Hej Anni<br />
<br />
Ligesom dig blev jeg indspireret af ude og hjemme og synes det virkede til at være en kur som var til at klare jeg er dog ikke det helt store kødspiser, men det er nu gået ok i de første 5 dage, så nu glæder jeg mig til 5 dage med kød og grønt, inden den står på 5 nye dage kun på proteiner <br />
<br />
Glæder mig til at følge med i din dagbog <br />
<br />
held og lykke du har da fået et fin start med vægttab

Jeg er på min femte dukan dag i dag og gik i aftes over til grøntsager..... Stakkels mave siger jeg bare! Den er presset..:-/

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from anni on November 9, 2011, 20:28</b><br />
Hej, jeg er startet på Dukan-kuren mandag d. 7. november 2011.<br />
<br />
Startvægt: 87,2<br />
Ønsket vægttab:- 20 kg. gerne 25 :o)<br />
<br />
Vægttab indtil onsdag morgen - 1,2 :P :P :P<br />
<br />
Jeg blev inspireret at ude og hjemmes tillæg og besluttede at den ville jeg prøve. Jeg søgte så lidt rundt på nette og fandt denne fantastiske hjemmeside, der inspirerede mig til at se på den officielle Dukan hjemmeside. Der kunne jeg se, at jeg skulle være 7 dage på attack-fasen og ikke 5. Men det satser jeg på at tage i stiv arm. Jeg er nok også heldig at min mand er på øvelse det meste af denne fase :o), så han lider ikke afsavn med al det kød. :D<br />
<br />
Jeg glæder mig til af følge både mit og jeres vægtab og håber at få støtte og opmundring herinde.</div>
</div>
<br />
10.11.2011 Tabt - 600 gram. JU HU<br />
egentlig viste de -1 kg, men jeg var usikker og trådte op på vægten igen. Så kan jeg lære det :o)´<br />
<br />
Vågnede iøvrigt op med hovedpine og lidt kvalme, men det gik over efter et par timer og med lidt mad i maven, så jeg er fortræstningsfuld.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from 5stjernen on November 9, 2011, 22:26</b><br />
Jeg er på min femte dukan dag i dag og gik i aftes over til grøntsager..... Stakkels mave siger jeg bare! Den er presset..:-/</div>
</div>
<br />
pu ha lyder ikke godt 5stjernen. Håber det går over efter kort tid :o

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from Majbrit on November 9, 2011, 21:27</b><br />
Hej Anni<br />
<br />
Ligesom dig blev jeg indspireret af ude og hjemme og synes det virkede til at være en kur som var til at klare jeg er dog ikke det helt store kødspiser, men det er nu gået ok i de første 5 dage, så nu glæder jeg mig til 5 dage med kød og grønt, inden den står på 5 nye dage kun på proteiner <br />
<br />
Glæder mig til at følge med i din dagbog <br />
<br />
held og lykke du har da fået et fin start med vægttab </div>
</div>
<br />
Tak Majbrit, jeg glæder mig også til at følge med og blive inspireret af jer andre og til at høre hvordan det er gået med de næste 5 dage :P

Vægten sagde 85 kg. her til morgen, så på 4 dage har jeg tabt 2,2 kg. Ikke dårligt. Skal være på attackfasen i 3 dage til, så mon ikke vi kan ramme min. - 3 kg. vægttab :o)<br />
<br />
Har været alene hele ugen, da min mand har været på øvelse, så jeg har taget de nemme løsninger og ikke været så kreativ. Jeg vil få købt ordentligt ind her i weekenden, så jeg har noget at lave varieret retter efter. Jeg synes mit problem mest har været frokosten, det er lidt kikset at sidde i en kantine og kun spist kød , men i næste starter jeg på næste fase. Det glæder jeg mig til.<br />
<br />
Rigtig god weekend til alle uden al for meget synderi - altså spisning -

rigtig godt anni jeg er os som dig sammen med min datter startet på dukan kuren efter 3 dage havde jeg tabt 3 kg så nu glæder jeg mig til i morgen hvad vægten sir så skla jeg over i cruise spændene men dejligt med grøntsagerne ... jeg havde problem med at stege pandekagerne men nu bager jeg dem i ovn med held og laver osse muffins af samme dej tilsat 1 tsk bagepulver nam nam kan jo holde sig ca 6-7 dage i køleskab ha en rigtig dejlig dag knuz fra mig Else

Hej Else, dejligt at høre, så kan vi jo følges ad. Hvor mange kilo ønsker du at tabe dig?<br />
<br />
Jeg har oplevet med pandekagerne at de skal steges under svag varme, så de første jeg lavede blev også noget snadder. Du skriver ad du laver muffins af pandekagedejen. Er det ikke en meget flydende dej?<br />
<br />
Glæder mig til af følge med i din dagbog <br />
<br />

Så røg der 600 gram siden i går morges - dejligt Har endnu 2 dage på attack, mit forventet mål på attackfasen er overskredet og jeg har 2 dage endnu Mon ikke vi kan være heldig at tabe 3,5 kg. i attackfasen - jeg håber. Men 2, 8 kg. på 1 uge er jo også rigtig flot, så måske skal jeg ikke sætte forventningerne op :o).<br />
<br />
På nær nogle dage med hovedpine og en smule forstoppelse er det gået godt, så jeg er fortrøstningsfuld, men glæder mig til at få grøntsager. Rigtig god weekend til alle.

Ja, det kan jo ikke gå lige godt hver dag. Intet vægttab siden igår, men jeg er ved godt mod. Indtil nu har jeg tabt 2,8 kg. på fase 1 :o)<br />
<br />
Nu er jeg igang med sidste dag i Attackfasen.Håber jeg har tabt lidt til i morgen tidlig. I går spiste jeg ingen mellemmåltider, da jeg var ude af døren mange gange og spiste meget sent aftensmad. Vi må se hvad vægten siger i morgen.

Så er attackfasen slut 7 dage samlet vægttag 3 kg, så nu må der spises grønt igen Jubii.<br />
<br />
Håber alle har haft en succe i weekenden og god vind med denne uges vægtab.<br />
<br />

Godt gået!<br />
Ja, det bliver godt at spise nogle grøntsager igen.

Super flot..!! og ja, det er vildt dejligt at kunne spise grøntsager igen - jeg synes i hvert fald man får mere energi end når man kun spiser protein..!!<br />
Du må også have en rigtig god uge..!!

Øv for en start på den nye uge. I går + 200 g og idag yderligere 600 g ikke lige hvad jeg havde lyst til. Jeg har ellers fulgt kuren og ikke syndet overhovedet Nå forhåbentlig går resten af ugen bedre.<br />
<br />
Jeg håber det er gået bedre for jer andre

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from anni on November 16, 2011, 08:15</b><br />
Øv for en start på den nye uge. I går + 200 g og idag yderligere 600 g ikke lige hvad jeg havde lyst til. Jeg har ellers fulgt kuren og ikke syndet overhovedet Nå forhåbentlig går resten af ugen bedre.<br />
<br />
Jeg håber det er gået bedre for jer andre <br />
<br />
<br />
Fat mod Anni. I mine 5 cruise dage lagde jeg ud med at tage 800gram på... så var der 3 dage den stod stille... og sidste dag tabte jeg 200gram, så totalt betøde det en vægtstigning på 600gram... Er i gang med 5 dage i fase et og efter første døgn har jeg tabt 500gram, så tror på der nok skal komme gang i tabet igen <br />
<br />
Majbrit </div>
</div>