Hej søde <br />
<br />
Ja lidt kan jeg da fortælle <br />
<br />
De går ud på man i 4 dage kun spiser hvid protein, altså hvid fisk, kylling, kalkun osv. kun æggehvider, ingen æggeblomme.<br />
Stadig de mejeriprodukter som man plejer + sin havreklid.<br />
Ekstra vand og mindst 1 time motion. Intet fra tolereret listen.<br />
Og det er noget man kun må gøre hvis vægten har stået stille meget længe da det er ret hårdt for kroppen er det vigtigt man holder sig til de 4 dage.<br />
<br />
Håber det er svar nok <br />
Knus♥

Hej Skønne Rita<br />
<br />
ja jeg er her jo stadig, og mit system STINKER lige nu tror min lille krop har brug for en KÆMPE udrensning efter jeg har voldet den i de sidste 2 uger og tænker at det måske ville gøre den godt med de 4 hvide dage- tror du det er helt tosset? Vægten stod jo stille i laaaand tid, inden jeg faldt i og blev den største ædefis for 2 uger siden så mon ikke min krop kunne tåle dette?<br />
<br />
Tak for dit svar søde <br />
<br />
Mange krams

Tror bestemt ikke der sker noget ved du så prøver at give den det bust <br />
<br />
Har selt ikke lige opdagede hvis du ikke rigtig har været her for har selv været lidt væk, har fået den værste omgang hold i nakke Har skrevet om det i min dagbog men kommer ikke lige i jeres andres nu da jeg ikke kan sidde her så længe, desværre <br />
<br />
Lad mig høre hvad du beslutter og hvordan det går søde <br />
<br />
Knuuus♥

Jeg tænker det kunne være rart i min krop- skulle det føles helt forkert, så spiser jeg bare mere alsidigt <br />
<br />
Hold i nakken, ØØØØV det er bare SÅ ubehageligt!!! Har du head banget for meget til de markeder du har været til søde RIta eller måske du har gået for meget med din hat? <br />
<br />
Jeg er på fra i morgen, nu er alle børnefødselsdagene overstået, mine unger er begge blevet et år ældre de sidste par dage, men jeg er heldigvis stadig meget meget meget ung (og tung )<br />
<br />
Knus til dig søde Rita

Ja lyder som en god idé <br />
<br />
Ja det er sgu øv især fordi den virkelig er slem, har aldrig prøvet før at det har gjort såå ondt Hehe nej jeg tror at jeg har hængt for meget foran Pc´en <br />
<br />
Ja men tillykke med dem alle Ja du er så, altså ung Du er som mig, jeg bliver heller ikke ældre selv om børnene gør hehe<br />
<br />
Godt nok tror mine børnebørn ikke på jeg kun er 25 år men det er fordi deres mødre er ældre end 25 så mener de ikke jeg kun kan være det hehe<br />
<br />
Knuuus til dig søde ♥

Hvis man kunne trykke syntes godt om, havde jeg gjort det op til flere gange i den her tråd <br />
Pøj pøj Marlies.... Syntes du skal hoppe på dem, og få lidt gang i det igen.<br />
Jeg tabte 2,5 kg på mine hvide dage

---

INTET smager så godt, som slank føles.
Så er jeg startet op igen D. 22/2-18. 

Allerførst, ked af at høre om din hold i nakken. Prøvet det en gang, så ved det kan være helvede. Jeg håber folk omkring er rigtig søde og hjælper dig.<br />
Håber du får det bedre meget snart <br />
<br />
Derefter, glad for at du spurgte om det her, havde selv tænkt lidt på det, da jeg også overvejer at prøve det.<br />
Vil dog vente 1 til 2 uger først, og se om jeg ikke kan få gang i det på anden vis.

Rita, griner... Ja, DET må jo så være børnebørnenes, vi andre ved jo meget meget nedre <br />
<br />
Fik den ledeste hold i nakken sidste sommer, efter en koncert aften her i byen, og var så flov da kiropraktoren spurgte h ad jeg tænkte jeg havde lavet, for det var nemlig lige præcis.... Head banging til en rock band )))) god griner, da jeg kom over at være lidt flov )))<br />
<br />
Ninapiie- du er så sød!,!,jeg er PÅ fra idag!!,! Har lavet et fint skema, så jeg kan være lidt mere tjekkerøv end normalt så jeg er på igen )))<br />
<br />
Den udsultede- jeg skal skrive herinde hvad der sker så lan du måske bruge det <br />
<br />
En skøn dag til jer alle ))<br />
<br />
Knusser herfra til alle jer skønne dukanere

Kunne du skrive hvad du spiser, det ville nok hjælpe mange

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Tænkte på nogle spørgsmål omkring de hvide dage.<br />
<br />
Jeg spiser jo ikke mejeri produkter, udover mini mælk som vist næppe tæller, samt is inden Dukan.<br />
Jeg kunne vel lave en dukan pandekage kun med æggehvider, men kan ikke lige se hvordan jeg ellers ville kunne få min havreklid, med mindre bart.<br />
<br />
Må man bruge krydderier, som karry, event noget tyndt karry suppe ?<br />
Og hvad med nudlerne, ville de være tilladte ?<br />
<br />
Og ja Laxluna, skriv endelig ned hvad du spiser, så vi andre kan få nogle ideer.<br />
Bange for hvis jeg gik igang med den nu, ville jeg leve af tørstegt kylling og kalkun i 4 dage, og være så træt af det efter, at jeg næppe ville rører det igen.<br />
<br />
Kommer på mit vægttabt går i den rigtige retning nu, så jeg slipper for det her.<br />
Lød nemt nok lige til at starte med, men som jeg tænkte mere og mere over hvad der faktisk var tilladt, lød det alt andet end nemt.<br />
<br />
Jeg ønsker dig held og lukke med det, velkommen tilbage, og håber den rigtig får sat gang i det igen.

Jeg havde også tænkt på de hvide dage,men har valgt at prøve Mr.dukans knytnæve operation.<br />
Men spændene at læse om det når du har overstået dem..<br />

Jeg lover at skrive ned hvad jeg spiser- ikke at det i dag er specielt interessant, men jeg måtte jo bare starte, og så må man jo spise det der er i huset- (og lidt nederen, eftersom min bonusdatter og hendes mand kommer til middag i dag og jeg har valgt at de skal have oksemørbrad.... well, jeg kan jo altid spise oksemørbrad, så pyt )<br />
<br />
Lucky- hvad er det for en "Mr. Dukans Knytnæve operation? Beskriv gerne, eller henvis til sidetal i bogen, det vil jeg gerne lige høre mere om <br />
<br />
Maden i dag følger senere herinde <br />
<br />
Skøn dag til alle <br />
<br />
Knusser

Jeg mener det er s.174

Bare lige en hurtig besked da her er nok at gøre i dag.<br />
<br />
MINUS 1,1 kilo efter min første "hvide dag" og dette på trods af at jeg fik mens i aftes, hvilket normalt betyder plus 1-2 kilo de dage, så jeg er så godt tilfreds. Havde den ledeste hovedpine hele dagen, som i HELE dagen i går, men skidt med det, når bare vægten sagde minus 1,1 kilo her til morgen )))<br />
<br />
Sætter maden ind senere, skal bare lige finde tiden ))<br />
<br />
Knus herfra

tillykke med det

---

tabt 26 kg, er i fase 3