Super flot <br />
Jeg læste i dukan bogen hvis vægten stå stille i en periode skal man motionere i 60 min i et par dage.<br />
Så kommer der gang i tabet igen <br />
God dag knus Berit

Tak :-D Dejligt med det råd - jeg snupper lige en ekstra lang gåtur med junior senere i dag han nyder heldigvis at mor skal trave også selvom de 270 "a det" er lettere distraherede når man også skal have tid til at pruste

Hej TSA og velkommen i dagbogen <br />
<br />
Dejligt du har fået lavet en dagbog så vi kan følge dig <br />
<br />
Tillykke med det flotte tab du har haft til nu <br />
Og ja lidt ekstra motion skulle få gang i tabet igen og hvis ikke så kigger vi da lige på hvad det så kan være <br />
<br />
Din madplan ser jo fin ud og du husker at det hedder 1/3 grønt og 2/3 protein <br />
<br />
Ha en super dejlig dag

Flot tab selv om vægten har stået stille halvdelen af tiden, tillykke <br />
Sjovt du nævner søvn og hud, jeg har tænkt på min hud allerede er pænere, og har tænkt om det er kuren her - og jeg sover bare så dejligt <br />
<br />
Fortsat held på din vej ned i vægt :D

Takker for tilbagemeldingerne Dejligt med alt den støtte og opbakning herinde &#060;3<br />
<br />
Dagen i går var en succes og jeg var derfor spændt på hvad fredagsvejningen viste. Jeg fik et lettere chok da den viste +1 kg :0 Mit humør dykkede må jeg indrømmede Jeg havde ekstremt ondt i maven og humøret var i bund.<br />
<br />
Efter en gang morgenmad, en gåtur, en formiddagslur og ikke mindre end 3 toiletbesøg (hmmm gad vide om det var grunden til mavepinen) ville jeg bare lige for at pine mig selv endnu mere bekræfte hvor slemt det stod til og......... Sørme om vægten så ikke viste -100 g ift. sidste fredag. :D<br />
<br />
Yeah!!!!! Ha ha fruen er (lidt sørgeligt) voldsomt begejstret over et vægttab på 100 g<br />
<br />
Nå hva lidt har vist også ret <br />
<br />
Dagens motion:<br />
30 min cross trainer+en gåtur med ham den hotte jeg har til at gå rundt herhjemme <br />
<br />
Dagens mad:<br />
morgenmad; cheasy<br />
formiddagsmad: skyr<br />
frokost; kylling, hytteost, dukanbrød<br />
eftermiddag; laks og rejer<br />
Aftensmad; steak m. dressing<br />
Aften; chokolademousse isis<br />
<br />

Åh dejligt dit humør blev bedre, ja men lidt hat nemlig også ret så tillykke med det Ja det har nok været mavepinen der har være skyld i det <br />
<br />
Din madplan ser fin ud <br />
<br />
Ha en super aften

Åh åh så gik det galt Jeg har haft en slem weekend og har måtte betale ved kasse 1. Jeg fik en portion is fredag Ja ja jeg ved det men det var fra Paradis og jeg ville bare lige smage og ja så... hmmm i ved jo hvordan det er. Jeg er så typen der er over afhængig af sukker så jeg fik først "slukket" lørdag eftermiddag. Ikke at jeg spiste usundt hele lørdag - faktisk langt fra men der røg lidt mere med inden jeg tog mig selv i nakken og fik sagt fy.<br />
<br />
Betalingen kom så i form af udmattelse, hovedpine, oppustethed, humørsvingninger og ikke mindst svamp!!! Jeg har det sidste år pga graviditet nærmest haft konstant svamp. Efter en uge på Dukan var det væk :D og efter 2 dage med synd tilbage Vildt hvad denne livsstil gør af gode ting for mig og min krop <br />
<br />
Vægten er på plussiden ikke påvirket selvom jeg snød

Ih ja så er det man kan lære det,ikke det sker så ikke igen <br />
<br />
Håber du hurtigt får bugt med din svamp :/<br />
<br />
Jeg bliver også straffet når jeg spiser for usundt så går min mavesyrer helt amok og jeg skal helst ligge meget højt med hoved når jeg så skal sove og det gør nas, men igen, så kan vi lære det <br />
<br />
Dejligt det ikke havde noget at sige på vægten <br />
<br />
Ha en super aften

