Dagbogen her på siden, bliver læst dagligt af mange dukaner.Det vil sige at du her er sikker på at andre ser evt spørgsmål, eller bekymringer osv.<br />
Bloggen kan bruges på samme måde som dagbogen her, men det er ikke sikkert at der kommer svar..<br />
Jeg har begge dele<br />
dagbogen bruger jeg til at få vendt stort og småt - og der er som regel altid et svar.. det er jo det skønne ved denne side.<br />
Bloggen den bruger jeg til at skrive om mine oplevelser, blandt andet har jeg lige skrevet på min blog om at at jeg var i svømmehallen som badene gæst, for første gang i 30 år.. kig endelig indenfor der, og se hvad jeg har lagt ud <br />
bloggen kan bruges til det du føler for, du skal sende en besked til admin for at få adgangs kode.<br />
Håber at du fik svar på dit ?<br />
<br />
Knus Jette

Hej Alle store tabere<br />
<br />
Først vil jeg lige sige at det er helt fantastisk at have nogen der ikke rynker på næsen af beslutningen om at tabe 20+,<br />
<br />
Når det er sagt så er det faktisk et rigtigt stort ønske for jer at i taber det i vil, og jeg vil være den der står på sidelinjen og følger med, og kæmpe med jer.<br />
<br />
Lad mig sige at jeg ikke helt er nået til det stadie hvor jeg implementere begrebet motion, dette hænger sammen med at jeg arbejdet et godt stykke fra mit hjem så når jeg er hjemme fra arbejde ved 19 tiden så har jeg været i gang siden kl 4. ( hvilket faktisk er en ret lang arbejdsdag) og jeg må indrømme at jeg ikke har det store overskud til at spade rundt i skoven kl kvart i kvalme.<br />
<br />
Så jeg er ritgtigt glad for at have et "hold" der er parat til at ta rejsen hånd i hånd med Hansen.<br />
<br />
Tja det med en dagbog, kunne være en fantastisk ide, dog er jeg sikker på at jeg nok ikke får skrevet hver dag, igen ville en dag med 36 timer passe noget bedre til mig pt.<br />
Men jeg er da villig til at gøre et forsøg.<br />
<br />
Hansen

Flotte resultater fra jer allesammen!<br />
Jeg har tabt 8 kg på 6 uger og mangler 19 kg. endnu

Hej alle<br />
Jeg vil gerne være med i jeres -ca. 20 kg klub. Jeg er startet for 4 uger siden og mangler 21 kg.<br />
beritte

hhhansen: mon ikke dit arbejde giver dig din daglige gåtur. SÅ kan du altid indføre gåture, når du har fri i weekender, måske en lidt længere tur.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra UNIQE den February 14, 2013, 20:27</b><br />
Hej Dukan´ere<br />
Jeg vil gerne finde Dukan´ere som mangler ca 20 kilo at tabe inden målet er nået og som har lyst til at vi kan følges ad på den lange rejse.......</div>
</div>
<br />
Uha jeg mangler 30!! Så du har fundet en følgesven <br />
<br />
Mvh Caroline

Ja siden er fantastisk som støtte pille, jeg er også flittig bruger.

Hej Caroline<br />
<br />
Jeg er helt sikker på at vi er mange efter hånden der følges herinde, og det er bare super med nogen at følges med.<br />
<br />
Om det er 20 eller 30 kg man mangler er jeg sikker på ikke gør den store forskel, personligt er jeg super inspireret af at kigge rundt og se hvor seje og hjælpsomme folk her herinde, det er sku lidt et lille "samfund" hvor ingen peger fingre, og ingen ikke har haft sine sejre og nederlag.<br />
<br />
Det følges ad, så lad os hylde vores sejre og fejre hvert eneste gram der er smidt, jeg tror på det er vejen frem, men det er sku' fedest at hylde og fejre i kor.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Christel den February 16, 2013, 09:08</b><br />
hhhansen: mon ikke dit arbejde giver dig din daglige gåtur. SÅ kan du altid indføre gåture, når du har fri i weekender, måske en lidt længere tur.</div>
</div>
<br />
Hej Christel<br />
<br />
Jo mit arbejde tillader mine 40 minutter midt på dagen hvor jeg har frokost, desværre har jeg erfaret at det at gå og spise samtidig er jeg bare ikke venner med.<br />
<br />
Så det bliver til ca 20 minutters gåtur og ellers kastes maden bare i skærmen inden man igen skal være klar.<br />
<br />
Jeg prøver, men det er bare ikke optimalt da jeg får vildt ondt i maven hvis jeg spiser for hurtigt.<br />
<br />

Så må jeg næsten være glad for jeg pt. er arbejdsløs. (Selvom jeg savner job og flere penge)<br />
<br />
Men får gået 5-10 km om dagen. Nåede 12,7 km idag som ny rekord

Følges vi stadig ??? og hvordan går det med jer<br />
<br />
Kan jo starte med at feje for egen dør.<br />
<br />
Startede den 21.1.2013 med en vægt der var på 90,0 kg<br />
og i går efter en uges ferie var vægten nede på 77,9 kg så lidt er der da røget 12,1 kg og fortsætter forhåbentligt i samme tempo<br />
<br />
Heidi

Jæææææææææææææææs!!!!<br />
<br />
Jeg er med......... dog uden vægttab i denne uge..... tror jeg nok. Jeg ved ikke om jeg når på vægten i morgen tidlig.<br />
<br />

Mandag er også min dag i rædselskabinettet, men kunne ikke lade være med at lige smugtjekke i går da jeg kom hjem..

Jeg nåede vægten i morges, men den var pisseondskabsfuld!!! +300 gram!!!<br />
<br />
Nå oooooooooop på hesten igen.

Hej.<br />
<br />
Jeg har været herinde et par gange for at læse hvad I skriver og kunne godt tænke mig at være med i jeres lille klub jeg mangler selv pt. omkring de 20 kg. Jeg er startet d. 12.1.2013 med en kampvægt på 105,1. Nu lidt over 8 uger senere har jeg tabt små 10 kilo.<br />
<br />
Jeg har også en dagbog hvor jeg skriver tanker og følelser samt diverse oplevelser ned. Er der nogen af jer der har det??<br />
<br />
Henriette.