Kan spises alle dage alt efter hvad man kommer på 
<br />
1 pers.<br />
300g oksefars 3-7%<br />
m.m.
Ælt det hele godt sammen.<br />
Lav en stor flad bøf ca 1 cm tyk på bagepapir, sæt den i ovnen ca 15-20 min. tages ud og fyld efter eget ønske kommes på.<br />
Jeg havde: tomat sovs, 6% ost, skinke, champignon, peberfrugt, tomat, kalkunbacon.<br />
Tilbage i ovnen til osten er smeltet.<br />
I fase 1- undlad ost+grønt, ikke for meget tomatsovs.<br />
P-P dage- undlad grønt<br />
P-V dage- spis det hele 
<br />
Velbekommen <br />
<br />
http://dinslankekur.dk/meatza/
mig
09/01/2013 kl. 22:26 |
Det har du helt ret i Vibeke
og det vil så også sige de andre ikke sådan lige tænker over man er på kur
|
|
Consol
02/03/2013 kl. 12:06 |
hej -- hvor meget skal ovnen stå på????? og hvor længe skal mon 500 g.okse have... 5 min -10 mere end 300 g??
|
|
Dorthe69
02/03/2013 kl. 16:56 |
Hej Consol<br />
<br /> jeg bager den ved 200 grader, giver den samme tid også hvis jeg laver af 500 g<br /> |
|
Consol
02/03/2013 kl. 18:35 |
Hej Dorthe69<br />
<br /> Tak for det. Jeg skal prøve den en af dagene... |
|
Dorthe69
02/03/2013 kl. 19:55 |
det er bare guf...
|
|
berryl
07/05/2013 kl. 12:32 |
Må man virkelig spise ost i velselfasen? Hvilken ost bruger i så?
|
|
naleia88
16/05/2013 kl. 20:18 |
Hvor mange grader skal bøffen stå i ovnen?
|
|
Vibeke1965
17/05/2013 kl. 07:22 |
200
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
|
mig
17/05/2013 kl. 22:42 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra berryl den May 7, 2013, 12:32</b><br /> Må man virkelig spise ost i velselfasen? Hvilken ost bruger i så? </div></div> <br /> Jep, det må du godt Men den må ikke være over 7 % fedt og den høre under tolereret og 1 tolereret ost er 30 gram <br />Jeg bruger Cheasy 6 % til det her
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14