hejs 29 KBH<br />
Jeg kender det godt jeg var også bange for at jeg heller ikke kunne holde den i weekenderne da jeg arbejder fast aften ser jeg nemlig ikke venner og familie så meget kun i min fri weekend.Men jeg er faktisk forbavset over hvor nemt det har været for mig min dejlige kærste siger han allerede kan se det din(røv) sejler ikke så meget mere kærlig ment gggg.Dog har jeg lige haft en hygge aften igåt med dejlig mad og champange, men er igang igen i dag.Jeg tror på dig for hvis du føler dig klar og tager dig tiden så kører det bare derud af. god vind<br />

Tak! Så langt, så godt ... jeg har dog en del hovedpine allerede. Men jeg kan forstå, at de fleste har haft det.

Hej 29KBH og velkommen her på siden <br />
<br />
Bliver spændene at følge dig, ja man skal til at tænke lidt anderledes men man kommer hurtigt ind i det syntes jeg <br />
<br />
Ja det med hovedpine er der rigtig man der har i starten men det plejer hurtigt at gå over igen, det er mest i angreb da man jo er igang med en udrensnig af kroppen <br />
<br />
Held og lykke til dig

Tak. Det sjove ved den her kur - det husker jeg fra sidst - er, at det ikke rigtig er noget problem med maden i starten, fordi man bare ikke må spise det og det, men så gerne alt muligt andet. Er jeg sulten nu? Tja, lidt. Burde køre op og få handlet ind til aftensmad og lave den. Men snupper lige lidt fromage frais med citron og sødemiddel, det hjælper.

Av, blev lige ramt af min forvirrede krop her efter frokost - en fornuftig omgang med svinemørbrad og rent kyllingekød med chili (vi har en kantine, der heldigvis altid har noget 'rent' kød at spise).<br />
<br />
Halvanden time efter ville kroppen ha' sukker. Og jeg ved jo, hvor det er her på kontoret. Modstod fint; tog en coke zero.<br />
<br />
En time senere blev jeg så træt, at jeg troede det var løgn. Huskede mig selv på, at det jo er kroppen, der omstiller forbrændingen fra (alle de mange) hurtige kulhydrater, den har vænnet sig til, men alligevel: Wow. Helt færdig.<br />
<br />
Jeg har træningstasken med på arbejde og smider sgu cyklen i s-toget og tager det derop. For jeg VIL op og træne, men i det her blæsevejr er der langt til centeret (6km).<br />
<br />
Og så skal jeg vejes på en ordentlig vægt - det irriterer mig, at jeg ikke fik det gjort i går.

Nå ja, hva' fa'en ... 0.8 kg. fra søndag morgen til mandag aften. Måtte lige på den "rigtige" vægt i centeret, tilbage og vejes på den dårlige vægt, og korrigere.<br />
<br />
Det er helt sikkert bare væske, der er tabt, men jeg er ligeglad. Det var lige, hvad jeg trængte til!

godt gåer du holder stand jeg har stået stille et stykke tid pga manglende motion men opdaget i morges ( vejer mig om mandagen) at jeg sørmer havde tabt 1.1 kg og i morgen begynder jeg på motion igen stille og roligt. smiler<br />

Godt gået - jeg ville ønske, jeg kun havde 8,3 kg. tilbage - men de kan jo også være en stor kamp at få smidt!<br />
<br />
Dag 3 startet - huhej, hvor det går. Jeg har det godt i kroppen, og hov; jeg er ikke rigtig sulten her til morgen. Jeg skal nok få spist min yoghurt, men det var da alligevel underligt. Har I andre opdaget simpelthen at miste appetitten?

Hej 29KBH <br />
<br />
Flot tab, tillykke Det er bedst hvis du vejer dig på den sammen vægt hele tiden da du ellers kan få nogle op og nedture over forskellen <br />
Dejligt at høre du føler dig godt tilpas Ja tror de fleste har prøvet at ikke føle sult men det er vigtigt du spiser så din forbrænding kan komme igang og helst 5-6 gange pr dag <br />
<br />
Rigtig god kur til dig

Tak <br />
<br />
Ja, det der sker er, at jeg kommer til at veje mig i mit fitnesscenter - det giver jo en ekstra motivation til at komme afsted! Og der har de en rigtig god vægt, så det bliver præcist.<br />
<br />
(Lad os nu se. Kunne være man skulle investere i en god badevægt selv).

Ja det kunne være en god idè men det er jo fint du vejer dig i fitnesscenteret når bare det er på sammen vægt

Årh, vores dumme kantine og lange arbejdsdage ...<br />
Er ikke rigtig faldet i - men vi fik okse-meatballs til frokost og der var for en gangs skyld virkelig ingen gode alternativer, så jeg spiste et par stykker.<br />
Kunne godt fornemme, at der nok var lige lovlig meget fedt i - men det var, hvad der var i dag - alt andet snasket det ene og det andet og salater. Så det blev også mit mellemmåltid og aftensmad.<br />
Så jeg har spist en halv liter cheasy vanille, to skiver ren skinke, ca. 600-700 gram af de der meatballs. Måske mere. Jeg krydser fingre for, at det er rent kød.<br />
Jeg må jo simpelthen lave det til en mulighed at gå over i supermarkedet (3 min gang fra kontoret) og købe mig noget fornuftigt, hvis kantinen ikke kommer med noget, der er tilladt. Det er sjovt, hvordan den slags skal læres - synes jo ellers, jeg er et ret kvikt menneske, men med mad er jeg totalt primitiv.<br />
Hov, må huske mit lille-bitte Dukanbrød, som jeg bagte to små portioner af i går. Det ligger derhjemme og venter - og kl. 21.30 må jeg vel også se at komme hjemad. Skal heldigvis cykle, så jeg har fået mine 30 min. moderate motion i dag.<br />
Det var alt ...

Sidste dag på Attack - skal vejes i morgen, bliver spændende at se. Har en squash-aftale i morgen eftermiddag, men går og pønser på at tage op og træne i morgen tidlig - bare for at komme på den samme vægt Så jeg er sikker på at få mit rigtige resultat fra Attack.

Hej kan du ikke snakke med køkkendamerne ang. din mad ? det ved jeg man kan i mange kantiner <br />
uhhh det bliver så spændene ja det ville være en god idè at bruge sammen vægt <br />
<br />
Kommer tilbage i morgen og ser dit tab <br />
<br />
Ha en god dag

Nå, kære Dukan-forum -<br />
<br />
Attack virker! Jeg sluttede egentlig Attack i går, men det passede bedst at tage i fitnesscenteret til aften, så jeg har holdt attack ind til jeg skulle ned og træne - ville lige ha' den rigtige vægt <br />
<br />
Det er så ikke min morgenvægt, godt nok ... men jeg har sgu tabt 3 kg. i Attack! Tre, hele runde kilo.<br />
<br />
Det er topmotiverende. Og så fik jeg kyllingebøffer med asparges, tomat og squashcreme til aftensmad med Dukanbrød - serverede det for en ven også, som syntes det var toplækker mad, og det var det faktisk også. Jeg nød virkelig at sætte tænderne i den tomat ... <br />
<br />
Jeg er megaglad!