår fik jeg en burgerbolle, hakkebøf (250g), 2 skiver light parmaskinke, 2 spejlæg, et par dråber sukkerfri ketchup og lidt sennep... Følte jeg skulle eksploderer bagefter men det var virkelig bare mums! Meeen, kunne sagtens være mæt på mindre så i aften er det kun hakkebøf (250g) og nogle græskar-fritter som jeg håber jeg kan lide :P
|
|
mig
03/10/2012 kl. 22:30 |
Det var godt
hehe kan man spise for meget <br /><br /> Ja det mætter ret godt med sådan en burger hmmm græskar fritter ?? tror ikke lige det er mig men måske for har aldrig smagt dem kun smagt syltet græskar og det kan jeg godt nok ikke li :/<br /><br /> Ha en super aften
|
|
kittykat
04/10/2012 kl. 11:51 |
Jeg kan varmt anbefale græskarfritter! Laver man meget tynde skiver og så lige 15 min i ovn ved 200grader med lidt all-around krydderi på kan man næsten forestille sig det er kartofler
|
|
Vibeke1965
04/10/2012 kl. 12:20 |
men er de ikke søde?
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
kittykat
04/10/2012 kl. 16:08 |
jo lidt men i tynde skiver bliver de meget sprøde og med noget salt og krydderi på lægger man ikke mærke til de er søde
|
|
troldepigen2001
Fredericia, Danmark 07/10/2012 kl. 21:38 |
Flot vægt tab du har opnået........håber det varer længe inden du møder muren, så de er blevet så let at du nemt kan hoppe over.<br />
<br /> Må nok indrømme at det eneste jeg kan lide af græskar er kernerne i ristet tilstand .......men det må jeg jo ikke spise lige nu, men der kommer en dag
|
|
kittykat
08/10/2012 kl. 07:21 |
griner.... græskar har også en lidt speciel smag men jeg nød dem godt nok i lørdags til min hjemmelavede burger
<br /><br /> tak for det og dit vægttab er da også rigtig flot sneg mig lige til en mandgas vejning og sørme om ikke den sagde 87,8! så ikke et fesent tab i denne uge :-P har også været godt igang med zumbaen :-D<br /><br /> god mandag til alle |
|
mig
08/10/2012 kl. 20:10 |
Ja men det er jo bare super godt tab du har hft til nu, tillykke med det
<br /><br /> Hmm er nu ikke helt sikker på de græskar er mig hvis de er søde så jeg prøvede mig frem med kålrabi, de var faktisk meget gode <br /><br /> Ha en super aften
|
|
kittykat
10/10/2012 kl. 14:26 |
Så har jeg været på Dukan i præcis 4 uger :D og status er minus 6kg! Jeg er godt nok positivt overrasket over denne kur og hvor lidt jeg egentlig savner de ting jeg ikke må få... Frugt er indimellem lidt svært at undvære, men når jeg tænker på at det jo allerede er i starten af næste år (håber jeg) at jeg kan få det igen, ja så det ikke så hårdt alligevel
<br /><br /> Nu skal jeg bare fortsætte i samme stil og se på at kiloene stille og roligt rasler af mig :P<br /> <br /> Nu skal jeg så op og købe min belønning for at have gennemført 4 uger på Dukan; en lækker vinterfrakke så de kolde tider kan komme an :P<br /> <br /> Fortsat god onsdag til alle jer derude
|
|
mig
10/10/2012 kl. 18:40 |
Weee, super godt gået, tillykke
Dejlig belønning du skal ha <br /><br /> Ja men du forsætte naturligvis den flotte stil, nu har du jo set det virker <br /><br /> Rigtig god aften til dig
|
|
kittykat
10/10/2012 kl. 19:22 |
Mange tak
Er igang med at lave yoghurt vanilje is for første gang... Har investeret i en ismaskine og er nu ved at afprøve en af isopskrifterne Tror der skal experimenteres lid med det is :P
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14