Din Slankekur

Oprettet af aidtaih d. 18/10/2013 kl. 17:14

Så er man igang - aidtaih

Så starter jeg på Dukan kuren på mandag - skal lige hitte rede i alt det her tekniske

aidtaih 31/10/2013 kl. 07:34	10 dage på Dukan kuren - minus 4 kg - Feeeedt !!!! Købte et par bukser til mig selv igår, som belønning....<br /> Har virkelig været standhaftig - og jeg håber at jeg kan fortsætte med samme motivation, selvom vi nu går den søde juletid i møde <br /> Skal på jagt efter noget fedtfattig kakao, så jeg kan få afprøvet opskriften på trøflerne - det er med at have noget forberedt, hvis den søde tand skulle få overtaget.<br /> Go' dag derude Delmål 1. Nov. --> 77 kg. --> nået d. 23. Okt. 1. Nov. --> 75 kg. --> nået d. 31. Okt. 1. Dec. --> 71 kg (ikke nået - nyt delmål) 1. Jan --> 71 kg Mål 68 kg
Kennet 31/10/2013 kl. 10:14	Rigtig flot start - godt at se der kæmpes alle steder herinde.<br /> <br /> God ide med belønninger - tror jeg skal se om jeg ikke kan få det med ind i min kamp <br /> <br /> Kennet
linemunk 31/10/2013 kl. 15:12	Super flot start! Håber det bliver ved med at køre sådan for dig
aidtaih 02/11/2013 kl. 09:26	Tak @Kenneth og @linemunk <br /> <br /> Waauuu,!!! fik den lækreste burger igår "mex burger" - bestemt ikke sidst gang den skal laves !!! <br /> Ville egentlig ha' bagt den der chokoladekage med creme igår og lavet "ROM"kuglerne.... Men kunne selvfølgelig ikke lige få skummetmælkspulver ved den lokale købmand, havde ellers alt det andet ... ØV - det må blive en anden gang...<br /> Har stadig vægttab og motivationen fejler bestemt heller ikke noget - var endda ude at løbe i torsdags - 3 km i roligt tempo uden pause <br /> Har også idag taget løbetøjet på fra morgenstunden, for så SKAL jeg jo løbe en tur, før jeg går i bad og får tøj på ....ingen undskyldninger Skal bare lige have manden ind til børnene først (han saver træ efter stormen<br /> Go' weekend derude <br /> Delmål 1. Nov. --> 77 kg. --> nået d. 23. Okt. 1. Nov. --> 75 kg. --> nået d. 31. Okt. 1. Dec. --> 71 kg (ikke nået - nyt delmål) 1. Jan --> 71 kg Mål 68 kg
aidtaih 07/11/2013 kl. 08:31	<br /> Hhhmmmm.... SÅ LA' DA VÆR...!!!!!<br /> <br /> ....med at veje dig selv hver dag.....ja, ja...men kan altså ikke la' vær...<br /> Vægten svinger fra dag til dag med 1- 1,5 kg. Op og ned...mest op <br /> Det har ellers de først 2 uger kun gået en vej, ...nemlig ned.<br /> Er i gang med 3. uge og overholder kuren til punkt og prikke.<br /> <br /> Tror nu jeg vil ønske mig en ny vægt i julegave, for igår gik jeg 1 kg op på 10 sekunder, og det kan jo ikke passe,...mærkeligt nok var det den højeste værdi den viste, de efterfølgende 10 gange jeg steg op på vægten - hvorfor stoppede jeg ikke bare første gang ?<br /> <br /> Nå...men ellers går det jo meget godt, jeg har ingen problemer med at følge kuren.<br /> - har fået en forkærlighed for mex burger...uha de er gode...<br /> - har prøvet romkuglerne u/ romessens , men med mandelessens istedet - udmærket men ikke nogen jeg higer efter...<br /> Motions delen halter stadig, har virkelig svært ved at komme igang med det - kun 3 løbeture på to en halv uge...det er sgu' ikke godt nok !!!!!<br /> <br /> Go' dag derude !!! Delmål 1. Nov. --> 77 kg. --> nået d. 23. Okt. 1. Nov. --> 75 kg. --> nået d. 31. Okt. 1. Dec. --> 71 kg (ikke nået - nyt delmål) 1. Jan --> 71 kg Mål 68 kg
