Din Slankekur

Oprettet af Madsen d. 07/01/2016 kl. 13:25

Ny livsstil og stort vægttab

Hej Alle

2016 er året hvor jeg sammen med min mand starter ny livsstil. Jeg er 38 år, gift og har 3 børn - 11, 9 og 5 år - skal tabe mig 20 kilo og så er jeg på normal bmi, kiloerne er kommet snigende på gennem årene med 3 graviditeter som også grundet at vi godt kan lige at hygge, og det indbefatter - eller gjorde - dejligt mad og snoller mv.

Men nu skal det være!!!

Har før prøvet alverdens kure og tællen kcal, men det hjalp ikke rigtigt, nok mest fordi jeg ikke var motiveret, men det er jeg nu
Vi startede op i fredags og efter en uge nu på angrebsfasen har jeg tabt 2,5 kilo, så er rigtigt glad, i morgen starter 1. dag i fase 2 så, og hold op hvor glæder jeg mig til at må få grøntsager igen - vidste slet ikke at man kunne savne dem sådan
Kan også mærke på min krop at den faktisk har det bedre nu end før, er ikke så oppustet og føler mig allerede lidt slankere - selvom det ikke kan ses i spejlet.

Glæder mig vildt til at jeg til sommer kan være bekendt at gå i bikini på stranden igen.....

