Hej <br />
<br />
Tillykke med tabet!<br />
<br />
Jeg er ret nye er selv men jeg synes jeg har læst et eller andet sted at man ikke må forlænge angrebsfasen for at tabe sig mere. Men som sagt så er jeg ret ny her. Det kan være nogle af de mere erfaren skal komme med et kommentar her <br />
<br />
Held og lykke med det!<br />
<br />
Vh

Hej...<br />
Ja men synes også jeg er stødt på flere steder her på siden at nogen har haft 6 og 7 dage som angreb...?<br />
<br />
Selv held og lykke med tabet <br />

Hej igen <br />
Mange tak!<br />
Ja jeg skal f.eks. være i angrebsfasen i 7 dage (er på dag tre nu ) Men det er udefra beregningen på hjemmesiden(dukandiet.co.uk) Min søster (som ikke er overvægtig men vil blot tabe sig et par kg) "tog" også "testen" og hun skulle være i angrebsfasen i kun 3 dage.<br />
Vh

Okay...men min strtvægt var 100,1 så mon ik jeg kan tåle en dag mere...eller 2... De 20 kg jeg skal tabe er et realistisk mål forhåbentligt...seføli ville det være et drømmescenarie hvis jeg kunne komme ned på 70 kg...jeg er 168 og det ville nok være der jeg har det godt...(vejede det for 10 år siden)<br />
<br />
Orker ikke at skulle sætte mig ind i en hjemmeside mere..

Mit udgangspunkt var faktisk 5 dage...da jeg har en veninde der har haft et flot vægttab....<br />
Tænkte bare at når nu det ikke var et problem for mig at jeg kunne komme bedre fra start en TURBO DU KAN -JEG KAN start...hehe og så er det jo ikke småting jeg skal tabe ...

Hej og velkommen til dig <br />
<br />
Tillykke med det tab du har haft til nu <br />
<br />
Det er ikke altid det virker at ta ekstra dag i angreb, du kan faktisk risikerer dit tab går i stå hvis du gør det så vil ikke anbefale det. Hos nogle kommer tabet først rigtig igang når de går i fase 2 så hold ud Det der er i det også hvis du lever efter angreb for længe er at kroppen vænner sig til protein og der så ikke er tab. Ved at man skifter mellem RP og PG dage gør at koppen får et chok og derfor et tab Håber det giver mening <br />
<br />
Kan se du skriver du ikke er så sulten, spiser du så nok ? Du skal helst have 5-6 måltider pr dag og kød til 4-5 af de måltider. Hvis du spiser for lidt gemmer kroppen på det den får ind da den vil tro der er hungersnød.<br />
<br />
Godt at se du har det godt med maden og ikke har givet op på trods af den kvalme <br />
<br />
Husk du spørg bare hvis du er i tvivl om noget <br />
<br />
Held og lykke <br />
Rita

Hej ...<br />
<br />
Tak for svar Rita <br />
Ja jeg synes jeg spiser 4-5 gange om dagen...jeg er bare overrasket over hvor lidt sulten jeg er....i forhold til hvad jeg har været på andre kostomlægninger...<br />
<br />
Jamen så vil jeg tá starte på en PV dag i morgen...<br />
<br />
I skrivende stund sidder min familie og spiser pizza i køkkenet...jeg har sat mig i stuen og venter på mit kylling bliver færdig i ovnen...men føj hvor kunnet godt klare et glas rødvin her fredag aften....men det må blive en anden fredag ude i fremtiden... de var da søde nok til at spørge om det var ok...<br />
<br />
Jeg kan jo glæde mig over at jeg må få grøntsager i morgen dejligt! Så må jeg vist også få bagt det brød i weekenden...

Hej <br />
<br />
Så lidt <br />
<br />
Det var godt Ja men protein mætter godt og det er nok også derfor nogle får spist for lidt tænker jeg <br />
<br />
God idé <br />
<br />
Py.ha ja det kan godt være lidt hårdt når de andre spiser sådan ting men nu kan du også få pizza, her er en opskrift http://dinslankekur.dk/slanke-pizza/ og uden det grønne kan den jo også bruges på RP dag Der er også denne her http://dinslankekur.dk/meatza/ super lækker siger jeg dig Der kan man bruge kyllingfars hvis man heller vil det <br />
<br />
Ja vinen må vente men du skal nok klar det Ja det var rigtig sødt af dem <br />
<br />
Ja du kan nemlig ja og bag til en mrd. på engang og frys det så du kan ta op til en dag af gangen du spare tid og strøm <br />
<br />
Knus Rita

Hmmm....mit vægttab er gået helt istå...inden det er begyndt!... Gad vide hvad jeg gør forkert? Tror jeg fik lidt for mange mejeri produkter i starten... Var ikke lige obs på max 1 L .<br />
Jeg hænger i....og regner med at der pludselig en morgen er røget 3 kg!<br />
Er på 3 dagen i veksel fasen og har tabt...1,4 for at være præcis....har taget 200g på!

Hej man kan godt tage lidt på når man kommer i fase 2<br />
Så bare hæng i det skal nok komme.

Og morgen <br />
Så var der røget 600 G siden igår så 2 kg ialt på en uge....det er da til at ha med at gøre...var da lige ved at tro at jeg var den eneste der ikke ku tabe sig på denne kur <br />
<br />
Det bedste af det hele! Jeg føler ingen sult som man ellers gør når man laver kostomlægninger med fiber og grøntsager

Sådan

---

Det er dejligt ikke - og godt tab :D

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Godt gået

Godt gået. Dejligt med en kost omlægning hvor man ikke føler sult ik? ;o)