<img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/01/56ull-chicken-breast.jpg" alt="56ull-chicken-breast.jpg" class="bbcode_img" /><br />
<br /> http://dinslankekur.dk/kyllingebryst-dukan-kuren/<br />
<br />
<b>Ingredienser:</b><br />
2-3 kyllingebryst-fileter uden skind<br />
4 spsk kvark eller skyr 0,1%<br />
En håndfuld hakket purløg eller frisk basilikum<br />
Salt og peber<br />
4-6 skiver kalkunbacon eller Linessa skinke light 3%<br />
<br />
<b>Fremgangsmåde:</b><br />
Kyllingebrysterne skæres halvt igennem på den lange led. Kvark/skyr, krydderurter, salt og peber blandes i en skål og kommes i kyllingebrysterne. Kalkunbacon eller skinke vikles om.<br />
<br />
Steges i ovnen i 20-25 minutter ved 200 grader.<br />
<br />
Kilde (hvor billedet også er fra): <a href="http://dukandietrecipes.co.uk/recipes/recipe/15-chicken-breast-wrapped-in-turkey-bacon/59-attack-phase.html" class="bbcode_url">Dukandietrecipes.co.uk</a>.
lucky
17/01/2013 kl. 07:24 |
De ser gode ud,har du selv afprøvet dem ?
|
|
Vibeke1965
17/01/2013 kl. 08:24 |
Jeg lavede noget lignende, hvor jeg havde brugt en smøreost med hvidløg og rørt op med lidt fromage frais - jeg stegte dem på panden - dt var super gode - synes hele familien
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
Svend Dellepude
17/01/2013 kl. 08:44 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lucky den January 17, 2013, 07:24</b><br /> De ser gode ud,har du selv afprøvet dem ?</div> </div> Jeps, ellers ville jeg ikke lægge opskriften ind. Jeg har fået dem mange gange. Super-lækre og meget nemme at lave.<br /> <br /> Som alt andet er de selvfølgelig lækrest på P+G dage, hvor man kan få nogle grøntsager til - evt. salat eller lynstegte grøntsager. Men glider også fint ned på RP dage, evt. med lidt dressing lavet af fromage frais, hvidløg, salt og peber. Eller med en klat sukkerfri ketchup! |
|
lucky
17/01/2013 kl. 08:50 |
He ja dumt spørgsmål
|
|
Svend Dellepude
17/01/2013 kl. 08:54 |
Jeg skal have dem igen i aften, og direktøren har lovet at lave dem for mig, så hun spurgte efter hvor opskriften findes.<br />
<br /> Så var det, at jeg tænkte, at jeg jo lige kunne lægge den ind på dansk her på min yndlings-Dukan-side, så I andre også kunne få glæde af den Ha' en dejlig torsdag derude.
|
|
Thomas K. Nielsen
17/01/2013 kl. 11:53 |
De ser rigtigt lækre ud. Skal helt klart prøves i morgen aften.<br />
Tak for inspirationen. |
|
TinaAnna
17/01/2013 kl. 12:09 |
Uhmm de ser gode ud, tak for opskriften, de skal prøves imorgen. Dejligt at du har fantasien og at du gider ligge opskrifterne ud
<br /><br /> God dag.<br /> <br /> Tina |
|
Thomas K. Nielsen
17/01/2013 kl. 22:02 |
Nåh de blev afprøvet lidt hurtigere. Jeg overså lige at der stod de skulle i ovnen, så jeg havde smidt dem på en pande, men der kan det anbefales at sætte et par kødnåle i. De smagte super
|
|
lila
26/01/2013 kl. 09:34 |
prøvede noget lignende inden jeg havde set denne opsk. der skar jeg en lomme i siden og fyldte med skimmelost omvundet med bacon - også godt, men lidt stærk.<br />
tak for opskriften |
|
Pia Andersen
26/01/2013 kl. 09:54 
|
Hmm skimmelost, kan man få det som 6% ?
|
|
Sarah1997
22/04/2013 kl. 12:15 |
Hvad spiser man af tilbehør til?
|
|
Vibeke1965
22/04/2013 kl. 13:08 |
Hvis du har pp dag ville jeg lave en god dressing med hvidløg eller purløg, hvis du har pv dag en skål salat eller andre yndlingsgrønsager
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
katan
30/04/2013 kl. 15:21 |
Hvad er forskellen på Kvark og Skyr mht. tl syrligheden - hvis man synes f.eks. fromage frais bliver for surt - skal man så vælge Kvark eller skyr?
|
|
berryl
06/05/2013 kl. 16:30 |
Kan man erstatte skyr med fromage frais?
|
|
lucky
06/05/2013 kl. 16:41 |
Jeg har ikke lavet dem,men det vil jeg da tro man kan
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14