Hej allesammen :D<br />
Jeg er ny her på siden, og har nu fulgt med i en lille måneds tid, og tænkte det var tid til at deltage lidt mere end bare kigge på fra sidelinjen.<br />
Jeg er en mand på 36, og jeg har været overvægtig i snart 20 år. Forrige år besluttede jeg at det skulle være slut, så jeg startede med at lave nogle livstilsændringer. Jeg købte mig en cykel og lod bilen stå. Det gav en bedre kondi, men vægten ændrede sig ikke meget, dog blev fedt til muskler, meeeen ikke så store muskler at jeg ikke var overvægtig mere :P .Måske fordi jeg stadig spiste rigtig meget grill mad. Skiftede senere hen til at spise mad med meget protein, nemlig linser til al min mad. Men da jeg manglede fantasi blev det til at jeg i en måned spiste linser med kødsovs 3 gange om dagen, og det blev for surt. Så vidste jeg måtte finde et alternativ.<br />
Den 1. januar, i en tømmermænds plaget tilstand faldt jeg over Dukan kuren i Ude & Hjemme. Købte fluks de 3 hæfter online og læste dem. Synes de virkede lidt mangelfulde og faldt så over dette forum. Derudover har jeg købt 2 bøger om Dukan kuren for at være dækket helt ind.<br />
Jeg startede på Dukan d. 2/1-2013 og skal efter udregningerne på uk hjemmesiden nå min "real weight" d. 1/9-2013. Da jeg allerede spiste høj protein kost, var det ikke det store spring til Dukan, så jeg har ikke lidt de store afsavn.<br />
Savner som alle andre en burger og lidt chokolade i ny og næ, men har ikke været faldet i endnu, så det er jeg lidt stolt af, da min just eat regning var den største udgift på kontoudtoget måned efter måned for bare et år siden.<br />
Jeg gør alt hvad jeg kan for at få afprøvet så mange forskellige opskrifter som muligt, for at variere mest muligt så det ikke bliver trist og trivielt og derved meget svært at overholde kuren. Dog er det ikke lykkedes mig at finde en dessert der tiltaler mig endnu, da jeg synes det Isis fedtreducerede kakao smager at vandet o'boy 
.<br />
Jeg vil løbende poste mit vægt skema, som viser min vægt på daglig basis, så kan andre se at det er ganske normalt at vægten både stiger og falder eller står helt stille i perioder, og alligevel ender vægten altid lidt lavere en ugen før :D<br />
<br />
Glæder mig til at følges med alle Jer andre Dukan'er herinde.<br />
<br />
Mvh Thor
Thor
16/02/2013 kl. 00:21 |
Puuuh 1½ måned uden at synde næsten, men idag røg jeg på sjusser. Men dog med cola zero i, så skaden er minimal :D
|
|
Thor
16/02/2013 kl. 21:12 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mig den February 12, 2013, 09:01</b><br /> Tillykke med det flotte tab du har haft til nu  <br />Tror du har ret i at kur er et ømt punkt for mænd, desværre. Dejligt der er nogle mænd her for så er i også med til at vise andre mænd det er ok at være på kur og gøre noget godt for sig selv <br />Ha en dejlig dag <br />Rita</div> </div> <br /> Mange tak Ja en ting er helt sikkert, jeg har fået det meget bedre allerede, og det bliver hele tiden bedre i takt med mit vægttab.<br />Så kan stærkt anbefale Dukan kuren. :D<br /> <br /> Ha' en skøn dag. |
|
Thor
16/02/2013 kl. 21:17 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Thor den February 16, 2013, 00:21</b><br /> Puuuh 1½ måned uden at synde næsten, men idag røg jeg på sjusser. Men dog med cola zero i, så skaden er minimal :D</div> </div> <br /> Puha for et hoved jeg har på idag Men selvom sådan en omgang tømmermænd skriger på pizza og pommes frites, så har jeg holdt mig til kuren idag. Og har stadig tabt mig selvom jeg lige røg i byen igår, så det er jo dejligt <br /> |
|
MRB
17/02/2013 kl. 09:20 |
Ha ha fredag d. 16 var så åbenbart "fald i med drinks"- dag. Gjorde helt det samme. Men det var det hele vær. Måtte ned efter cola zero igår, købte også en en lille plade chokolade, vanes magt, men den ligger her inu uåbnet. Og gider den faktisk ikke. Naboen får den.