← Forrige 1 2 Næste →

welle 07/01/2016 kl. 14:51	Det lyder dejligt . Velkommen til . Det lyder jo til at det går super godt , nej man føler sig nemlig ikke oppustet da det er mavefedtet der bliver angrebet pga alle de proteiner . Det kan jeg også huske at jeg selv var overrasket over . Men flot vægttab , dejligt med god opbakning på hjemmefronten .
Kent admin Din Slankekur admin Mijas Costa 07/01/2016 kl. 16:23	God start. Mist nu ikke motivationen hvis vægttabet går noget langsommere eller går lidt i stå her i starten af fase 2. Det sker ofte, da man får lidt flere kulhydrater igen og begynder at ophobe lidt vand igen. Nu kan du redigere din forumsignatur. Gå ind under "din bruger" og klik på "Rediger profil"
Madsen 08/01/2016 kl. 08:20	tak for jeres hilsner Resultat her efter angebsfasen er -2,7 kilo, er spændt på hvordan det vil gå her først i fase 2. Vi har besluttet at leve efter 2 og 1 princip, så 2 protein og grønt dage, efterfulgt med 1 protein dag, det tror vi på min mand og jeg at det kan vi holde i lang tid, så må vægttabet gå lidt langsommere. Hellere det end vi mister motivationen og går død i kuren.
Madsen 11/01/2016 kl. 07:51	1. weekend overstået og det er gået godt Vi har altid været slemme til at "hygge" for meget i weekenderne, men selvom ungerne fik chips fredag aften, gjorde det mig faktisk ikke noget, kunne godt have spist en lille en, men gjorde ikke - og det er en stor sejr for mig Nu skal der kæmpes videre, men jo se på vægten at denne kur virker
Boenne 11/01/2016 kl. 10:42	Super flot start! Hvis man i starten holder fast i principperne, så går der kun 1-2 uger, så er man ude over sin sugar craving, men jeg blev selv overrasket over, hvor længe jeg skulle slås med vanen. Der gik forholdsvis lang tid, før jeg ikke ofte var lige ved at putte et eller andet i munden - bare af vane. Det kunne også være sunde ting som frugt og grønt, men ting som bare ikke hører hjemme i kuren eller lige på den pågældende dag Jeg tror, I har en styrke i at være sammen om kuren
Madsen 13/01/2016 kl. 10:51	Så er der gået endnu et par dage her i fase 2 og mht. maden synes jeg det går overraskende nemt - lidt nemmere på grøntsags dage med at finde på tilbehør, men på protein dage har vi efterhånden også nogle gode opskrifter - æg, pandekager med skyr mm. Vægten står dog helt stille - den er heldigvis ikke gået opad. Movitationen er dog stadig helt i top, så forsætter og håber det snart kan ses på vægten igen. Jeg føler at jeg har det bedre end jeg har haft i lang tid, og tænker det er fordi at jeg ikke få alle de usunde sager indenbords og når jeg føler min krop er sund, gør det ikke så meget at vægten ikke bevæger sig ligenu, det skal nok komme. Husker også at gå 30. min om dagen, håber at kunne komme til at løbe lidt når vejret bliver lidt mildere.
Boenne 13/01/2016 kl. 20:29	Dejligt at høre, at motivationen fortsat er i top. Min vægt gik også helt i stå (blev i en længere periode til elevatorvægt), da jeg kom ud af angrebsfasen sidste gang. Det kan være hårdt at blive ved med at tro på det, men pludselig skete der bare noget, og så gik vægten ned ad igen (Y) Fortsæt, fortsæt, fortsæt
Madsen 15/01/2016 kl. 09:05	jubii endelig skete der noget på vægten igen, ikke meget godt nok, men dejligt at den igen bevæger sig ned af
Boenne 15/01/2016 kl. 09:37	Sådan der!! Man lærer at sætte pris på de små ting Her har vægten besluttet sig for en lille tur opad, selvom jeg endnu ikke er færdig med angrebsfasen, så jeg er ikke helt tilfreds, men det skal nok komme.
Madsen 18/01/2016 kl. 15:10	Så gik der endnu en uge - synes godt nok tiden flyver afsted lige nu Manden min tager i dag afsted på en uges skitur med den skole hvor han arbejder, så skal være græsenke med 3 unger, men det plejer nu at gå godt. Planen er at lave rigelig med aftensmad i dag, så jeg har lidt på lager når de næste travle dage melder sig, hvor ungerne på skift går til noget sport. Ellers så er status - 3,7 kilo, vægten har igen stået stille her i et par dage, men sådan skal det måske være lidt på skift med stilhed og vægttab, bare jeg kan se på ugebasis at vægten går ned af, så er jeg glad
Boenne 18/01/2016 kl. 20:19	Udfordringen med at veje sig hver dag er netop, at det i perioder går lidt op og ned, men så er det vigtigt at have nogle "fikspunkter", som du skriver, at du ser på vægten på ugebasis Rigtig god fornøjelse i den kommende uge. Håber du kommer helskindet igennem
welle 19/01/2016 kl. 06:32	Fint vægttab , ja husk at være fokuseret når travlheden melder sig . Men du kan jo heldigvis se et flot resultat på vægten , det er jo en god motivation . Kan du have en dejlig Dukan uge .
fauer 19/01/2016 kl. 21:03	velkommen til dukan, rigtig flot start du har haft tabt 26 kg, er i fase 3
Madsen 20/01/2016 kl. 09:23	Tak for jeres hilsner, det går fint i denne uge, selvom manden ikke er hjemme Jeg har fået lidt problemer med min mave, er lidt forstoppet, nogle gode råd for at få gang i maven igen? - jeg bruger lidt hvedeklid i maden, men synes ikke rigtig det hjælper - få gået hver dag ca. 5 km. Jeg håber at jeg snart kan løbe lidt igen, døjer dog rigtig meget med mine skinneben (får hurtigt betændelse i dem), så jeg har forsøgt at gå 5 km. hverdag, og håber på den måde at få gang i benene, så jeg stille og roligt kan begynde at løbe lidt igen. Maden i dag består af; skinke/oste brød, oksekøds tærte med et stykke kylling ved siden til frokost og en lille smule rødpeber - nogle græske oksekøbsboller til mellemmåltiderne og så kylling igen i aften med noget grønt til.
welle 20/01/2016 kl. 12:03	Dejligt at det kører . Jeg prøvede at drikke lidt mere vand , men tabte mig alligevel , selvom jeg ikke kom på toilettet så tit .