Din Slankekur

Oprettet af Stina12 d. 17/09/2012 kl. 12:34

Stina12´s dagbog

Jeg er sikker på at det er en god ide for mig at skrive dagbog under mit Dukan forløb. 
 
Jeg startede d. 10/9-12 og vægten sagde 80,6 kg. Den er nu på 78,1 kg efter 5 dage i angreb og 2 dage i cruise. 
Efter min første dag i cruise tog jeg 200 g på, men det var også midt i den kedelige periode og de er tabt igen idag, sammen med 100 g ekstra. 
Jeg vil bruge min dagbog til at skrive hvad jeg spiser i løbet af en dag, da jeg kan læse at man åbenbart nemt kan komme til at spise for lidt ! Det skal sige at jeg overhovedet ikke går rundt og sulter og derfor bliver lidt bekymret, hvis det viser sig at jeg ikke spiser nok. 
Til morgenmad: 200 g. cheasy vanilje yoghurt ½ spsk. havreklid. 
Formiddag: 1 hårdkogt æg 
Frokost: ½ pandekage med oksekød, agurkstænger og fromage dressing. 
Aften: ½ pandekage, kulmule, agurk, tomat og fromage. 
Jeg drikker 1 l vand, 1 cola light og kaffe m. skummet og te. Jeg tror faktisk at jeg er over 2 l pr. dag. 
 
Med ønsket om en rigtig god dukan dag til jer alle.

← Forrige 1 2 Næste →

Ninapiie 11/10/2012 kl. 20:02	Hvordan går det med tabet Stina?? Er der ved at komme styr på mellem måltiderne?? INTET smager så godt, som slank føles. Så er jeg startet op igen D. 22/2-18.
Stina12 19/10/2012 kl. 11:10	Her går det super langsomt, men dog ned af...<br /> <br /> Vi har så mange arrangementer i øjeblikket og det passer virklig ikke særlig godt med at være på kur, selvom jeg sniger mig udenom alt det værste.<br /> <br /> Jeg spiser 6 gang hver dag, så der er helt styr på mellem-måltider.<br /> <br /> Planen er nu at jeg d. 5/11-12 vejer kg 72, et eller andet (jeg blir 40), så nu skal den bare ha en over nakken, for hvem gider at være 40 og fed ????<br /> <br /> ha en skøn weekend alle I tabere ,o)
lucky 19/10/2012 kl. 14:48	Godt det går ned og du har styr på maden selvom du er til mange ting.<br /> Håber du når dit mål selvom det går langsomt.<br /> <i>Du skal se dig selv som 40-frisk og frejdig </i><br /> <br /> og samme til dig..
Stina12 19/10/2012 kl. 16:27	40-frisk og frejdig... ja det lyder da bedre;o)<br /> <br /> Har også nået et lille delmål...der er mindre end 10 kg at tabe endnu ;o)
mig 19/10/2012 kl. 18:00	Super dejlig du er med endnu Og godt at se du har styr på det kan godt være det går lidt langsomt men det går dog ned af og det er jo helt klart bedre end op, ikke <br /> <br /> Tillykke med du har nåede et delmål <br /> <br /> Jep du bliver 40-frisk og frejdig er jeg sikker på <br /> <br /> Hepper på dig <br /> <br /> Ha en super aften
Stina12 20/10/2012 kl. 09:17	Hej Mig<br /> <br /> Du har fuldstændig ret. ned er så meget bedre end op ;o)<br /> <br /> Skal i haven idag og imorgen og knokle, så mon ikke det hjælper lidt osse ?<br /> <br /> Ha en skøn weekend.
mig 20/10/2012 kl. 21:00	Ja ikke <br /> <br /> Ja så får du da en del motion der og det er jo lækkert vejr <br /> <br /> Ha en dejlig aften
Stina12 02/11/2012 kl. 10:33	Hej Alle<br /> <br /> Her går det meget mærkeligt. Min vægt har opført sig meget dramatisk i denne uge !!!<br /> <br /> tirsdag sagde vægten 73,9<br /> onsdag 73,0<br /> torsdag 73,6<br /> og idag 73,7...<br /> <br /> Det er virkelig mærkeligt for jeg lever 100% Dukansk og mens skal jeg først have i næste uge, så jeg er rimelig træt af det.<br /> <br /> Målet var jo at jeg på mandag skulle være på 72 men er virkelig i tvivl om jeg kan nå deet nu. Øv Øv.<br /> <br /> Men alligevel, så ha en skøn weekend alle.
mig 02/11/2012 kl. 22:13	Hmmm skod vægt :/ nå men du skal ha menses i næste ugen kan det godt være pga det, prøv at læse her http://www.netdoktor.dk/brevkasser/arkiv/200275.htm<br /> <br /> Ha en dejlig weekend og lad ikke den vægt gå dig på, tabet skal nok komme når du følger Mr. Dukan`s råd <br /> <br /> Jeg hepper på dig <br />
Stina12 03/11/2012 kl. 14:30	Hej Mig<br /> <br /> Tak for heppet. Det må ha hjulpet for vægten sagde -200 g idag. Jubbii<br /> <br /> Og så er jeg begyndt at løbe....Kære Dukan-venner, det er ikke sjovt ! Men det bliver det om et par uger, når formen begynder at indfinde sig igen ;o)<br /> <br /> Ha en dejlig weekend.
mig 03/11/2012 kl. 15:11	Ja men så lidt dejligt der er sket noget på vægten, tillykke med det <br /> <br /> Hehe nej jeg syntes heller ikke motion er sjovt i starten men du har ret, det bliver sjover når man er i form <br /> <br /> Også en dejlig weekend til dig