Tak Jeg er sikker på det hurtigt forsvinder, det er allerede på retur

Det var dejligt

Så tror jeg da nok lige at dagen er startet på den fede måde :D Ungerne kom godt afsted og da min private lækkermås i øjeblikket har ferie startede vi dagen med en god gåtur Dagen igår var perfekt madmæssigt og jeg fik drukket hvad jeg skulle og dyrket ekstra motion = -300 g :D Det er dejligt når det går nedad <br />
<br />
Dagen i dag står på bagning, tunmousse lavning, motion og hygge &#060;3<br />
<br />
Dagens motion: 45 min gåtur + cross trainer 30 min<br />
<br />
Dagens mad:<br />
Morgenmad: cheasy yoghurt<br />
Formiddagsmad: fiskeruller<br />
Frokost: tunmousse<br />
Eftermiddagsmad:kylling<br />
Aftensmad: fisk i folie<br />
Aftenssnack: chokolademousse

Dejligt at se det køre så godt for dig Og tillykke med vægten <br />
Lækker madplan Og super godt med din træning <br />
<br />
Ha en super dag

Tusind tak Mig Det er nu så hyggeligt at logge ind og finde et indlæg i dagbogen &#060;3<br />
<br />
Uhhh der sker meget for tiden her hos mig. Tøjet bliver større , jeg bliver mere og mere forfængelig :-S , jeg begynder at nyde motionen, folk er begyndt at bemærke mit vægttab &#060;3 og min hud, mit hår og negle :-0<br />
<br />
Der er alt for mange fordele ved Dukan :D Aner ikke om de andre ting har noget at gøre med Dukan eller ej men jeg klør meget endda. Hele kroppen klør, endda også det irriterende sted på ryggen jeg ikke kan nå Jeg har dage med kæmpe energi men også dage fuldstændig uden kræfter. Kroppen er uhyggelig tung, benene er næsten ikke til at flytte, svimmelhed og irritabel adfærd. Hmmmm mon andre har prøvet det???<br />
<br />
Ny bestilling på Jell-O er sendt afsted i dag. Brød og kage bagt. Tror jeg er blevet afhængig af tunmousse :P<br />
<br />
Dagens motion: en dejlig lang gåtur med mindstesønnen og lækkermanden i det skønne vejr<br />
<br />
Dagens mad:<br />
Morgen: yoghurt<br />
Formiddag: kyllingekebab<br />
Frokost: tunmousse m dukanbrød<br />
Eftermiddag: drikkeyoghurt<br />
Aften: kyllingesuppe<br />
Snack: kage a la Dukan og kyllingekebab<br />
<br />
Afslutningen i dag er en ting jeg har tænkt på længe. Min dejlige mand er typen der kan spise hvad han vil uden at tage på. Han er en fantastisk støtte. Det er ikke fordi vi snakker meget om det men han støttet og roser Da jeg faldt i sagde han ikke et negativt ord. Jeg fik ros for min bagdel som han mener nu har udviklet sig til sand kunst :D Det er nok lidt at overdrive men der er sket meget :D og sikke en måde at opmuntre på &#060;3

Ej hvor er det et dejligt positivt indlæg Blev helt glad af at læse det

Ja men så lidt da ja det er nu dejligt når man ved nogle følger en lidt på sidelinien <br />
<br />
Hehe er tøjet blevet større ? tror du ikke det er dig som er blevet mindre Ja det er lidt sjovet som ens forfængelighed kommer mere og mere frem <br />
Dejligt at andre folk er begyndt at kunne se der sker noget <br />
<br />
Hmmm jeg syntes ikke jeg har læst om andre med knopper og klø, faktisk heller ikke lige de andre ting du skriver så langt inde i kuren, det plejer at være i starten så måske du skulle gå en tur til læge ?<br />
<br />
Er du også blevet afhængig af Jell-O siden det er endnu en bestilling hehe Åh ja tunmousse smager godt <br />
<br />
Madplan ser fin ud og godt du får gået <br />
<br />
Det er altså bare guld værd at ha sådan en mand og opbakning, sådan en har jeg også <br />
<br />
Kan du ha en super aften