Vibeke1965 07/11/2013 kl. 09:41	Altså man bliver jo ikke ved med at tabe sig i samme takt.....<br /> <br /> Kan du ikke prøve at skrive hvad du har spist de sidste par dage? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Annlucca 07/11/2013 kl. 13:00	Kender godt det med vægten vejer forskelligt. Jeg har derfor en der vejer i hele kg.<br /> Min vægt har også hoppede op og ned (pisse træls) men bare hæng i det skal nok gå ned af igen. Jeg har prøvet op til. 2 uger hvor vægt steg eller stod på det samme. Men målebåndet snyder ikke. Så hvis du ikke måler dig nu, så begynd. Det er overraskende hvor mange cm der ryger <br /> Og ellers er nøglen kød, kød og atter kød...
aidtaih 07/11/2013 kl. 13:51	Skal vist også bare have større tålmodighed - fik en kanon start, og klart det ikke kan gå lige stærkt nu<br /> <br /> Min dag igår så f.eks sådan ud - er i veksel og havde pp dag --><br /> <br /> Morgenmad: 2,5 dk. Skyr m/ vanillepulver og sødemiddel.<br /> Formiddag: Halv burgerbolle ( Dukan )<br /> 75 gr. Røget kyllingefilet.<br /> Frokost: 300 gr. Kyllingfrikadeller (uha- det mættede)<br /> Eftermiddag: 25 gr. Røget ørred<br /> 150 gr. Kyllingfrikadeller.<br /> Aften: 1/2 Croissants (Dukan)<br /> 200 gr. Hakkebøf<br /> 2 skiver løg<br /> 1/2 sps. Ketchup ( sukkerfri)<br /> 6-7 små skiver grøn jelapenos<br /> Halvanden slides kalkunbacon<br /> <br /> Det jeg spiste af brød dækkede omtrent min havreklids behov.<br /> <br /> Synes egentlig jeg får meget kød og søger også for at drikke hele dagen ( kaffe og vand).<br /> <br /> <br /> <br /> Delmål 1. Nov. --> 77 kg. --> nået d. 23. Okt. 1. Nov. --> 75 kg. --> nået d. 31. Okt. 1. Dec. --> 71 kg (ikke nået - nyt delmål) 1. Jan --> 71 kg Mål 68 kg
Vibeke1965 07/11/2013 kl. 14:02	Hvis bare din mad ser sådan ud hver dag så får du det du skal ha - der er ikke havreklid i frikadellerne, vel? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
aidtaih 07/11/2013 kl. 14:12	Nej ingen havreklid i frikadellerne Delmål 1. Nov. --> 77 kg. --> nået d. 23. Okt. 1. Nov. --> 75 kg. --> nået d. 31. Okt. 1. Dec. --> 71 kg (ikke nået - nyt delmål) 1. Jan --> 71 kg Mål 68 kg
Vibeke1965 07/11/2013 kl. 14:20	Jamen så er der kun een ting at gøre - du må holde dig fra vægten og vælge en ugentlig vejedag - for kan jo se, at du bliver påvirket når vægten ikke vil som du vil - og der kan sagtens være udsving, specielt efter pv-dage.<br /> <br /> Skal vi ikke aftale at du fra nu af kun vejer dig om fredagen? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
aidtaih 07/11/2013 kl. 14:30	Go' ide -- he he skal prøve....godt der er fredag i morgen <br /> Tak for respons og råd Delmål 1. Nov. --> 77 kg. --> nået d. 23. Okt. 1. Nov. --> 75 kg. --> nået d. 31. Okt. 1. Dec. --> 71 kg (ikke nået - nyt delmål) 1. Jan --> 71 kg Mål 68 kg
Vibeke1965 07/11/2013 kl. 15:02	Selv tak :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
aidtaih 08/11/2013 kl. 09:54	Så er det fredag, og vægten siger 74.6 kg .... <br /> Egentligt ok eftersom den i ugens løb var helt oppe på 76 kg ( ja, det var jo det der med, at det er dumt at veje sig hver dag x flere )<br /> Nu vil jeg virkelig anstrenge mig for kun at veje mig hver fredag !!!<br /> Det blev sørme også til en lille løbetur på 3 km igår, da en veninde spontan ringede, om jeg ville med <br /> <br /> Go' weekend derude Delmål 1. Nov. --> 77 kg. --> nået d. 23. Okt. 1. Nov. --> 75 kg. --> nået d. 31. Okt. 1. Dec. --> 71 kg (ikke nået - nyt delmål) 1. Jan --> 71 kg Mål 68 kg
Vibeke1965 08/11/2013 kl. 10:14	Super flot - og hold dig så fra vægten indtil næste fredag :D<br /> <br /> Dejligt at du sagde ja til løbeturen :D<br /> Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg