Velkommen til og godt gået

Også velkommen fra mig, og god fornøjelse..<br />
<br />
Og godt gået at du er kommet i gang.

Velkommen til dagbogen...........<br />
<br />
Super god start du har fået. Jeg vil anbefale dig at lave nogen delmål, så du får en masse sejre med på rejsen.<br />
<br />
En fantastisk dag til dig!!<br />
<br />
<br />
<br />

Takker for velkomsten og den gode ide med delmål..<br />
Håber ik de er for store :0)<br />
<br />
Ellers må de justeres lidt.. Hi hi

Velkommen på dagbog så fandt du vej <br />
Du ligger da godt fra start,håber du bliver glad for din nye livstilsændring.

Velkommen til.<br />
<br />
Et andet godt råd: mål dig med et målebånd, talje, hofte, lår osv. Så du også kan følge med i de cm der forsvinder.

Har målt mig, den glæder jeg mig godt nok os til at se målebåndet ikke blir næsten helt brugt :/<br />
<br />
Et lille aaaarrrrghh hvor er jeg dum! Der fløj hele 3 dumleslikkepinde ned for en time siden og fortryder SÅ meget... Nå men må bare være go resten af dagene jo håber ik jeg bøder på vægten imorgen...<br />
Skal ud og gå/løbe en 5,5km tur med en veninde senere.. Det opvejer forhåbentligt lidt <br />
<br />
Nå go dag<br />
<br />

Allerførst, velkommen til og tillykke med tabet.<br />
<br />
Derefter vil jeg anbefale, at smide alt det usunde ud, eller give det væk, hvis man ikke føler, at man kan ignore det.<br />
<br />
Personligt lod jeg alt min slik, kage osv blive i de skabe og skuffer og lignede, som de lå i. Og har slet ikke fristet mig på noget tidspunkt. Ikke glemt de er der, men naah .. er ligeglad.<br />
<br />
Men her for en måske 2 måneder siden købte jeg en pakke studenter guf til min søn, da han kom dagen efter. Og de var en konstant fristelse for mig, det var rent tortur at have den i huset.<br />
Min søn valgte ikke at spise dem imens han var der, da han mente det ville være syndt for mig, og jeg sørgede for, at han tog dem med sig, da han gik, da jeg ellers ikke kunne have modstået fristelsen.<br />
<br />
<br />
Min point er, at nogle ting frister os mere end andre, også senere i forløbet. Og man sikre sig, at de ikke er ved hånden, da det ellers bliver meget sværre for en at overholde det.<br />
Og lige så snart man kommer i anden fase, så er der lækre ting fra den tolerede liste.<br />
<br />
Fun one fik mig igennem den første tid. Smagte som flyende slik.<br />

Tak <br />
<br />
Og ja du har nok ret, har normalt ikke rigtig noget guf i skabene af samme årsag, men købte de skide dumleslikkepinde igår til børnene og mand.. Og ja de skulle vidst ha spist det hele igår..!<br />
<br />
Jeg tror som du siger er der bare noget der frister mere end andet, og mit er mmmhhh is og især alt med chokolade at gøre!<br />
Så det skal bare være et no go fra nu af på nær om fredagen til børnene og manden, men der skal bare ikke købes mere end de kan spise det væk på 1 dag..<br />
<br />
Kan godt mærke at idag er en særlig svær dag at holde mig væk fra det forbudte...<br />

Jeg syndede i min ferie med min søn med kylling i karry med ris til (og 117 andre ting) fra en kina grill, og først nu en uge efter, at jeg er kommet "helt ned" igen, og det ikke længere kalder på mig.<br />
<br />
Dagene efter og især DAGEN efter, kalder alt bare på en på ny. Is er i øvrigt også min store svaghed

Velkommen til og tillykke med den gode opstart <br />
<br />
Da jeg startede på kuren (angreb) var det godt nok sejt at komme igennem de første ca. 14 dage, men det var jo fordi, at min krop pludselig ikke fik alt det sukker den fik før.....SÅ det var noget af et sukkerchok......og man udrenser jo kroppen i denne proces. Men men efter det så gik det meget lettere dermed ikke sagt, at jeg ikke var fristet for DET VAR JEG..... Jeg var konstant LÆKKER SULTEN, men jeg syntes det blev lettere som dagene gik. Jeg fandt måder på, hvordan jeg kunne erstatte mit sukkerbehov

Har lige været ude at handle og sys faktisk det er virkelig øv at jeg ikke kunne købe den lækre vandmelon og de skønne jordbær :/<br />
<br />
En svær ting, når der er så lækre frugter om sommeren... :/<br />
<br />
Nå pyt, det kommer jo igen når jeg har tabt mig, og lige nu glæder jeg mig bare til fase 2, så jeg kan få lidt mere varieret kost med grønt..<br />
<br />
Tænkte faktisk over, nu når man læser de forskellige indlæg om hvor meget kød man helst minimum skal ha om dagen??<br />
<br />

Det er nok svært slet ik at synde især når det er lang lang tid man skal være fuld dukaner..<br />
Så det er flot du er kommet tilbage (den udsultede) for jeg har svært ved hvis jeg tar en dag eller to hvor jeg har tilladt mig at gå amok, så er det typisk der kuren glippede helt.. Så helst ingen hele dage med forbudte ting til mig..<br />
<br />
Yatz: tak og ja det er svært meget svært, men har fundet ud af nu at is og noget der ligner, lugter eller smager af chokolade skal ikke være i mit hus <br />
<br />
For det kan jeg ikke styre, ihvertfald ikke endnu....

Der er isis kakao pulver, som man må indtage en smule af som tolerede, fra fase 2.<br />
Det kunne måske hjælpe lidt på chokolade trangen.<br />
Der er også andre opskrifter herinde, som skulle smage af chokolade. Jeg har dog ikke prøvet dem selv endnu.<br />
Isis chokolade mousse er et stort hit, dog skal man begrænse potionerne, og ikke for tit.<br />
Virkelig vild med den.<br />
<br />
Erstatning for is har jeg desværre ikke fundet. Der er rigtig mange herinde, men da jeg ikke spiser syrnet mælke produkter, er de ikke for mig. Men hvis du kan, så er der flere, som du ville kunne forsøge dig med.<br />
<br />
En af "hemmelighederne" ved at kunne overholde Dukan, ihvertfald det meste af tiden , er at have andre ting i hjemmet og ved hånden, som man MÅ spise, måske dog bare i begrænset grad. Så man har noget til at tage lækkersulten eller når man er sammen med andre, som guffer løs i ting man ikke må spise.<br />
<br />
<br />
Jeg har også kigget langt efter vandmelon og jordbær denne sommer, da det er de 2 frugter, som jeg foretrækker, og meh .. bliver vist ingen i år.<br />
<br />
Deridmod duften af nybagt brød og den slags fra en bager eller bager afdeling i en stor butid, føles stadig som en hårdt spark i maven, hver gang.<br />
Det bliver jeg bare ikke immune over for, og glæder mig til jeg igen kan indtage det.

Kan jeg godt forstå du glæder dig til...<br />
<br />
Jeg tror os det blir nemmere, nå jeg kan lave lidt til usundstrangen i fase 2..<br />
Er der jo næsten <br />