Nej, opskriften er til fase 2. Kagerne kan købes på hjemmesiden, men der er også en opskrift på en bagt bund, skal jeg oversætte den. :-D det er lige gået op for mig hvor meget jeg bruger min pegefinger, når jeg skriver

Kagebund nr. 2<br />
<br />
3 spsk havreklid<br />
2 spsk skummetmælke pulver<br />
1 spsk fedtreduceret kakao<br />
1 æg<br />
2 spsk sødemiddel<br />
Forvarm ovnen på 200 grader.<br />
Bland alle ingredienserne, bortset fra sødemidlet. Spred dejen ud på en bageplade med bagepapir, dejen skal være ca. 1 cm tyk.<br />
Bag dejen i ca. 10 minutter, hold øje med at den ikke bliver brændt.<br />
Afkøl dejen.<br />
Blend dejen til krummer og tilføj så sødemidlet, pres krummerne i en form og tilføj kagefyldet.<br />
<br />
Den er nok lettere at lave end at købe småkager over nettet.<br />

og billigere :D<br />
<br />
tak skal du ha

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra Vibeke1965 den January 29, 2013, 07:52</b><br />
Jo men tænker - småkager med hasselnødder og chokolade - lyder som en opskrift til fase 3?</div>
</div>
<br />
Ja det kunne man godt lige tænke men det er fordi de bruger aroma og essenser Dem må man få i alle fase

I dag har jeg spist det bedste måltid, jeg har fået på denne diæt.<br />
Jeg har haft svært ved at undgå at mine farsretter bliver tørre, og derfor ret kedelige at spise.<br />
Denne opskrift på farsbrød kan man krydre med hvad man vil,f.eks<br />
italiensk eller græsk.<br />
Den bliver med garanti ikke tør.<br />
<br />
Farsbrød<br />
Ingredienser:<br />
500 gr. hakket kylling eller kalkun<br />
1 revet gulerod<br />
1 revet squash<br />
1 hakket løg<br />
1 æg<br />
Salt og peber evt. chilie<br />
1 pakke kalkunbacon<br />
<br />
1 Rør farsen sammen og krydr den efter ønske<br />
2 Hæld farsen i et ildfast fad.<br />
3 læg baconskiver over farsen<br />
4 bages ved varmluft ved 165 grader i ca. 45 minutter.<br />
<br />
Jeg spiste den med sellerimos og agurksalat til. Mums<br />

Lyder lækker Kunne du ikke ligge den ind under opskrifter her http://dinslankekur.dk/forum/opskrifter-group2/opskrifter-forum3/ ?<br />
<br />
Men du skal nok kalde den noget andet end farsbrød da jeg mener der ligge en opskrift som hedder det <br />
<br />
Og så hvordan du lavede mos ?<br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

Så er der gået en uge på fase 2. Det er skønt at kunne få lidt variation med grønsagerne. Men til gengæld har jeg kun tabt mig 800 g. Kan man spise for meget, selv om man holder sig til reglerne?<br />
Jeg føler mig aldrig rigtig sulten, men når jeg er lidt sulten, spiser jeg, hvad der er tilladt den dag.<br />
Er det bedre hvis man systematisk spiser f. eks 5 måltider om dagen?

Altså du bliver desværre ikke ved med at tabe dig i samme tempo som i fase 1.<br />
<br />
Nej du kan ikke spise for meget.<br />
<br />
Jeg tror man skal planlægge 3 hovedmåltider og 3 mellemmåltider - og hvis du så er sulten derudover så spis noget mere - og tænk så over om du får nok til de 6 planlagte måltider.<br />
<br />
<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Det er helt naturligt man ikke taber så meget især i starten af fase 2, når man tilføjer grønt får man lidt mere væske <br />
Det du kan spise for meget af er grønt, tolereret og mejeriprodukter, nå ja og klid naturligvis Har du huskede at få 2 spsk af det nu ?<br />
<br />
Det er bedst hvis du mindst 5 måltider og gerne 6 da forbrændingen skal holdes igang er det godt hvis få de måltider pænt fordelt over hele dagen <br />
<br />
Hvis du kun spiser når sulten melder sig kan der måske gå for mange timer imellem at din forbrænding gå i stå.<br />
<br />
Og iøvrigt tillykke med det tabte Og husk et minus er altid bedre end et + <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Rita

Tak for det Rita.<br />
jeg tror, at jeg fik formuleret mig lidt klodset. For jeg spiser mine 3 hovedmåltider ret regelmæssigt til tiden, men mine mellemmåltider er ikke så planlagte, der spiser jeg mere efter "maveuret".<br />
Jeg er ikke så sulten om morgenen, så der spiser jeg sen morgenmad. Om aftenen kan jeg til gengæld godt have lidt ekstra. Selv om det betyder at jeg taber mig langsommere, er det nok sådan jeg trives bedst med diæten.<br />
Hav en god aften<br />
Berit

Ahh ja så misforstod jeg det lige hehe Nu er jeg med ja og det vigtigste er jo du taber dig <br />
<br />
Tak og i lige måde <br />
Rita

Så er jeg her igen.<br />
Jeg har haft problemer med min computer og har ikke kunnet logge på, men jeg har skam fulgt kuren.<br />
Jeg har dog manglet kontakten og at give og få respons.<br />

sikke et flot vægttab, stort tillykke med det.<br />
Jeg vil da også lige heppe på dig <br />
<br />
Din mad lyder også ret god og godt du får motion.<br />
Held og lykke med det

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Tak for det fauer, ja, jeg spiser godt. :D<br />
<br />
Med fare for at lyde selvfed, så vil jeg lige fortælle hvordan jeg har fyldt køleskabet op i dag.<br />
<u>Jeg har lavet marinerede sild</u>, købt som spegesild hos fiskehandleren. Renset og udvandet herhjemme, og lagt i sukkerfri eddikelage, jeg glæder mig til at smage.<br />
<u>Jeg har syltet sukkerfri rødbeder.</u><br />
<u>Bagt brød</u><br />
<u>Bagt tre frokost tærter</u><br />
<u>Kogt gullashsuppe</u><br />
<u>Lavet forloren hare (farsbrød med bacon over)</u><br />
<u>Lavet oksekødshapser med parmaskinke om.</u><br />
Det hele står i køleskabet, så jeg er godt rustet til snestorm eller hungersnød, eller hvad der viser sig. :P

Dejligt du er her igen Ja det er nu dejligt når man har nogle der kan give lidt støtte <br />
Åh sikke da en masse lækker ting du har lavet, bringer du ud hehe<br />
<br />
Wow du har snart smidt 1/3 af det du skal af med, super flot og stort tillykke <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Rita