|
|
mig
19/02/2013 kl. 15:12 |
Hehe håber hoved har det bedre i dag
og du stadig holder dig til kuren <br /><br /> Er spændt på at høre dit tab <br /><br /> Ha en dejlig dag <br />Rita |
|
Thor
19/02/2013 kl. 17:10 |
Jo jo, har det ganske fantastisk idag. Straffen for det sjusværk kom 2 dage efter, da jeg havde taget 1½ kg på
 , men idag var der så røget halvdelen af det, så tror bare det er kroppen der holder på tingene .<br />Og jeg har udover sjusserne ikke brudt kuren Maden er jo lækker, så det er nemt at holde heldigvis, også selvom jeg kæmpede med de tømmermænd som skreg på grillmad, de fik hakkedrenge med hvidkål og hytteost istedet :P<br /><br /> Vægten sagde 114,8 kg i morges, så det går igen i den rigtige retning :D<br /> <br /> Og rigtig dejlig dag til dig også
|
|
lucky
19/02/2013 kl. 18:06 |
Så fik du straffen 2 gange først tømmermænd,så vægtøgning
<br />men godt du vandt over grilmaden og vægten er på vej ned igen... |
|
mig
19/02/2013 kl. 21:41 |
Hehe ja så kan man lære det, eller ?? hehe Ja som Lucky skriver 2x straf
<br /><br /> Vildt flot du holdte dig til den rigtig mad, hatten af for det <br /><br /> Tillykke med vægten er på rette vej igen <br /><br /> Ha en dejlig aften <br />Rita |
|
Thor
20/02/2013 kl. 20:10 |
Så blev første tur/retur på cykel på arbejde - 35km - prøvet, og min bagdel melder der lige går et par dage før gang nr. 2 er på tapetet :P Og så måske lidt varmere vejr hehe
|
|
Vibeke1965
21/02/2013 kl. 10:47 |
Det var da også en voldsom start - kan godt forstå, at rumpen melder pas :P<br />
<br /> Kunne du ikke ha lagt lidt blødere ud?<br /> <br /> Og så hjælper det selvfølgelig med bedre vejr :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Thor
22/02/2013 kl. 18:10 |
Det var jo tur/retur til jobbet
Så kunne vel godt være startet blødere, men nogen gange skal man bare kaste sig ud i det . Og heldigvis kun lige 2-3 dages pause til måsen er klar på en tur mere i saddelen :P
|
|
mig
22/02/2013 kl. 21:00 |
Wow det var ski da noget af en tur, flot du havde mod på det
<br />Ja du har ret, nogle gange skal man bare gøre det Du er sgu da lidt sej syntes jeg <br /><br /> Ha en dejlig øm weekend <br />Rita |
|
Thor
23/02/2013 kl. 15:48 |
Ihh tusind tak Rita
Så dejligt du altid er klar med ros og positive meldinger, det er jo ren solskin her i den kolde tid.<br />Min vægt har hopper lidt op og ned efter jeg var i byen, tror kroppen lige skal bruge nogle dage efter sådan en tur til at komme tilbage på rette kurs hehe, men det er nu ok, jeg har det helt fantastisk.<br /> Faktisk så fantastisk, at jeg nu går og leger med tanken om at træne til triathlon. Jeg lagde allerede sidste år program med motionscykelløb for 2013 som jeg skal deltage i, og nu vil jeg så få indarbejdet svømning og løb på sigt. Så jeg måske næste år kan deltage i nogle af de lidt længere distancer.<br /> Den opbakning man får fra alle Jer herinde er formidabel og giver mod til prøve at nå alle de mål, små som store, som jeg løbende får sat for mig selv,i takt med at vægten falder og humøret stiger :D<br /> <br /> Ha' en fantastisk weekend allesammen
|
|
mig
23/02/2013 kl. 16:51 |
Så lidt
Ja men man skal jo ha ros og opbakning når man fortjener det <br /><br /> hehe ja den skal nok lige finde sig selv igen men så ved du hvad en bytur koster Nu kan det også være at det er fordi du får flere muskler når du træner mere end du plejer. Det kan godt være en god idé at måle sig for så kan du jo se om ikke der smutter nogle cm hvis der ikke lige er sket noget på vægten <br />Dejligt at se du har det så fantastisk og vildt du tænker på at træne til triathlon, det er sgu da sejt, hatten af for det <br />Glæder mig til at høre hvordan det går med det hen af vejen <br /><br /> Kan du også ha en fantastisk weekend <br />Rita |
|
Thor
26/02/2013 kl. 11:34 |
Så fik jeg sneget mig i svømmehallen for første gang i noget der ligner 20 år
En skæg oplevelse, men nu også god. Havde glemt hvor mange kræfter man egentlig bruger på det svømning, især crawl trænger vist til en gevaldig genopfriskning. Så skal nok ud i noget svømmetræner hvis det ikke er for dyrt, ellers må jeg klø på til de gode gamle teknikker vender tilbage Men ihvertfald blev det til 1,1 km eller 44 * 25m
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14