Velkommen til og held og lykke med dit vægttab.<br />
Jeg er også stadigvæk lidt ny her, men ved da at der er en begrænsning på mejeri produkterne på en liter om dagen, men i forhold til kød er der ikke nogen begrænsning så længe det er en del af de tilladte.<br />
i forhold til torskerogn må man spise det hvis der min er 70 &#037; rogn i det.<br />
Hilsen Rikke

Du kan læse mere om det i den fane for oven på siden der hedder Tilladt og tolereret

Syntes ikke jeg kunne finde noget om torskerogn, så tusind tak for svaret

Hej...<br />
Du bliver hurtigt mindre sulten på denne kur....en af de største fordele som gør det nemt...<br />
Du må gerne spise torskerogn...jeg køber amandas torskerogn fra netto....den er dyrere men højt indhold af torskerogn..<br />
God fornøjelse

Glæder mig til den første uge er gået og man er lidt mere inde i en rutine..<br />
Jeg har lige måtte indtage en dåse torskerogn rørt med fomage frais. og lidt dild.<br />
<br />
Der står ikke noget om peber er tilladt? er det forbudt?

Hej og velkommen til <br />
<br />
Peber er tilladt. Det er al slags krydderi på nær salt <br />
<br />
Held og lykke med det hele.

Skide godt tak for svar

Hej og velkommen til.<br />
<br />
Tror du vil blive glad for dette forum, det er jeg i hvert fald.<br />
<br />
Når man lige mangler et godt råd eller er i tvivl, så skal man bare spørge herinde, der går ikke længe før der er svar.<br />
<br />
Du skal nok klare det - her skal du spise 6 gange på en dag, og det lyder mærkeligt, men det kan være svært, da man jo får meget kød og føler sig mæt.<br />
<br />
Men det skal bare ind i den daglige vane, så går det nok også.<br />
<br />
Jeg ønsker god tur nedad <br />
<br />
Numses 8-)

Velkommen til, håber du bliver glad for Dukan og for dette forum

---

hej og velkommen til <br />
ja det kan godt være svært i starten lige at finde ud af hvad man må og ikke må og der er jo en masse planlægning..<br />
bare giv det lidt tid, så sidder det hele på rygraden og bliver mere naturligt for dig så skal man ikke tænke så meget over det, det kommer helt af sig selv <br />
held og lykke med det! du skal nok blive glad for beslutningen <br />
Camilla

Vil også sige velkommen til, og ønske dig held og lykke herinde samt med vægt tabet.<br />
<br />
Det kan være meget forvirrende i starte med hvad man må spise samt hvor meget, men det bliver nemmere.<br />
<br />
Man vil også begå fejl i starten, desværre, som at opdage flere måneder inde, at det karry krydderi man har brugt flittigt indeholder sukker, og andre lingende ubehagelige ting, som man bare ikke regnede med og var opmærksom på.<br />
<br />
Men så er det bare op på hesten igen og man bliver bedre og det bliver meget nemmere.<br />
<br />
Held og lykke, og husk at man lærer hele tiden gennem hele livet. Ingen af os ved det hele, og ville nok også blive kedeligt i længden hvis man gjorde.

Hej og velkommen til dig <br />
<br />
Her på denne kur må du ikke gå og være sulten så du skal spise hvis du føler sult Kød må du spise alt du magter Du skal helst spise 5-6 gange pr dag og have kød til 4-5 af de måltider <br />
<br />
Og er du i tvivl om noget så spørg du bare <br />
<br />
Glæder mig til at følge dig helt til mål <br />
<br />
Held og lykke <br />
Rita

Så nåede jeg dag 2. i angrebsfasen... Med en bragende hovedpine.. Men det følger jo med <br />
Er super stolt af mig selv, modstod fristelser fra søde sager i går!<br />
Glæder mig til at hoppe på vægten på mandag.. håber på et fint vægttab, for det vil klart være den største motivation jeg længe kunne ønske mig!<br />
<br />
God dag til jer alle

Hej og velkommen...........<br />
<br />
Snup et par panodiler og drik lidt ekstra vand, så du kan komme af med giftstofferne.....<br />
<br />
Du skal bare spise..... aldrig føle sult og tro mig du vil på et tidspunkt komme til at føle madlede... og det er lige så normalt Ja, jeg troede også at det var løgn at jeg skulle kunne føle madlede, men det er altså bare sådan det er..... <br />
<br />
Du lærer noget nyt hver dag omkring Dukan..... og de ting du gør forkert hen af vejen er aldrig så forkert, at det også bare kan være lige meget.... aldrig!<br />
<br />
Men spørg endelig, hvis der er noget du er i tvivl om.... gå på opdagelse i dagbøgerne, hvis du har tid til det...... der ligger mange guldkorn!<br />
<br />

For det ikke skal være lyv, så har jeg slet ikke samme lyst til mad i dag... Tror jeg vil snuppe nogen panodiler og vand og lægge mig en halv time, er fuldstændig drænet for energi