Oprettet af Anja S d. 05/01/2015 kl. 00:02

Angrebsfasen - allerede 2 kg

Jeg har allerede tabt 2 kg i Angrebsfasen!! Jeg er så stolt og motivationen er helt i top!

Hvordan går det andre i angrebsfasen?


Hanne Jørgensen

05/01/2015 kl. 17:30
Jeg har nu på fem dage tabt 2 kg. Og uden at være sulten
rasmus styrk

05/01/2015 kl. 19:32
Jeg skriver om et par dage. Er lige startet. I morgen skal der handles kød til de næste 3 dage
Maria Jørgesen

06/01/2015 kl. 10:22
jeg har prøvet kuren før og det var med stor success! Det kan være lidt hårdt i starten med alt det protein, specielt for maven men så snart man ser fremskidt så bliver man så motiveret.
Birthe styrk

06/01/2015 kl. 21:12
Jeg har været igennem alle faserne, og tabt 13 kg. Jeg har holdt den ved kun at have en proteindag om ugen. Så holder vægten.
Maria Jørgesen

07/01/2015 kl. 11:26
Hold da op hvor flot birthe. Godt gået. Jeg vil tabe mig 10kg. Har tabt 1 kg indtil videre.
Birthe styrk

07/01/2015 kl. 20:08
Det skal du nok klare. Denne kur er bare fantastisk. Har både været på ferie i sommer og været til julefrokost hvor jeg har spist alt det sjove. En dag protein og du vejer det samme igen.
Birthe styrk

07/01/2015 kl. 20:12
Lige en ting jeg fandt ud af, ekspementer med opskrifterne. Klidboller kan med fordel tilsættes lid sød kun et par dråber, og mandelessens. Så smager de som mazarinkage og er god til kaffen.
rasmus styrk

10/01/2015 kl. 00:29
Jeg har tabt 3 kilo nu i Angrebsfasen. Det går godt nok hurtigt. Glæder mig til at forsætte. Tak for tippet med bollerne Birhe!
Birthe styrk

11/01/2015 kl. 09:27
Hvis man ikke vil lave det helt store måltid til frokost, kan man bruge hytteost i en bøtte og tilsætte lidt løg og skinke, eller tun i vand . Er man lidt mere sulten et æg også. Det mætter længe, så bliver man ikke lækkersulten, når maven er fuld. Jeg bruger dette stadig et par gange om ugen.
Betina

26/01/2015 kl. 16:58
Er helt ny, kan ikke finde info nogen steder ! Hvor mange dage er man i angrebsfasen ?? Vil tabe 20 kg
Birthe styrk

26/01/2015 kl. 20:31
Du er i g
Fase 1 3-5 dage alt efter hvor meget du vil tabe dig. 5 dage giver ca. 3-4 kg hvis du kun spiser proteiner. Husk at drikke rigeligt vand for at undgå forstoppelse. Hvedeklid kan hjælpe på det.
Birthe styrk

26/01/2015 kl. 20:35
Betina du kan også være 7 dage, men anbefaler ikke mere end 5 da du bliver så træt af det. Du skulle jo gerne blive ved længe endnu. Når først du ser det virker , er det bare om at holde kuren. God start til dig,.
Camilla Cortsen

16/02/2015 kl. 15:30
Er der et max på hvor mange af de der klidboller man må spise pr dag?
Birthe styrk

18/02/2015 kl. 18:49
Ja en bolle. Når du laver dem tæller du hvor mange skefulde klid du bruger og deler med antal boller. To spisested pr dag.
Lisbeth

24/02/2015 kl. 08:54
Jeg er lige gået i gang i dag, og glæder mig til at tabe de 11 kg. Men er meget bange for at blive lækker sulten.
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Tekniske spørgsmål
Dukan App
14/05/2019 kl. 06:41

Dukan Faser
Kanel ?
13/05/2019 kl. 07:37

Tekniske spørgsmål
Væske
13/05/2019 kl. 07:35

Dukan Faser
Må Man man spise græskarkerne i angrebsfasen ?
05/05/2019 kl. 09:45

Tekniske spørgsmål
Madplaner
05/05/2019 kl. 09:18


Seneste kommentarer

Tekniske spørgsmål
Væske
10/06/2019 kl. 13:41

Tekniske spørgsmål
Madplaner
10/06/2019 kl. 13:38

Dukan Faser
Kanel ?
10/06/2019 kl. 13:35

Dukan Faser
Ny tilbehør til aftensmad ?
10/05/2019 kl. 08:20

Opskrifter - Dukan kuren
Ost
18/11/2018 kl. 11:21

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.