Halløjsa,<br />
<br />
Så har jeg overgivet mig og besluttet at skrive dagbog.<br />
<br />
Jeg er ny her og ville først have startet efter nytår, men da jeg ikke tror på nytårsforsætter, kunne jeg jo lige så godt komme igang nu.<br />
<br />
Jeg:<br />
- er 30 kg. for tung, hvorfor jeg vil se min vægt komme under 75 kg, selvom hr. Dukan mener jeg skal nøjes med under 80 kg 
<br />
- har så længe jeg kan huske kæmpet mod vægten og er derfor også lidt skeptisk med denne "kur", da jeg før har tabt mig, for så at tage på igen.<br />
- løber min første halvmaraton til maj, hvorfor jeg træner flere gange ugentligt.<br />
<br />
Jeg startede i går, torsdag og er derfor snart færdig med angrebets 2 dag, skulle egentlig tage 7 dage, men ved at jeg nytårsaften falder i, hvorfor jeg så regner med at tage nogle ekstra dage i angreb efterfølgende, som kompensation :P<br />
<br />
Glæder mig til at se en forhåbentlig stabil nedadgående udvikling i min vægt, så jeg kan blive kg-taber, og selvfølgelig til at følge andre her på sitet.<br />
<br />
Taber-hilsner<br />
Tina
TinaHM
11/01/2013 kl. 09:38 |
Halli hallo og halløjsa<br />
<br /> Nu er det vist på sin plads med en opdatering fra mig.<br /> <br /> Vejedag i går og indtil videre et minus på 5,4 kg.<br /> <br /> Start angreb 27/12<br /> Start veksel 7/1 - 5,6 kg løsladt<br /> <br /> Siden start på vekselfasen har jeg taget på og er lidt nede over det, men jeg holder fast og forsøger at holde humøret højt, selvom vægten er demotiverende, det hjælper at skrive her og læse indlægene fra I andre, hvor det ser ud til at køre.<br /> <br /> Lige nu skinner solen, det er næsten vindstille men koldt, så jeg er hoppet i løbetøjet, jeg er bare nød til at benytte mig af muligheden for at komme ud.<br /> <br /> Hav en dejlig dag derude, vi ses.<br /> Tina |
|
Heidi79
11/01/2013 kl. 14:42 |
Hej Tina,<br />
<br /> Dejlig dagbog du har og hold da op en energi Det er sgu godt gået med vægten.<br /><br /> Jeg er sikker på at du vil synes om Dukan og med den energi så skal du nok hurtig blive som du ønsker <br /><br /> En 1/2 marathon synes det er så vildt og jeg står gerne på sidelinien med flag  Mit mål er nemlig også et løb (dog ikke så mange km)<br /><br /> Glæder mig til at følge dig og kampen samt sejren mod marathonløbet :D<br /> <br /> God dag<br /> <br /> Heidi |
|
TinaHM
11/01/2013 kl. 19:22 |
Dagens løbetur på 6,8 km blev overstået i fin stil - løber stadig langsomt, men længere og længere uden gåpauser - drømte om at få en lille snebyge derude, men det lykkedes desværre ikke, men måske næste gang.<br />
Humøret var som sædvanligt bedre, og i dag <u>meget bedre</u>, efter løbeturen, så synes faktisk dagen har været rigtig god.<br /> <br /> Har været aktiv i køkkenet og fik lavet madpakkemad (æggekage-hapsere og kyllingeruller) men var nød til at pakke dem væk hurtigt, da manden meget godt kunne lide dem også.<br /> <br /> Heidi glæder mig til du hepper på mig til maj, når jeg løber min ½ maraton, så hepper jeg til gengæld på dig, når du skal ud på dit løb <br /><br /> Rigtig god weekend<br /> Tina |
|
Heidi79
11/01/2013 kl. 21:01 |
Ja det kan da godt være det er langsomt, men Tina du gør det og klare det. Det er så flot
<br /><br /> Det er sjovt at man må skynde sig og gemme maden væk så man har noget til sig selv sådan er er det når jeg laver tærte :D den er der rift om så nu laver jeg den til os alle <br /><br /> Selvfølgelig står jeg der :D 21 km er sgu langt. Jeg satser på femina løbet skal jo starte et sted og måske jeg bliver bidt af det. Inde jeg kom til skade kunne jeg nemt løbe 5 km men der er langt til 21 :D<br /> Har du løbet meget??<br /> <br /> Mvh Heidi |
|
mig
11/01/2013 kl. 21:14 |
Tillykke med det du har tabt til nu
<br />Det er helt normalt vægten lige går lidt op når man begynder at få grønt, det er væsken der er der i Så giv ikke op, tabet skal nok komme <br />Flot som du får løbet, sgu da vildt du vil løbe en ½ maraton til maj men det er jeg sikke på du nok skal klare <br /><br /> Hehe kan godt li du er nød til at gemme din mad for manden <br /><br /> Ha en dejlig aften <br />Rita |
|
hannemor3
12/01/2013 kl. 14:32 |
Flot at du kan løbe så langt uden gå pauser
Det synes jeg er sejt og jeg er også sikker på du kan klare ½ maratonen til maj. Jeg slutter mig til heppekoret <br />Hanne |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14