Hej allesammen :D<br />
Jeg er ny her på siden, og har nu fulgt med i en lille måneds tid, og tænkte det var tid til at deltage lidt mere end bare kigge på fra sidelinjen.<br />
Jeg er en mand på 36, og jeg har været overvægtig i snart 20 år. Forrige år besluttede jeg at det skulle være slut, så jeg startede med at lave nogle livstilsændringer. Jeg købte mig en cykel og lod bilen stå. Det gav en bedre kondi, men vægten ændrede sig ikke meget, dog blev fedt til muskler, meeeen ikke så store muskler at jeg ikke var overvægtig mere :P .Måske fordi jeg stadig spiste rigtig meget grill mad. Skiftede senere hen til at spise mad med meget protein, nemlig linser til al min mad. Men da jeg manglede fantasi blev det til at jeg i en måned spiste linser med kødsovs 3 gange om dagen, og det blev for surt. Så vidste jeg måtte finde et alternativ.<br />
Den 1. januar, i en tømmermænds plaget tilstand faldt jeg over Dukan kuren i Ude & Hjemme. Købte fluks de 3 hæfter online og læste dem. Synes de virkede lidt mangelfulde og faldt så over dette forum. Derudover har jeg købt 2 bøger om Dukan kuren for at være dækket helt ind.<br />
Jeg startede på Dukan d. 2/1-2013 og skal efter udregningerne på uk hjemmesiden nå min "real weight" d. 1/9-2013. Da jeg allerede spiste høj protein kost, var det ikke det store spring til Dukan, så jeg har ikke lidt de store afsavn.<br />
Savner som alle andre en burger og lidt chokolade i ny og næ, men har ikke været faldet i endnu, så det er jeg lidt stolt af, da min just eat regning var den største udgift på kontoudtoget måned efter måned for bare et år siden.<br />
Jeg gør alt hvad jeg kan for at få afprøvet så mange forskellige opskrifter som muligt, for at variere mest muligt så det ikke bliver trist og trivielt og derved meget svært at overholde kuren. Dog er det ikke lykkedes mig at finde en dessert der tiltaler mig endnu, da jeg synes det Isis fedtreducerede kakao smager at vandet o'boy .<br />
Jeg vil løbende poste mit vægt skema, som viser min vægt på daglig basis, så kan andre se at det er ganske normalt at vægten både stiger og falder eller står helt stille i perioder, og alligevel ender vægten altid lidt lavere en ugen før :D<br />
<br />
Glæder mig til at følges med alle Jer andre Dukan'er herinde.<br />
<br />
Mvh Thor